減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

下定決心要拚命減肥!
太慚愧，開錯了一個版子說180天減至45kg
應該是90天減至43kg才對!!

做人一定要有目標才成!!

我討厭極我的肉手臂跟粗大腿，
我也要穿窄身的美美褲和高跟鞋!!

150cm的小個子應該要43kg的體重才標準!!

tt女孩

2007-12-15 22:57:15

15/12
體重:48.7KG
睡覺:0100
起床:1015
嗯嗯: -

1030 柳丁*2
1115 funky dance 1小時
1315 車仔麵 [米線+冬菇+牛根+蘿蔔+魚旦]
1700 菠菜
1900 flash dance 1小時
2030 逛街 1小時

今天跳舞2次~ 開心喔~~
可是睡醒的時候還不在狀態~ 呆呆的
聽說下一班跳的更開心害我想下一次約遲一點的時間~

晚上那一班沒什麼汗水
可是也跳的蠻開心~
我決定了要把身形鍛鍊好才去跳專業的舞蹈
因為現在沒什麼美感的~

跳舞真是不賴
因為每天的盯著鏡子
身材變化都給留意~~

之後我去了敗家@@~~ 買了蠻貴的yoga運動服~
可是質料很好也超漂亮的
我覺得穿美美的跳舞也會開心一點喔~~

整天都有一點頭痛
可能是沒睡好~ 天氣也冷了一點~
今天溫習進度不夠好~ 落後了一篇~
明天一定要早起囉~
下午要去高溫yoga~ 緊張的!!

加油~~~@

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-16 22:21:58

16/12
體重: 48.5KG
睡覺: 1200
起床: 0930
嗯嗯; 1

0945 土司2片加花生醬威化餅幾片地瓜5小條藍山咖啡
1230 魚肉米粉熱檸檬茶
1430 hot yoga 1.5小時
1730 蛇羹蛇湯地瓜糖水
1810 涼瓜炒旦生魚片甜蝦無糖汽水

今天我又吃超多了~~@@
早上就是莫明奇怪的想吃
吃了米粉是因為要運動喔要體力
然後運動完超餓的說~~~~~~

回家後吃了一點東西
原本打算和媽媽出去吃飯
可是她又說不去了那我就吃了一點涼瓜炒旦再喝個汽水都飽了 (喝汽水是因為想飽一點)

整體來說根本是亂吃嘛....

唉~ 覺得自己還是超胖的~~
不過其實我只是運動了兩個星期而已的啦
太少了
這陣子真是習慣了運動
一天沒做運動就覺得心情不順
今天yoga我覺得自己的體能有變好的說
明天喔...要不要連上2課funky dance了?
還是去跑步比較好喔... 想腦筋

我好想好想瘦一點
時間不多了因為星期六就要去旅遊了~哭~

我想減肥到發瘋了~~~
運動運動運動!!!

0

回應

檢舉
勇於追求

2007-12-16 22:58:08

To tt
姑且不論妳吃了甚麼做了甚麼,一個會成功的人是專心一志在於他所要完成的事情...他不會去想會有多少失敗,他不會在乎事情進展如何...他只會不斷去挑戰問題,突破問題...如果減重這件事情對妳來說會把妳逼瘋,那我勸妳還是開心的做個胖胖的人,否則受了苦結果還是瘦不了,何苦...

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-17 22:26:33

勇於追求:

謝謝你來看我的板板喔~

我就是發洩一下了其實沒那麼嚴重
因為我覺得我很愛跳舞而且找對了自己喜歡的運動感覺還不錯~~

其實我本身就是比較多想法的人也可以說是無聊的人
就是當要抉擇的時候我都會想很久
我也比較會喜歡安排
所以例如我要安排明天要運動的項目的時候
我都會想呀想呀~ 蠻無聊的^^

放心放心~ 我一定不會受苦的~
因為現在我覺得運動得很開心^^

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-17 22:37:54

17/12
體重:48.4kg
睡覺: 0100
起床: 0900
嗯嗯: 1

0930: 地瓜甜湯低脂咖啡巧克力味道卷@@
1245: 苦瓜炒旦白飯一碗 [金菇半包 2小片煙肉加豆瓣醬炒] 1/2 無糖汽水
1700: 一片木瓜青菜半尾秋刀魚 1/2無糖汽水
1830: funky dance 2小時~~~

今天的效率不錯~ 給自己拍拍掌~!!
在餐和餐之間我都有溫習
就是沒有吃水果而且還有吃零食~~ 嗯~~
要改進改進~
不過我覺得考試過後我就可以吃水果作早餐的了~
最ideal的應該是吃水果作早餐再去hot yoga出一身汗
那就會是完美的一天開始!! =]

今天跳了2小時funky dance
頭一小時老師教得很好
後一小時我是第一次上的老板娘代班了
可是她比較像是上aerobic 耶~
不過我也要努力的跳整個背都是汗
我覺得自己像操體能哈哈~

我想我現在去跑步應該不會氣喘了�

今天是好開始喔~ 明天我也book了 bell dance和kick boxing
我有預感明天就會瘦了~呵~

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-18 17:19:57

風兒水水:

對不起喔~ 我仍然看不到你的留言
它只出現一下就不見了
我只可以看到你的名字然後又沒有了

你可以不用專屬暱稱留言嗎? 可能會好一點
或是如果有別人看到她的留言請幫忙轉貼一下
謝謝喔~~

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-18 22:36:29

18/12
體重: 47.5kg
睡覺: 1100
起床: 0700
嗯嗯: -

0730 木瓜1/2個自製優格香蕉一條
0930 藍山咖啡土司加果醬
1145 白飯1碗 [青菜煮煙肉 - 煙肉2小片] [涼瓜炒燒肉 - 燒肉x2 涼瓜1/2] 無糖汽水1/2
1300 到公園走路和小跑步 45分鐘
1600 柳丁x1
1645 涼瓜1/2 芋絲麵1包+豆瓣醬+沙茶醬
1830 belly dance1小時 kick boxing 75分鐘

其實喔我在早上和中午都有吃很多東西
因為我蠻餓喔
中午那個菜我把東西都翻熱了
然後放在同一個盤子裡有一大盤的喔
感覺很滿足^^
明天後天都去玩了不知道會吃些什麼@@

今天的運動量一級棒!!!
先是無聊喔就到樓下去走走
抓了一些比較輕快的歌曲
不過帶著東西有點難跑步~ 所以都是走路為多

然後晚上去運動~ 超累的好不好
那個kick boxing 如果想減手腳 = 我
一定要堅持每星期上課因為不停的出拳提腿
我覺得好像考體能喔

可是班上的同學年紀其實都不輕
有上班族有主婦
可是他們都很拚!!
我應該是比他們瘦的啦但體能不比他們好喔
可見女人對減肥的決心 <<火>>

belly dance的印度老師身材和臉旦都超漂亮
她使tt更有決心要修身喔
我要當一個西施!!

明天和後天都不會去運動了
可惜~~~~ 也許晚上快走一下或是星期四的早上跑步跑步

我希望yoga club的會藉可以快點升級
那麼我就可以隨時都去運動了~~

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-18 22:43:13

風兒:

這次我有看到你問別人看不看到你的留言~

因為這一句比較短所以在1秒的時間內我可以看完@@

苦惱喔~~ 好不容易有新朋友來我的板我卻看不到留言~

不如你試一下改一改名稱不打密碼看看成不成?

麻煩你囉~~ [不要遺棄tt喔><]

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-19 23:41:18

19/12
體重: 47.8kg
睡覺: 1100
起床: 0715
嗯嗯: -

0730: 土司果醬旦半隻小地瓜2條藍山咖啡
1330: [沙茶麵線 2顆肉丸生菜幾片菇少少腩肉幾片] 凍檸檬茶
下午: 逛街至1830
1930: 柳丁*1 自製優格
2130: 自學funkydance 20分鐘

今天沒嗯嗯...現在感覺很不舒服><
今天也沒有去運動因為考完試和朋友去了逛街
勉強也可以算走路吧~~~

肚子不餓可能是沒嗯嗯的關係@@
有想過去funky dance 喔可是有點累就算了
回家看了電視再跟video clip跳了一回兒

今天有把指甲刷得美美喔
因為明天晚上要去xmas party^^
明天下午會和朋友再去逛街~~晚上回學校玩~~
走一天的路希望可以瘦一點點~~~

明天早上我要去走路喔
也許去健身中心運動一下下
總之我一定要運動 <<火>>

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-21 01:06:16

20/12
體重:48.1kg
睡覺: 2400
起床: 0900
嗯嗯: -
運動: 下午逛街晚上派對

0915 柳丁*1 自製優格*1 桔*1
1030 藍山咖啡土司加果醬肉醬
1215 旦菜圃香菇炒飯豆苗菜無糖汽水龍利柳半條
1630 蘿蔔雪菜雲吞米線
2030 聚餐@@ [肉丸*1 雞翼*2 蘿蔔糕*1 腸*1片肉串*1 還有一些肉.. 小三文治*1 沙拉汽水一杯茅根一杯 ]
0030 酵素一杯

今天我吃了超多好不好...-_-"
沒運動還要吃就是想吃
吃了下午茶派對還吃怎麼辦
去了旅行怎麼辦XXXXXXXXXXXXX

明天要運動運動運動
明天要乖乖的把旦白質和澱粉分開
要好好的運動
還好新辦的卡發卡了喔效率超快的
如果明天去辦UPGRADE的手續不知道可不可以在1月的時候就可以辦一個月任玩的YOGA 那麼我就可以每天都去運動白天都可以去想去就去

加油加油加油!!!

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-21 19:49:15

21/12
體重: 沒量
睡覺: 0200
起床: 1130
嗯嗯: 2
運動: hot yoga 1.5小時

1145 越南咖啡土司花生醬自製優格加桔2顆
1230 雞粒炒飯1碗龍利柳半條生菜一碗
1530 hot yoga 1.5小時
1915 燙豆苗 1大把

昨天睡覺的時候決定讓自己睡到自然醒
因為反正沒什麼做喔

然後去了做yoga 因為我下午超悶的
這天的表現不太好汗也不算多奇怪~~~
感覺到快要小紅來麻煩了要去旅行的喔

今天終於辦了整個月任玩的yoga~
不過因為轉了計劃的關係多繳了款嗯~~
算了一下要每個月上多一些課才可以

努力加油!!! 24號的零晨我就會回來喔~

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-22 01:01:02

十點多睡著的時候給電話吵醒@@
明天6點起床...我不用睡了

知道了我每一天都要聚餐....
在減肥的時候真的有點想哭的感覺...

22-24號外遊3天吃到飽的旅行團
25號和朋友去吃聖誕大餐
26號和家人吃芝士火窩
30號和朋友去大陸吃火窩~~~~~

天呀
我決定了要25號先去HOT YOGA 再聚餐
26號晚上去跳舞2小時
然後這星期每一天都要運動2小時去消脂!!!

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-26 01:22:34

25/12

回來了就是吃的瘋了
在旅遊的時候不停的吃吃吃
回來了晚去卻去了自助餐
給了超多錢真是不吃白不吃 -_-"
今天有乖乖的運動了一次hot yoga的
可是我還是有吃.....

算了
明天會跳舞然後晚上有聚會
明天上午我會認真的量一次體重面對現實

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-26 23:52:43

26/12
體重: 48.6kg
睡覺: 0100?
起床: 0845
嗯嗯: -

0900: 牛油曲奇越南咖啡
1030: fusion dance 55分鐘
1230: 棒棒雞煎豆腐炒年糕紅油抄手4粒
1830: 青檸提子特飲
2130: 栗子糊加湯圓3粒

今天算是吃的比較好一點
一朝醒來完全的沒動力跳舞 @@
很快就回來了然後和媽媽去吃上海菜
吃超飽

下午依然的看影碟
晚上去聚會只點了飲品
可是破功吃了宵夜@@

明天應該可以好一點
因為我打算最少運動2小時會在家吃午餐
要先把胃口調少雖然我還有許多的聚會瘋狂玩~~~~

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-27 21:20:45

27/12
體重: 沒量
睡覺: 0100
起床: 1030
嗯嗯: 幾次
運動: 沒有

1030: 麵包一半
下午: 吃了一大堆零食[麵包威化餅一包巧克力] 丸子5顆
1730: 小地瓜幾條
1930: 柳丁1個

今天一整個慘
小紅來了 1030醒了
然後超痛!!!!
痛的我在床上冒汗打滾吃了藥昏睡到12時才好來
當然是運動沒去了
晚上的日文課也沒上
整天都在家吃吃喝喝然後肚子疼
慘慘慘....

希望明天真是生龍活虎
可以去運動我想運動一整天不是吃喝躺床一整天@@"

明天要早起再去跳舞

0

回應

檢舉
勇於追求

2007-12-27 23:01:54

To tt
建議妳平常多喝豆漿,多吃豆類製品,盡量別喝到冰的東西,好好把身體調整好...
先別想運動的事情,否則會造成妳的壓力,把運動當作一種遊戲,狀況好歡喜去做,狀況不好就當作休息,否則多餘的壓力只會讓妳亂吃一通...

慢慢來,把自己放穩,相信這樣你一定可以讓自己穩定的向前的...

繼續加油了

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-28 22:11:01

To 勇於追求:

謝謝你喔我今天好多了
我也覺得自己要多喝點豆漿豆製品我本身都很愛吃可是這假期都是外吃比較多和朋友聚會我很容易就忘光光@@

我要努力把身體調好=]

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-28 22:24:01

28/12
體重: 48.4kg
睡覺: 1215
起床: 0800
嗯嗯: -
運動: 很多

0815 奇異果
0900 煙肉芝士三文治
1000 indian dance 1小時
1130 hot yoga 1.5小時
1400 雲吞2顆牛雜麵
1600 香蕉*1 蘋果*1 旦塔*1
1730 funky dance 45分鐘
1945 節瓜菠菜煎旦白

今天是運動日乖>0<
肚子沒痛又準時醒來就去了跳舞和yoga
這次的yoga身體累很多是新嘗試
然後吃了超貴的麵店 -_-
回家仍然很餓就吃了點水果和旦塔(這個比較壞)

還好之後去了跳舞有點累和不在狀態
汗沒什麼出認識了年紀相若的新同學
是我第一次和別人交談的每次去運動我都是獨來獨往
因為我不知如果打開話閘子不過沒所謂因為我運動是為了我自己況且上課的時候都是不會說話的

回家後吃了晚餐的菜沒有吃肉丸我忍住了

我發現我很喜歡這樣的生活
反而很希望每天去運動卻不是和朋友去交際

明天原本約了朋友去深圳逛街
不過她應該睡了@@ 我們還沒有約時間
哀早知道我就應該book好明天yoga的時候
因為週未沒可能walk in的啦

也許明天早上我打電話去看看
也可以明天跳funky dance 不過我怕自己又沒精神跳舞亂花錢

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-29 23:41:24

29/12
體重: 48.8kg
睡覺: 1215
起床: 0900
嗯嗯: 1

0915 藍山咖啡 yogurt半杯吐司加花生醬1塊
1000 肉丸幾顆牛肉幾片飯小半碗無糖汽水幾口
1115 funky dance 1小時
1400 逛街...
1500 雞旦仔珍珠奶茶
1730 尤魚一串
1830 大家樂快餐店火窩 @@"

今天和朋友去了逛街
出去前先去了跳舞狀態比昨天好也有點出汗
逛街又是亂吃....

還好是今天有運動一下
明天我book了去 kyroga therapy 和yoga combat
我要好好的運動運動!!!

0

回應

檢舉
tt女孩

2007-12-30 23:16:06

30/12
體重: 49.3kg
睡覺: 1230?
起床: 1030
嗯嗯: -

1100 吐司1片加果醬藍山咖啡飲茶[燒賣*1 馬拉糕*2片奶黃包*1 餃子*1 鳳爪*2]
1345 yoga therapy 1小時
1530 yoga combat 1小時
1730 青菜涼拌青瓜魚腐1片熱豆漿
2200 泡奶1杯

今天運動了2小時~~
kick boxing還是我平常去那個比較辛苦
今天看到一些小妹妹他們的體能較媽媽級的還差不成不成
體重重了是因為我吃太多
今天算是第一天吃的少一點雖然早上還有去飲茶
明天早上我一定會吃水果的!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

更多文章

更多討論

精選試用心得