諾美婷 / 諾美婷 / 小臉妹的減肥手札

吃大諾接近一個月了上禮拜開版在瘦身區@@~(開錯地方)
想想既然吃的是大諾還是在諾美婷的討論區寫手札會好些!

也希望正在進行大諾、小諾的水水們一起分享減重心情^^

加油~

這回我ㄧ定要"瘦下去"

Beauty=自信

2007-11-18 03:09:15

11/17

果然~多吃多重=.="
今天算是第二合的結業式
早上起床量的體重~久違的60kg
目前結束第二盒大諾還在想著是否要再買第三盒?
不過明天肯定沒子彈囉
先想想吧!!

大諾減重第56天

體重：60.7
晚裸重
體脂：30.7

便便→no

運動：no

食物：早牛奶+自煮咖啡1杯/桂圓小蛋糕3個

午麥當勞義式卡布咖啡+蘋果派

晚家庭聚餐→日本料理

吃太多了!!下禮拜要恢復正常
月底目標58kg加油

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Beauty=自信

2007-11-19 01:21:51

11/17

大諾兩盒昨天結束了，結果不甚滿意!!
和藥師檢討的結果她也覺得我減的重量太少=.="
今天買了另外一種無關小諾大諾，明開始重新試試
還是要說加油!

體重：60.7
今晚裸重
體脂：30.4

便便→yes

運動：no

↑新窩整理差不多時要開始運動囉

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Beauty=自信

2007-11-19 23:37:17

--------------以下開始新的減重藥新的開始-----------

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Beauty=自信

2007-11-20 01:32:48

11/18

新的開始(換新藥)
希望可以達到我所希望的
目標月底57~58KG

減重第三回合第1天
開始64

體重：60.2
晚裸重
體脂：33.4

便便→no

運動：no

食物：早黑咖啡1杯/牛角麵包1個

午便當2/3個(自泡普菊茶800CC左右)

晚培根墨魚義大利麵一份/愛心咖啡1杯

↑不敢相信今天吃了那樣多還可以沒上升體重甚至還沒便便下..
希望是自己真的沒吃到那樣多所以才數字減少
也希望是這新的減肥藥有效(有效過再推薦給水水參考)

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決定窈窕

2007-11-20 05:58:47

這次會成功的!!!小臉妹加油~
相信妳外表看來比少4公斤還多喔~

加油加油~到5字頭會有無比信心呦~!!!!!

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Beauty=自信

2007-11-21 03:57:22

11/20
有點笨!!昨天日期都寫錯了
大概太晚睡智慧也跟著減少~~哈@@"

有點錯愕!今天體重竟然變重=.="
可能小紅妹快來了
今早59.7害我白高興一下......
太晚了~紀錄一下體重先

減重第三回合第2天

體重：60.9
晚裸重
體脂：31.3

便便 NO

希望明早可以恢復正常~~

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Beauty=自信

2007-11-22 03:22:39

11/21
天氣冷∼
對熱量的需求也會增多。。。
現在有空會要求泡澡促進新陳代謝
早上59.7kg希望往58kg開始掉^^

減重第三回合第3天

體重：60.2
晚裸重
體脂：31.3

便便 yes

中午厚片花生土司+自煮咖啡1杯

晚上自助餐1+自煮咖啡1杯(柳丁1)

※要勉強自己早-點-睡

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Beauty=自信

2007-11-23 03:34:58

11/22

果然小紅妹要來報到除了體重的沒變化臉也冒出很多痘子
藥有點貴~想等小紅妹走了再繼續吃和記錄
最近真的還很累人呵!!
記錄起來都很懶的~~~~
月底要58看來很難了!!目前停滯的樣子...當然我知道和食物有關係
等結束再記錄
快速飛奔到我溫暖的床....

減重第三回合第4天(準備迎接小紅妹)

體重：60.2
晚裸重
體脂：30.3

便便 yes

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Beauty=自信

2007-11-27 02:15:24

11/26

數字絕對不會騙人
它只會忠實的告訴妳
妳怠惰了.............

換了種減肥藥但太貴了!所以剩下的2/3等小紅妹走了再吃
體重重了我相信但體脂卻沒增高這卻是讓我開心&不解??
放縱的在這幾天吃了粉多東西~甚至鹹酥雞:P

轉換個心情說兩件開心的事情；
開心一：
假日男朋友看到我竟然說這樣可以囉，只要保持別又胖回去就好
別傻了!!離我想的目標還有至少4公斤
我寧可相信他怕我太美變成別人的目標~~~噗^^~
開心二：
同事看到我主動說我瘦了ㄟ(才少4公斤可以差那樣多)還替我加油加油!!
我會加油的，只是這幾天小紅妹來讓我放縱一下下吧....

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Beauty=自信

2007-12-11 02:29:08

回來了
上來PO心情的同時好睏...

這陣子工作忙碌變的頹廢怠惰到不行@@~
累讓我幾度想就此放棄這�...
沒想過要讓體重停在這數字上
該振作了我

趁著honey紐約行一週不在
我要讓他驚艷

目前→61.1(早上測)
明天開始希望禮拜天能回到59kg

終極目標57kg

還是要對自己說(((加油)))

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Beauty=自信

2007-12-12 02:58:49

12/11

『要怎麼收穫先那麼栽』
這陣子我把自己養的很好.....怎會這樣怠惰@@~
honey回來前16號目標→59KG

體重60.8

體脂31.9

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決定窈窕

2007-12-18 03:28:26

小臉妹
加油~再來留言
我一直有來!!!

我上星期決定想讓自己繼續第2階段
很慶幸2.5個月以來我沒有再復胖喔.......
我並要進行下一計劃 ~輕盈計劃~
12/10~ ( 28天)
57.5
目標53公斤~55公斤

別k我ㄋㄟ.....

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Beauty=自信

2007-12-19 02:03:10

決定窈窕

我真是荒廢了這裡~感覺雜草叢生
最近忙工作忙到爆!!相對的紀錄自己的體重等都亂亂的

我真佩服妳真的!!
我已經沒力氣K妳了
只能對妳的毅力除了佩服還是佩服
但很開心上來這的時候可以看到妳^^

先報告自己吧
同事一樣的說我瘦很多
但若從數字上來看我真是不及格!!
我還是在60多打轉@@~

原因在哪?或許因為自己的食物沒有控制好
(雖然我常忙錄到飢腸轆轆體重還是沒有下降)

上回換的減肥藥宣佈失敗....還很貴傷腦筋

對了問妳
妳知道MC來可以繼續吃大諾嗎?

第四盒大諾開始五天了.....感覺如同剛吃的樣子=="

((((唉))))

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決定窈窕

2007-12-20 18:39:01

dear~小臉妹

說真的我們2人撐到現在不容易了!!!
也許妳60可能看起來像57.58呀...看骨架啦

而我呢是57看來像59.60耶....我朋友家人這樣說啦
我可以再輕一些
我才發現我本身的骨架比較細~除臀部外
全身還是肉多多呀

這是停2個月後續吃大諾原因~
目前也作仰臥起坐每天50下希望腰再減到25吋

今天吃第11天才減1公斤而已....
我mc來一樣吃~不能間斷ㄛ

先預祝妳聖誕節快樂!!

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決定窈窕

2007-12-26 08:36:10

不知道你有沒去過耶誕節及吃大餐或派對...呵呵

我們還是得繼續呀....以後不一定是使用諾美婷啦~
可以互相勉勵呢~

其實深深體會到瘦身後女人是自信的...是健康的..我們真的要好好愛自己耶.......

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Beauty=自信

2007-12-27 00:02:22

Dear決定窈窕

累死了
聖誕節對我來說：完-全-沒-有-感-覺=="
我主辦辦公室的尾牙壓力大就算了還沒的吃....
腿快斷了尤其還MC來.....嗚可憐的我

等MC來我(希望)自己可以正常點
這陣子憑感覺吃東西吃的很亂!!

快昏倒了~
希望快點將自己該做的事情忙完就好囉

忙碌異常的小臉妹

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決定窈窕

2007-12-30 17:32:23

DEAR~小臉妹
先祝妳2008新年幸福快樂呢!!
如果妳要換地方可要告訴我喔^ ^

我們互相勉勵吧~也迎接新的美麗人生喔~

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決定窈窕

2008-01-01 23:58:40

TO~小臉妹
才新年第一天就吐血ㄛ......
不管用什麼方法就是不要放棄啦.....
我現在第3盒也是超級慢呀.....

我現在還是用熱量控制中.....平均一天1000卡以內
也許喝熱飲熱開水有用吧
我都喝溫水...尤其早上那時及晚上我是不知道有差嗎??
我做實驗一個怖滿油的碗用冷水油是去不掉喔
熱水.溫水就可以???!!!!是不是有相同因素呢??
我真不知道??

再分享喔

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Beauty=自信

2008-01-02 00:59:04

發現最近怎留言寫了都寄回信箱給自己?
噗.....暱稱寫反了→Beauty=自信才對呵
我真是昏頭=_="

【自首】可以無罪嗎

才擺脫小紅妹的水腫昨晚60.7今天吃個麻辣火鍋馬上爬升61.2@@~好慘!!現世報......

怎辦?好怕冷
大概很少人會在房間裡還圍著圍巾的
晚了~
明天再聊

減肥減重
這擺脫不了的功課

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Beauty=自信

2008-01-02 20:01:08

小辣媽
謝謝你的分享
其實我大部分的時間也是喝開水的
只有早上吃早餐時搭配一杯咖啡
其他時間就看心情決定喝什麼，如今天小紅妹結束後就會泡杯玫瑰四物飲喝就醬啦
不過你說的我會試試看的^^

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