減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地/一皙一

最近胖好多= = 看到fg上面大家討論小儀的小綠

我也去買ㄌ來試試我買了40顆小綠+40顆B群

第一天(96/10/11)
早餐:AM8:55 小綠X1
AM10:10 大冰奶+漢堡蛋
水700cc

中餐:PM2:30橘子2片
PM4:35巧克力77(小)X1個
水3000cc

晚餐:PM10:30牛奶X1杯
水400cc

ps.一一沒有嗯嗯咧便秘了><...怎麼辦

一皙一

2007-10-23 17:58:43

0.0 會不會太刺激

ㄏㄏ....

下午喝2000cc的水

下午好忙丫

還吃了1顆小綠

還有一個點心同事給的= =

晚餐不吃ㄌ

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一皙一

2007-10-24 09:18:20

mc 快來前會停滯嗎= =?

我停ㄌ4天ㄌ><........

早上依然是600cc水+鹽 b群x1
優酪乳600ml
唐辛子x1

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chiungchiung

2007-10-24 21:51:51

看到大家都那麼成功..
瞬間覺得自己怎麼吃了小綠..
體重都沒掉呢??
而且還是mc過後的黃金期..
卻一直維持再同一個體重..
我是哪裡吃錯了嗎..
這樣讓我很洩氣..
而且本身骨架粗的我又比較重..
身高164我卻有75.1KG..
超級胖..
要怎麼吃體重才會繼續降呢??
希望大家教教我..
謝謝..

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一皙一

2007-10-24 22:59:47

0.0 其實飲飲也要控制

像我就是很愛吃那種

如果沒控制= =我吃小綠也不會瘦吧

今天的中午依然是三明治+奶茶包

喝水量大約3300cc

晚上7點喝優酪乳640ml
(沒辦法= =怕mc來我冰箱還有3瓶優酪乳
到時候就不能喝會放過期= =)

晚上8點50~9點50運動1小時

呼...累咧.........

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一皙一

2007-10-25 12:26:53

呼~昨天晚上睡覺前抬腿半小時

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一皙一

2007-10-25 12:28:27

早上起來= =還是水腫咧

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一皙一

2007-10-25 15:19:09

0.0我今天去家樂福買東西的時候
看到架上有賣薏仁粉可是是有加很多東西進去
比如有燕麥、山藥、綠豆等等...
一包是550g 大約快2000卡 0.0

後來出ㄌ賣場在外面看到有賣薏仁粉攤位那種
我有試泡熱開水來喝味道還不錯
是1罐賣的 500g 200元大約2500卡= =
是只有薏仁而巳那一種比較有效 = =?

這二天都腰酸酸有加強運動ㄏㄏ...

加油!!!大家一起努力0.0

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一皙一

2007-10-25 22:50:56

丫丫...mc前的水腫= =沒降還上升1公斤a

早餐：AM07:45 水600cc (加鹽巴) B群X1
AM08:15 光泉啤酒酵母優酪乳640ML
水：1000cc

午餐：AM11:30 奶茶包X1 三明治X1
PM02:40 綜合薏仁粉X1杯
水：2000cc

晚餐：PM06:30 光泉啤酒酵母優酪乳600ML
PM10:20 純薏仁粉2匙(泡水喝)
PM05:00 小綠X1
PM05:30 08:40 唐辛子
水：0cc

PM07:30~PM08:30 運動1小時

= =水腫好嚴重腰也酸人也倦倦的

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一皙一

2007-10-25 22:54:23

抬腿半小時

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chiungchiung

2007-10-26 00:01:00

因為每次黃金期我都比較好瘦..
但這次卻這樣..
讓我很洩氣..
對阿..
看到大家都有運動..
我想我也該動一動了..
但在家裡要怎麼動勒..
平常上課也沒時間運動..
所以只能利用在家的時間..
那你們跳有氧都是去健身房嗎??
還是??
希望我趕快突破..
加油..

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一皙一

2007-10-26 10:07:47

我在家都做一些簡單的運動
但是會流汗哦...

有一個運動很有效果
尤其是大腿跟腰的部份

就是像搖呼拉圈的動作 (但是身上沒有呼拉圈哦)
然後要半蹲的狀態
腿會很酸
我會一次搖100下左右
然後再站起來
換手部的運動
手臂伸直劃圈圈手也會很酸哦
大約這樣做1小時

就流好多汗丫也不會太累ㄏㄏ加油唷

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一皙一

2007-10-26 23:19:52

對丫這運動會瘦唷 0.0

今天早上起床1杯600cc水+鹽 b群1顆
早餐是純薏仁粉3匙+500cc溫熱開水

大約10點半唐辛子1顆水800cc

中午黑糖塊2塊泡300cc水三明治1個
水2500cc
下午4點唐幸子1顆

下午5點香蕉2根
下午5點40 小綠1顆

水500cc

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chiungchiung

2007-10-27 00:14:24

嗯嗯..
謝謝你們喔..
我會試試看的..
加油突破他吧..

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flyangle615

2007-10-27 17:55:11

想請問大家
小儀的減肥藥和諾美婷有什麼不同呢？
都是抑制食慾的嗎？
因為我之前吃過諾美婷　有瘦
之後沒吃　也沒控制飲食　就又胖回來了
現在每天坐在辦公室　都沒運動　又胖了不少
想請問吃過小儀的各位水水們
小儀的減肥藥會有副作用嗎？
在哪�買呢？
最近又胖了不少我一定要瘦下來
才可以穿美美的衣服

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一皙一

2007-10-27 19:06:04

諾美婷我沒吃過捏所以不曉得 0.0
至於小儀的小綠我也是在fg上面看到大家的效果
我就去小儀的賣場訂價格還滿便宜的
重點是小儀的人超好的0.0
吃ㄌ會抑制食慾但是如果是嘴饞就要靠自己的意制意克制ㄌ哦
副作用的話一開始會有一點頭痛還有口渴想喝水的感覺比較不會想吃東西但是每個人的狀況不一樣咧
有些人嚴重但是我一二天就沒這種感覺ㄌ
但是不管是什麼藥最重要的還是要在自己
飲食要控制要多運動因為藥只是輔助性的

加油丫...

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一皙一

2007-10-27 19:10:18

10/27 第17天
體重58 丫丫~~mc還沒來0.0
am8:50 水600cc+鹽 b群x1
因為今天要去公司補上班時數所以決定上11點的班好ㄌ
am9:20 純薏仁粉2匙+溫熱開水600cc
過沒多久我就ㄑ嗯嗯哩
水600cc

中午12:10三明治1個黑糖塊2塊泡溫熱開水300cc
水2000cc

pm4:00 唐幸子1顆
丫...空腹吃胃有一種熱熱的感覺不過大約5分鐘就沒了= =

pm4:30小綠1顆

回家量體重 57.5 0.0疑~~~有效哦消水腫咧
肚子也沒那麼不舒服ㄌ0.0
mc還沒來= =應該這二天ㄌ~~~快來丫~~~
我在等mc走了要來密集減肥說......=.=

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一皙一

2007-10-27 23:18:09

水 600cc 呼

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一皙一

2007-10-28 19:56:06

請問唷吃小儀會影嚮mc嗎= =

我這二天都感覺 mc好像快來下半身酸痛

人也倦倦的大約4~5天ㄌ0.0

上次月經來是9/30 0.0 離現在也28天ㄌ

肚子也會有悶悶的痛像經痛的感覺

可是都還沒來

晚上的時候只有一點點出血

深深的顏色然後過一下又沒ㄌ= =

好擔心是吃小綠影嚮?

還是我懷孕了= = 天丫........不會吧

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一皙一

2007-10-28 19:57:31

第18天體重57

0.0 今天吃的一切跟昨天相同

心情有點差= =

悶悶的擔心

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一皙一

2007-10-29 19:46:04

0.0 忍ㄌ一天ㄌ好痛丫

今天一樣是早上喝600cc水加鹽 b群一顆

黑糖塊2塊泡溫熱開水

午餐黑糖塊2塊泡溫熱開水三明治1個
下午吃ㄌ1顆小綠跟唐辛子

頭痛= =丫咧

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