減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~微醺撒旦的10KG大作戰

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

10/05第34天  早上量傳統體重器  57.5KG
電子體重器  58.5KG

早餐：9點半小綠+B群+350ml無糖豆漿混250ml啤酒酵母優酪乳+小蘋果一顆+月見草油+Q10各一顆
中餐：蒟蒻干些許+興農買的熟食微波炒飯一盒+燙高麗菜+小玉米筍+青花耶菜+雞胸肉半塊+自製醬料
午茶：4點小綠
晚餐：無
睡前：2000ml啤酒

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

10/07第36天  早上量傳統體重器  58.5KG
電子體重器  59.2KG

早餐：10點半小綠+200ml無糖豆漿混300ml啤酒酵母優酪乳+小蘋果一顆+月見草油+Q10各一顆
中餐：蒟蒻干些許+興農買的熟食微波炒飯一盒+燙空心菜+小玉米筍四支+青花耶菜+香菇三朵+自製醬料
午茶：忘記吃小綠
晚餐：滋露巧克力2/3條+鐵板牛肉套餐(吃一半)+150ml發酵乳
睡前：1000ml啤酒

昨天宿醉幾乎都在昏睡中
只有吃一餐其他都沒有吃
索性就不紀錄直接跳過
今天有點感覺像MC要來的前夕
除了體重重了點外還感覺全身水腫@@
這幾天都是刮颱風~
沒有運動加上開始有怠惰感覺會亂吃東西
好煩@@

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

10/08第37天  早上量傳統體重器  58.5KG
電子體重器  59.5KG

早餐：睡到中午
中餐：12點45分小綠+200ml無糖豆漿混300ml啤酒酵母優酪乳
+小蘋果與芭樂各一顆+月見草油+Q10各一顆
午茶：5點小綠+月見草油一顆
晚餐：小蘋果一顆+蒟蒻干些許
睡前：無

感覺真是報應阿~
只要酒一開喝不管今天吃多少
就是減也減不了@@
爽夠了就好又要開始禁酒了@@

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

10/09第38天  早上量傳統體重器  58KG
電子體重器  58.5KG

早餐：9點半減X膠囊+B群各一顆+250ml無糖豆漿混250ml啤酒酵母優酪乳
+小蘋果一顆+餐後唐辛子+月見草油+Q10各一顆
中餐：燙混合青菜+冬粉一個+自製醬料+小蘋果一顆 
午茶：4點半減X膠囊
晚餐：三角黑巧克力三塊+小蘋果與芭樂各一顆+蒟蒻干些許+餐後唐辛子+月見草油各一顆
睡前：夜間加強兩顆

今天第一次也是第一天吃減X膠囊與唐辛子
可能有點適應當中
所以感覺胃有點熱熱悶悶的
還有一點點的反胃
但是不至於會像小綠吃完後會有強烈的口渴!

會比較明顯ㄇ~我不知道ㄟ~
不過我都睡前喝酒可能效果也不大了吧@@
真是難克制

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

10/10第39天  早上量傳統體重器  57KG
電子體重器  57.8KG

早餐：9點半減X膠囊+B群各一顆+250ml無糖豆漿混250ml啤酒酵母優酪乳
+小蘋果一顆+餐後唐辛子+月見草油+Q10各一顆
中餐：燙混合青菜+滷味(百頁+豆乾+滷蛋)+自製醬料+小蘋果一顆 
午茶：4點半減X膠囊
晚餐：三角黑巧克力三塊+小蘋果兩顆+吃剩滷味(百頁+豆乾)+餐後唐辛子+月見草油各一顆
睡前：萊姆酒+威士忌些許

本來今天不喝的結果是有邀約下就......
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10/11第40天  早上量傳統體重器  56KG
電子體重器  57.5KG

早餐：睡到中午
中餐：減X膠囊+B群各一顆+300ml無糖豆漿混300ml啤酒酵母優酪乳
+小蘋果一顆+餐後唐辛子+月見草油+Q10各一顆 
午茶：三角黑巧克力一塊+小蘋果一顆
晚餐：低糖高纖豆漿一瓶+兩顆茶葉蛋
睡前：夜間加強兩顆

今天去運動了~乎~
而且今天小紅也來了~第一天~
昨天喝酒所以今天就吃很少~
不過小紅來這幾天也應該補一下身體
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10/12第41天  早上量傳統體重器  56.5KG
電子體重器  57.8KG

早餐：減X膠囊+B群各一顆+300ml無糖豆漿混300ml啤酒酵母優酪乳
+小蘋果一顆+餐後唐辛子+月見草油+Q10各一顆
中餐：一口水餃15顆
午茶：無
晚餐：無
睡前：去夜店混一些小酒回家後再喝大罐美樂

今天時間嘎的很緊沒的運動
@@~去夜店本想要跳舞運動
結果只有一肚子氣出來~
所以才回家喝大罐美樂~
今天小紅第二天~
感覺沒有以前的多有點擔心@@
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10/13第42天  早上量傳統體重器  56.5KG
電子體重器  57.5KG

早餐：睡到中午
中餐：減X膠囊+B群各一顆+300ml無糖豆漿混300ml啤酒酵母優酪乳
+小蘋果一顆+餐後唐辛子+月見草油+Q10各一顆
午茶：小蘋果一顆+減X膠囊
晚餐：鍋燒意麵(湯喝一些)+無糖潽耳菊花茶一杯
睡前：夜間加強兩顆+大美樂啤酒一罐+些許威士忌

今天小紅的量總算是正常了!
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10/14第43天  早上量傳統體重器  55.8KG
電子體重器  57KG

早餐：睡到中午
中餐：減X膠囊+B群各一顆+300ml無糖豆漿混300ml啤酒酵母優酪乳
+小蘋果一顆+餐後唐辛子+月見草油+Q10各一顆
午茶：無
晚餐：減X膠囊+咖哩雞肉飯+餐後唐辛子+月見草油一顆
睡前：大美樂一罐+些許威士忌

感覺好想吃點正餐所以晚上就吃了一份咖哩雞肉飯
份量很夠吃的很飽~真是滿足
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10/15第44天  早上量傳統體重器  56KG
電子體重器  57.2KG

早餐：睡到中午
中餐：減X膠囊+B群各一顆+300ml無糖豆漿混300ml啤酒酵母優酪乳
+小蘋果一顆+餐後唐辛子+月見草油+Q10各一顆
午茶：小零食一些
晚餐：減X膠囊+小蘋果一顆+蘋果麵包+餐後唐辛子+月見草油一顆
睡前：幾口威士忌

今天小紅結束囉!
這幾天好冷~在家幾乎懶的動.....

身高161CM
體重64KG
短期目標54KG
長期目標50KG

10/23第52天  早上量傳統體重器  56KG
電子體重器  57.1KG

幾天沒有特意紀錄吃的東西
也沒有吃任何營養錠之類的
因為小便感覺有異味
就像是尿道炎前兆的那種怪味
加上之前新聞有報導一個女生吃減肥藥吃到洗腎
前天到還真有點感覺腰子有點痛@@
感覺真是害怕哩!
反正已經減了八公斤
所以小綠或減x膠囊都不吃了
其他飲食還是一樣照舊囉!
調養好身體最重要

加油∼加油
大家一起加油
希望可以減重成功^^

挖∼你成績不錯喔
恭喜恭喜∼
繼續加油喔∼

看你體重變化也很快耶…
真厲害喔...

副作用我一開始也很不舒服
後來也是停個一天
隔天再繼續吃就好一些嚕
然後狂喝水
每餐必配上650CC水
狂喝真的可以改善很多ㄟ
像我現在已經部會覺得噁心嚕
原本想趁黃金期吃2顆
但為了自己的健康還是放棄嚕
光吃堂辛子我就有點不舒服嚕∼
那可想而知再吃一顆會安怎...
所以你決定是對的
吃6停1真的可以緩和
加油喔^^

看到你在愛美天使那留言
你mc來肚子會痛
我覺得喝四物飲和吃月見草
對於經期會痛很有幫助喔

我以前也會
之後喝四物飲，我是喝青木瓜的還可以抗老化
月見草是我最近才吃
感覺也不賴喔
你也以考慮看看∼

酵素我昨天也剛好喝
但味道有點xxoo
可以加在飲料裡面或是優若乳裡
會好些喔...
效果不賴...

MC來體重會飄忽正常嚕
相信你黃金期到
馬上就會從5字頭邁進的拉

昨天你生日阿
雖然晚一天
還是祝你生日快樂
希望你可以早日達成你的目標
^^

月見草油真的可以考慮
看你還年輕
趁現在調養體質身體
正好呢∼
加油

對了∼看你有在吃魚油
想問問看
你吃魚油
的效用在哪裡呀？
對身體幫助在哪呢？
謝嚕∼

喔喔∼
那我再去查查看好嚕
謝謝喔^^

目前我要吃得也太多
還是再看看好嚕
ㄏㄏ

繼續加油^^

真的∼
我覺得運動才真的會讓體重下降
小綠只是多少幫助而已

加上運動雖然真的會累
但至少幫助瘦的快
且讓身體好些
不然吃藥也挺傷身的吧

且我覺得一停吃小綠
會復胖
所以我只好乖乖的運動
以後停藥
至少復胖機率低

加油^^

加油喔
倦怠是一定會的
尤其每天起床要先喝水
然後要吞小綠
想到就煩

每次運動完
就覺得自己幹嘛那ㄇ累阿
所以減重毅力很重要
全要靠自己的心
不要放棄喔
加油^^

說真的
想偷懶但一想到
這裡那ㄇ多一起打拼的夥伴
真的就不會偷懶了

不能懶...
一懶就慘嚕

你改吃停x餐拉...
效果好像聽說都比較明顯點

我只是吃小綠
就膽小不敢吃兩顆
之前停滯了快半個月
原本想說慘了該部會要吃停x的
因為很不喜歡他的副作用呢...

加油喔

異味是哪種怪味阿？？
聽起來感覺很恐怖

如果身體真的覺得不適
還是以身體為主
不然搞壞身體更慘ㄋㄟ∼
願你健康嚕