減肥藥 / 減肥藥 / 我也加入小儀ㄉ窈窕天地了~~fayan減肥日記

先來大概簡介一下我的基本資料和減肥歷史
我26歲，身高166公分，體重57.8公斤，遺傳易胖體質
前年我曾經胖到67公斤，後來是吃了小豬的減肥藥
大概吃了半年時間，就瘦到了56公斤
之後斷斷續續又吃了半年，去年最瘦曾經到52公斤
他的效果真的不錯，就是有點貴，一個月份要1650元
不過，我真的要大大推一下他的茶包，效果超好
我一直都保持每天晚上泡一包茶包的習慣
現在每天固定到中午就會排便，肚子不會有絞痛的感覺
而且不是那種拉肚子，是正常的便便，上完會很舒暢
可是，我現在好像遇到瓶頸了，我已經產生了抗藥性
以前吃他的藥可以瘦的很快，現在吃則是沒什麼感覺
體重的差距不到1公斤，再加上我之前飲食作息不正常
整個人在短短不到一年的時間，又復胖到60公斤
現在是靠每天運動一個半小時加飲食控制才瘦到57.8公斤

好了，回歸正題，前幾天我在逛這個版的時候
知道有小儀這個減肥藥，看到很多人都減肥成功
而且我9/22要當伴娘，我一定要在那之前瘦下來
所以我跟小儀買了60顆小綠+30顆B群+60顆夜間+30包茶包
我前面有提到我有服用其他減肥藥的習慣
再加上我沒時間花1-3個月淨化身體
所以我打算一開始就吃2顆小綠，我就不信瘦不下來
為了讓大家看的清楚一點，我把我的生活作息打成列表

０７：００起床６００cc 水＋小綠＋【Ｂ群】
０８：００早餐＋無糖豆漿４５０cc
１１：００６００cc 水＋便速茶包
１２：００綜合維他命
１６：００小綠
１７：００啤酒酵母優酪乳４５０cc ＋蘋果
１８：００晚餐
２１：００運動
２２：３０洗澡＋保養
２３：００夜間加強膠囊睡覺

因為昨天才收到小儀的藥，昨晚睡前先吞了2顆夜間
今天早上開始這個作息表，所以還沒什麼成效跟大家報告
之後我會每天上來報告進度，也歡迎大家給我意見喔 ^^

藍色圍巾

2007-09-12 18:35:48

9/11

昨天同學到家裡來
沒有留下體重

體重:我想應該是有變成五十點多吧= =|||
有移過來一點點但還不到五十QQ
我也想去買個電子體重器

早午餐:蘿蔔糕+蛋
晚餐:去了夜市
一杯椰奶西米路
一個胡椒餅
水:1500cc
便便:兩次~喝優若乳果然有效

朋友難得從桃園來玩
大家一起去了夜市就忍不住吃了椰奶西米路QQ
今天果然又變成51了
orz

加油加油~

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fayan

2007-09-13 01:17:17

2007.09.12

今日體重 55.8公斤

早餐起士蛋吐司 + 無糖高纖豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐青菜 + 炒蛋 + 魚肉
運動 50分鐘踏步機
嗯嗯 3次
喝水 3000cc

唉！不是說黃金期會瘦的比較快嗎？怎麼才降0.1又給我停住了，距離9/21已經不到10天了，能不能出現一點奇蹟啊 >"<

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fayan

2007-09-13 11:09:35

真的嗎？聽到你這樣講我就放心了，
今天晚上開始加重運動量，
希望可以在10天內再多瘦個2-3公斤，
昨天我全程包著保鮮膜運動，
說真的有點麻煩和噁心 -.-
除了包很麻煩，包著運動也很不方便，
噁心的是滴下來的汗會流的滿地都是，
不過為了減肥，只好咬緊牙根今天繼續了！

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fayan

2007-09-13 23:36:46

2007.09.13

今日體重 55.7公斤

早餐起士蛋吐司 + 無糖高纖豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐一包隨手包可口奶滋 + 一包隨手包紫菜蘇打
運動一個小時踏步機
嗯嗯 2次
喝水 3000cc

現在是打算每天給我降個0.1就對了，這個黃金期小姐怎麼這麼難搞啊！就不能爭氣一點一次降多一點嗎??!!

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藍色圍巾

2007-09-14 01:16:14

9/14

體重:傳統體重:51

早午餐:吐司+蛋

晚餐:半碗飯+飯菜

今天出去走了很久很久
回來都累到睡著了

下午去買了電子的體重計
在賣場那邊玩了好多個
但每個量起來都不一樣= . =|||
最好只好選了一個跟傳統體重計差不多的
不過不知道是因為吃過晚餐還是什麼
量起來變成52.7
= =

今天停了一天的小綠~身體感覺舒服很多
不過倒也不會特別想要吃
感覺抑制食慾的效果好像真的有發揮
胃感覺好像比較吃不下很多

不過小紅好像有快要來的感覺~開始長痘痘~不過時間好像還沒到才對= =希望小紅快來> <

明天又要繼續努力~加油加油

fayan:我想你一定可以趕的上的~你這麼努力!我想一定沒問題的~加油

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fayan

2007-09-14 09:42:09

TO 藍色圍巾

你也去買電子體重計啦！那從今天開始就可以斤斤計較囉 ^^ 我是建議晚餐不要吃太多，最好也不要吃澱粉類，澱粉類可以移到早中餐吃，你可以試試看囉！
我覺得我現在比較能適應小綠了，副作用大概就只剩很容易口渴了吧！其他都還OK，也不會有頭暈胸悶的狀況了，最大的好處就是我的胃真的變小了，以前只要看到甜點就一定抓狂，現在就算把它擺在我面前，我也不會受到誘惑了，真開心，我也變成小胃人了 ^^

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藍色圍巾

2007-09-14 18:00:39

我覺得電子的體重計是個很妙的東西

雖然說出來有點糗

我昨天上廁所之前因為第一次用

就覺得很興奮三不五時都在量XDD

我記得那時候量是53.0

結果上完廁所以後就變成52.7.....@@

是說便便有到0.3公斤是嗎XDD

自己在那邊很High~噗

不過真的有電子體重計真的很好說

今天早上量是52.4

雖然只是小小的進步但是就有很大的鼓勵說~

嘛麻咪呀:
偶爾吃吃應該沒問題~~~~
我之前還沒喝優若乳之前
感覺每天都是過著吃著沒有味道的日子
就是會覺得很悶~
後來有稍微吃到甜的味道都會很開心說QQ
也許這個就是我前進很慢的原因...|||
可是太久沒有吃到甜的心情真的會有一點點影響說QQ
對我來說

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fayan

2007-09-15 00:01:00

2007.09.14

今日體重 55.4公斤

早餐蛋餅 + 無糖高纖豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐青菜
運動一個小時踏步機 + 半小時加強運動
嗯嗯 2次
喝水 3000cc

雖然今天體重又降了，可是我嚴重懷疑我的體重計壞掉了，他今天竟然給我飆到57，然後又回到55.4，他一定是壞了，果然便宜沒好貨，明天就殺去買TANITA回來！

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fayan

2007-09-15 23:24:23

2007.09.15

今日體重 55.4公斤

早餐奶酥厚片 + 無糖高纖豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐泡麵 + 兩塊鳳梨酥 + 一包隨手包紫菜蘇打
運動一個小時踏步機
嗯嗯 2次
喝水 3000cc

今天大解放，吃了好多不該吃的東西，假日在家就是這樣，吃東西都變的沒有節制了，真不敢想像明天的體重會變怎樣??!!

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fayan

2007-09-15 23:31:03

我今天真的去大賣場買了一台TANITA回來了，
現在才看到你說你的TANITA也會不穩定啊！
糟糕，希望我才剛新買的不要也出問題才好 >"<

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fayan

2007-09-16 22:42:29

2007.09.16

今日體重 55.1公斤

早餐起士蛋吐司 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐花生厚片 + 木瓜牛奶700cc
晚餐一塊鳳梨酥 + 三包隨手包紫菜蘇打 + 蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
運動一個小時踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2500cc

今天早上量體重竟然又下降了，真是神奇，不過今天還是依然大解放，我的胃一定是破掉了，吃了超多東西，糟糕，又要開始擔心明天的體重了 >"<

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fayan

2007-09-18 00:52:42

2007.09.17

今日體重 55.6公斤

早餐起士蛋吐司 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐些許麵條 + 青菜 + 魚
零食一包隨手包紫菜蘇打
運動半小時踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2500cc

完蛋了，因為昨天的嘴饞，果然今天體重馬上又上升，下次不敢放縱自己了啦 >"< 我的小腿已經痛了三天了，所以今天只踏了半小時的踏步機就休息了，現在雙腿貼酸痛貼布，希望明天可以舒服一點！

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fayan

2007-09-18 09:29:37

真好，你大解放都沒事，我的是馬上就反映在體重上了，
這幾天家裡也是多了一堆月餅和文旦，想忽視都很難，
每吃ㄧ個就要做更多運動才能安心，我真的只能說...
中秋節真不是減肥日啊！！！！！

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fayan

2007-09-19 01:06:07

2007.09.18

今日體重 55.2公斤

早餐火腿蛋吐司 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐些許麵條 + 肉燥 + 青菜
零食一塊小月餅 + 一塊鳳梨酥 + 木瓜牛奶500cc
運動半小時踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2500cc

今天體重神奇的下降，我還真是猜不透我的體重啊！昨晚貼著痠痛貼布睡覺，今天我的小腿果然好多了，不過還是不敢做太久的運動，晚上睡覺再繼續貼好了！

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fayan

2007-09-19 20:36:22

TO 嘛麻咪呀

我把一罐黎得芳給我朋友了，另一罐新的就上網拍賣，
雖然這樣有點小虧啦！不過總比放著都不用好囉！

我之前也有用過呼拉圈，想說可以把小蠻腰搖出來，
結果不知道是我家的呼拉圈太重還是我搖的方式不對，
我還記得那時候我的腰整整痛了快一個禮拜才好，
嚇得我趕快把呼拉圈收起來不敢再搖了！

我也是覺得小綠並沒有完全克制我的食慾耶！
我還是會肚子餓，還是會想吃東西解饞，
所以我覺得除了依賴小綠之外，自己的意志力也很重要，
每天都要催眠自己...一定要變瘦，一定要變正妹 ^^

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fayan

2007-09-19 23:57:26

2007.09.19

今日體重 54.9公斤

早餐蘑菇鐵板麵 + 無糖高纖豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐些許麵條 + 青菜
零食一塊小月餅 + 一塊鳳梨酥 + 二包紫菜蘇打隨手包
運動半小時踏步機 + 15分鐘加強運動
嗯嗯 2次
喝水 2500cc

我現在的體重真的超神奇，早上和晚上的體重竟然可以相差將近1公斤，難道我ㄧ整天吃的東西有那麼重嗎？今天我的小腿感覺舒服多了，所以開始嘗試加量運動，明天再繼續觀察，看看可不可以恢復到做一個半小時的運動量囉！

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fayan

2007-09-20 23:38:03

2007.09.20

今日體重 55.4公斤

早餐肉鬆蛋吐司 + 無糖高纖豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐些許麵條 + 青菜 + 蘋果
運動 40分鐘踏步機 + 10分鐘加強運動
嗯嗯 2次
喝水 2500cc

昨天的體重果然是假象，今天又回到55了，一定是我的黃金期過了，所以才會這麼不穩定，今天嘗試踩40分鐘的踏步機，小腿並沒有感覺到不舒服，我想應該已經恢復的差不多了吧 ^^

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fayan

2007-09-20 23:46:03

TO 嘛麻咪呀

經過你的提醒，我才驚覺距離我當初訂的目標日期已經開始在倒數計時了 -.-
從我開始減肥到今天也過了20天了，前前後後只瘦了2.4公斤，
雖然跟我當初預估的體重53公斤還有一段距離，
不過能有今天這樣的成果我已經覺得很開心了，
因為我不只體重減下來了，整個身形也因為運動變的比較有曲線，
所以你問我會不會想再繼續瘦？這是一定要的啊！
讓我們繼續加油吧！朝正妹之路邁進，GOGOGO！！！

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fayan

2007-09-22 00:21:39

TO 嘛麻咪呀

謝謝你的鼓勵，希望明天真的可以當個美美的伴娘囉 ^^

現在運動變成我每天的例行公事，
偶爾想偷懶一天，到最後會因為愧疚還是乖乖去運動，
這可能是天生討厭運動的我最大的改變吧 -.-

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fayan

2007-09-22 00:36:08

2007.09.21

今日體重 55.2公斤

早餐起司蛋吐司 + 低糖高纖豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐些許麵條 + 青菜
零食一個小月餅
運動 40分鐘踏步機 + 10分鐘加強運動
嗯嗯 2次
喝水 2500cc

我的體重停在55大關已經快兩個禮拜了吧！只有前天來個假象突然跳到54，唉！到底要怎麼樣才能真正突破54咧??!!

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