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減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程,據說目標要瘦20幾公斤,明年準備結婚了!我不花錢,但我相信我可以瘦的很成功!

最近可能是小紅姊姊快報到了!所以體重莫名的上升很多,但是我發誓絕對沒亂吃,所以我會很快瘦到48公斤!目前最低點是51.5kg,快到了!

謝謝一直以來支持我的酥非,罐頭,還有好多姐妹!
  • Dear  永臻,
    多吃薏仁排水,說不定體重會掉的更快!
    還是老話,加油喔∼
  • TO  酥非:

    後來隔天我體重就掉到50.9kg了!邁向50.Xkg^^

    不過發現小紅來了,而且真的是很不舒服很不舒服>"<,隔天也是,所以就不太忌口,只希望小紅趕快走,結果今早一量就胖到51.9kg囉!真恐怖,或許我還要扣掉沒有恩恩所增加的體重,還有昨晚睡前還喝水的水腫,呵呵!我要趕快瘦回來XD

    今天開始po日誌囉!

    謝謝酥非的加油!^_*
  • 發生了一些事,心裡掛心著很焦慮......

    6月28日

    早餐:睡覺

    午餐:真飽蔥燒�肌飯糰+奶茶兩口

    下午:OREO兩塊+咖啡即溶包*2

    晚餐:雞肉絲飯小碗

    恩恩:無

    *不能吃零食,但是很想靠吃零食解除緊張!
    *很想瘦回來,但是還是好愛吃!
  • to永臻:

    小紅來就先調養身體優先
    這時候子宮會比較虛一點
    小紅走可以喝玫瑰四物飲來滋補一下~我覺得很不錯喔~

    加油!!能吃就是福啦~~
  • 能吃就是福=  =
    這句話聽起來對,又覺得令人憎恨......=..=
    我最近就像豬一樣的在吃東西∼
    仗著小紅來很偉大所以要吃。

    早餐:優酪乳

    早上:SEVEN拿鐵咖啡

    午餐:一些咖哩雞肉飯

    下午:紫米菊花茶一些

    晚餐:綜合豆花一碗+一些蝦味仙+一些玉黍菽

    恩恩:一次

    趕快醒醒!
  • 這幾天都很不想po日記,無心減肥,雖然我會注意體重,跟之前差不多沒有變胖,但是也沒有變瘦,我想靜一靜,最近遇到很多不如意的事情。
  • 親愛的永臻:

    來幫妳打打氣囉~~
    遇到挫折也不要沮喪~
    樂觀看待事情~有很多事沒那麼嚴重的~~
    我支持妳喔!!加油!
  • 目前最低點是50.7kg

    謝謝大家的關心,這幾天好多了!
  • Dear  永臻,
    反正體重也不是人生最重要的事...
    多多保重喔!
  • 昨天去八仙玩一整天,曬黑了,雖然有擦防曬,不過還是敵不過烈日,這幾天有點恩恩不順,體重也一直沒有再下降,我想差不多該到收心的時候,任務還沒完成,不能休息太久,呵呵!

    這幾天讓大家擔心了!不好意思:P
  • 7月13日   

    午餐:一些乾麵+一些釷魠魚羹麵+一些滷肉飯+一些奶茶

    下午:啤酒酵母優酪乳

    晚餐:麵包

    *好多天恩恩不順,明天依早就來喝優酪乳吧!
    *希望這個暑假之後可以瘦到50以下!
  • 我已經忘記我昨天吃的是什麼了!

    po今天的

    7月15日

    早餐:AB優酪乳400ml

    早上:SEVEN拿鐵咖啡

    午餐:SEVEN真飽黑胡椒XX飯糰+御茶園無糖綠

    晚餐:滷肉飯(大)+珍珠芭*1

    嗯嗯:1

    *最近量的體重最低點是50.6kg,最近比較無心減肥,體重不上不下的,有比體重更煩心的事......
  • 一下子瘦瘦,一下子胖胖,最低點50.5kg,隔天又升到51.2kg,會不會太誇張= =
  • 哈囉~~永臻

    我應該是第一次在妳的版版留言吧~
    妳真的好有毅力喔~我有看過第一個版喔!
    妳竟然減重減了一年多

    反觀我
    都減幾個月就放棄了

    原因有:達成短期目標所以鬆懈
        沒人鳥我(一個人寫日記,很孤單)
        停滯期

    看妳剛開始時也是常常自己一個人寫日記
    給我很大的鼓舞喔∼
    所以我決定要下定決心跟妳好好學習
    我也要給自己一年的時間減肥
    也不要怕孤單(孤單就來找妳聊天好了∼哈哈!)

    還有,永臻妳是不是很高啊?
    我看妳之前64的照片,看起來一點都不胖啊∼
    我60,拍起來就一整個腫
    (簡直是大嬸,我159cm)

    想問一下永臻妳多高耶∼妳現在的照片感覺就是一整個王菲臉

    說妳有50我也不太相信

    不要太暗爽喔~~哈哈!
  • TO 我要變成小辣妹!

    謝謝妳的讚美-^_^-

    我身高166公分,也還好沒有到很高的程度,歡迎妳來找我聊天喔!老實說我本來已經快要中輟這個版了!今天睡不著才赫然驚覺自己生日快到了!還有一個月,希望可以給自己48公斤的禮物,才又下定決心要好好的努力,不然最近真的是鬆懈了!

    其實我po日記以來一直不覺得孤單,我知道有很多人默默的關心著我,只是不見得會po版說,像之前就遇到幾個姐妹來留言,我發現她們都有在觀察我喔!所以妳po的日記,我相信也會有人默默的看,加油囉!呵呵!
  • 7月21日

    昨天很晚睡,所以今天睡很晚!

    起床第一餐:AB優酪乳(最近恩恩都不太順!)

    下午4點:大滷肉飯

    晚上約9點:自己泡的阿華田加奶粉加燕麥(算起來是宵夜!要趕快改掉!)

    恩恩:很困難的一次!

    不能偷懶!不然一個月瘦不到48公斤的!
  • 永臻~

    千萬不要中輟喔!妳都已經減一年了
    應該深知"守成不易"這個道理

    事實上,很多人減肥成功
    很多人畢業

    但是真的沒復胖的有幾人?
    說只胖三公斤,那還是胖了不是嗎?

    為什麼我們會肥?說穿了就是飲食習慣不好又加上我們腸胃太健康
    那些天生不會肥的人天生就吃不了多少東西
    我很多瘦朋友,所以我懂

    看妳現在的板,為妳的食量感到驚訝
    但是看妳第一個版,妳吃的東西跟我差不多
    這就是改變
    但是,食量真的那麼容易改變嗎?

    有時候人會為了目標快到了,以為很近,就放慢腳步
    之前我也是這樣
    可以更多人就是因為放慢腳步
    讓之前的辛苦白費了

    五個月之前,我才53
    離50以下超近的吧!我就鬆懈了
    誰會想到五個月之後,我肥到62
    之前的受苦都白費了

    我有一個減肥成功的同學說
    如果妳目標是50以下,一定要多減2~3公斤
    因為要防止反彈,這好像是身體的常態
    也是給自己一點空間

    所以妳目標是48,但是妳要減到46  妳就算小復胖
    也才會維持完美喔!

    所以千萬不要中輟∼妳要想妳的目標還有一段距離
    記住當初減肥的熱情啊∼

    就算現在減不太下來
    但是妳都減一年了
    再認真減兩三個月也沒關係,不是嗎?
    何必著急呢?

  • 小紅來了~所以就沒有po日記

    那天來的時候整個人很不舒服,一直到昨天,又發生了一些事情,心情起伏很大!

    今天早上吃了一顆蘋果才想到要量體重,50.7kg,我想等小紅結束之後會下降的!

    TO 我要變成小辣妹

    我不會讓自己復胖,以前的自己,很醜,很不好看,現在的自己,也還是不夠好,我會努力!
  • Dear  永臻,
    我想很多人默默關心你的...
    我發現50左右差不多,因為胸部跟著瘦很討厭ㄋㄟ....
    希望你沒有這個惱人的問題!

  • Dear 酥非:

    我其實也是有點擔心∼不過目前沒有瘦到的跡象,Cup沒有變!^_^"

    最近一值停留在50.5~51之間,加上不小心又放縱自己,開始吃宵夜,所以一直沒有繼續瘦下來的感覺,很想趕快改掉,卻發現變難=口=|||

    >_<
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