減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

＊恭喜．賀喜＊
我們的版終於開第二版了

請大家先把剛開始加入至今的體重
共增減了多少公斤ｐｏ出來吧∼
我先說嘍∼請大家用複製的依序號排列下去！
　
　名稱　原體重　　目前體重共增減
１.蜜桃巧達酥 47kg 44.1kg -2.9kg　

今早上量體重44.1kg(開心)
早上吃了一片波羅肉鬆土司
十小塊巧克力威化酥
哈蜜瓜半片
中餐青菜二口
蟹管二個
豬血四塊

假日~大家都約會去了嗎
我也來找男友
但男友都不帶我出去
一天到晚只知道睡
晚點還要陪他幫店長買禮物
叫他先陪我去逛他也不肯
只知道睡~豬
一星期只見一天也不會帶我出去
我想吃東西他還要看朋友
o&x%c@&...
大家有沒有乖丫~

pink蜜桃

2007-04-18 08:45:45

to蜜桃~~
ㄏ~~這種小事不用在意啦~~最重要ㄉ是大家都有瘦到~這樣就好ㄌ~~不過1ㄍ月3公斤真ㄉ很厲害ㄌ耶~~我要像你看齊~~! 但是好難呀....

果然這幾天正常吃下來~~今早量ㄌ體重~~44.6kg = =
但恩恩有點少...就催眠自己有便便在肚子裡好ㄌ...

更慘ㄉ是..今天晚上又有飯局ㄌ~~嗚嗚~~跟老爸ㄉ外國同事吃飯~~聽說是要吃鐵板燒....怎ㄇ每天都在爆食呀~~

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pink蜜桃

2007-04-18 08:48:18

我來ㄍ大調查好ㄌ~~
請大家po上你ㄇ住ㄉ縣市跟生日吧~~要出生年月日喔~

我ㄉ是高雄市 74/4/5

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藍小雨

2007-04-18 09:39:48

蜜桃:
澱粉中和劑哪裡買
我也很愛吃澱粉
想去買來試試^^

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藍小雨

2007-04-18 09:42:54

4/18
體重:50((莫名變重了> <))

早:蕃茄+豆漿(害我整個吃不下早餐)

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MUFFY

2007-04-18 11:18:52

TO PINK:
哇..你好多飯局唷..我都是一個人吃飯的說..我是宅女!?我的生活圈很小..唉..不過愛上網..@Q@

To ryll:
對阿..我超愛吃燕麥..其實我每天都有偷吃一點拉..都沒有寫上來..因為量很少..大概1.2口吧..所以就沒寫了..>M<" 強迫自己把燕麥拿開= =..

To 蜜桃:
沒關係阿..不過你真的很厲害唷..一個月多減3公斤..真的很快內..我一個月有2公斤我就該偷笑囉~~~
別在意唷 ^ ^
TO freer:
最近都沒看到內．．在準備結婚的是嗎@Q@?

TO 藍小雨:
別在意@Q@這應該是減肥中常有的事吧..別為了體重影響你一天的心情唷..快樂也很重要唷..快樂好像也必叫好瘦唷^ ^..因為內分泌的問題吧..我記得在奇摩知識有看過..^ ^

每天都要快樂唷^O^O^O^

TO 我愛拿鐵
我也超愛喝咖啡..不過之前有一陣子..身體有異樣..所以就把咖啡戒掉..我也想念咖啡..好香..好好喝唷~~~現在限制一個禮拜一杯..不過還是會破戒拉..抵擋不住咖啡的誘惑..我也中毒了~~~

TO 維它
哇..你的運動好豐富喔...我是懶人..都沒在做什麼運動..難怪我...
我要多學學你..來個睡前運動好了..希望對體重下降有幫助才好~~~加油!!!

TO LoveIsLove:
哇..我也要想你一樣..保持自己的身材..不過我怕我生小孩就再也瘦不回來了..> <"我骨盆寬..很多人都說我生小孩就會胖= = (真想打那些人呢= =)

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MUFFY

2007-04-18 11:22:05

MUFFY

家住在台中縣..

73/3/4

有沒有人跟我一樣住台中阿~~~@Q@?

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維它

2007-04-18 12:32:07

MUFFY 好厲害..
每個都有回到!! "^^"
要來小瞇一下了~~
先來PO一下..
我是台南人喔~~71/8/15...
我老了~~orz"

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MUFFY

2007-04-18 14:01:56

4.18

身高 164
體重 47.9

今天早餐無糖豆漿+一點點米漿(大概有700cc吧) 全麥藍苺土司夾蕃茄
(豆漿好像不太濃)

點心 1包旺旺+一片西點(大約50cal)

午餐一碗五穀飯+青菜(有過油)+肉
大概7.8塊煎餅吧= =(一片不知道幾CAL內> <")
番茄小顆*1

晚餐還不確定要不要吃= =..但是能確定的是..好像不能吃晚餐..吃了熱量好像超過了Orz

水超過2000cc

便便: 2次

話說昨天還很自信的說只有吃一包旺旺..結果今天又吃那麼多餅乾..= =..
真是夠了= =..哈..

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太陽餅公主

2007-04-18 14:02:00

謝謝大家的鼓勵
會如此心灰意冷是因為體重雖然有掉也是不斷復胖

我是台北市71/6/7
可能也是老人的關係減的好慢

體重53.2

昨天炒泡菜豆芽菜+蛋
蘋果一顆+甜椒一些

今天泡菜炒豆芽菜+蛋
豆漿+培根蛋起酥
晚點預計蘋果

最近天氣好每天都有去公園快走+跑40分鐘
運動真的會產生腦內啡
運動完有開心的感覺
希望明天可以看到52開頭

對ㄌ之前買了澱粉中和劑
我個人是覺得還好沒什麼用
報告完畢

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蜜桃巧達酥

2007-04-18 14:40:22

太陽餅公主~
我和你一樣也是住台北市
而且也是7年1班的唷
71/08/27
你如果老的話我怎麼辦
只不過才小你二個月
不要過渡在乎你目前體重
你要不要一星期量一次體重丫
感覺你給自己的壓力好大
說實在的反而讓我們很擔心你
減肥要保持「心情愉悅」唷!

藍小雨
澱粉中和劑之前pink有推賣家
你可以看上一篇的文章找找唷
但還是不能過渡依賴
因為覺得是針對澱粉才有用

po一下今天飲食
早餐:50嵐冰淇淋紅茶(多糖)一杯
地瓜一個
午餐:香蕉一根、橘子一個

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蜜桃巧達酥

2007-04-18 14:44:31

MUFFY~
燕麥算是良性零食
比起我的蛋糕麵包好了幾千倍
我們也都算是宅女
回到家都守在電腦前
等我們都減肥成功
再約出來聚聚
自然餐會就變多了^^

今天早上量體重變44.5KG(+0.6)
PIZZA真是害人不淺

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蜜桃巧達酥

2007-04-18 16:18:54

剛有上ＷＣ
排了很多黃金先生
太棒了！
晚上要和姊妹去吃飯
又要吃了＠＠”
老天爺！
我是個愛吃又想瘦的人
但哪有那麼容易

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MUFFY

2007-04-18 18:02:48

4.18

身高 164
體重 47.9

今天早餐無糖豆漿+一點點米漿(大概有700cc吧) 全麥藍苺土司夾蕃茄
(豆漿好像不太濃)

點心 1包旺旺+一片西點(大約50cal)

午餐一碗五穀飯+青菜(有過油)+肉
大概7.8塊煎餅吧= =(一片不知道幾CAL內> <")
番茄小顆*1

晚餐兩小塊鴨肉+一碗炒高麗菜(少油)+半顆蘋果+蓮霧*1

水超過2000cc

便便: 2次

晚餐還是吃了..因為要讀書肚子餓沒辦法集中精神.不過有克制..
明天也要努力..不吃餅乾..加油!!!

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蜜桃巧達酥

2007-04-18 23:36:14

嗚!我今天晚上因為心情暴食了
做了壞榜樣∼對不起>"<
吃了台一的紅豆芋頭牛奶冰(至少800卡)
魯味(大豆干+蘿蔔+百葉豆腐)沒加醬
可麗餅(肉鬆沙拉)
可麗餅吃一半就覺得很飽
以前是可以吃三個可麗餅外加小零食
現在胃口應該變小了
我卻沒有趁勝追擊
還在那邊亂亂吃
不要學我
剛量體重45.1kg= ="(肥回來)
肚子飽得根什麼一樣

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維它

2007-04-19 00:46:06

to 太陽餅公主&蜜桃:

沒想到我們都是同年紀的呢.."^^"
我們不能認老拉~我們是"輕熟女"..= ="

今天發生了一件事..心情很不好!!
好難過....不過大家不用擔心..
我需要的~~只是時間!! "^^"
好了~po 一下今天的飲食吧...

早:紅豆牛奶麵包+dr.coffee
午:五穀夾心酥一塊+白巧克力餅乾一片(喜餅)
下午:蒟蒻鮮奶茶(微糖)
晚:麥當勞米香堡..(算小破功?)
運動:belly dance 2hr+呼拉圈30min
水:2000cc
廁所:1次

還是要再加油...

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我愛拿鐵

2007-04-19 08:06:09

我是69/4/15家在台北~現在在新竹工作
你們這些7開頭的居然在我們面前說老(阿砸~~飛踢~)
XD

LOVEISLOVE:
謝謝你ㄉ關心哪^^
我身體算是好了吧~沒辦法~我的工作不允許我生病太久
因為昨天忙瘋了~八點多才下班~再去吃個飯~蹓個狗~洗完澡已經十二多了~所以沒來
我也超級會胃凸ㄝ~現在已經進化到沒吃飽也是胃凸= =
難道胃凸這是六字頭的通病嗎?:P

MUFFY:你的餅乾量OK啦~~我覺得要是真的意志力堅定~一天多伊兩片餅乾~會讓你心情愉悅而繼續努力下去喔!!(前提是意志力堅定!!!不過這很難我知道Orz)

蜜桃:
給你抱抱~今天我們再來一起努力唷!!!我也越來越腫了耶~昨天涼體重居然變回52.4~今天量變成53.4!!!快昏了~"~
我現在只覺得整個人腫的跟饅頭差不多了吧T^T

太陽餅公主:
看你吃泡菜炒豆芽菜~我好想ㄔㄛ!!我超愛泡菜啦^^
我們在一起堅持下去喔!!!別氣餒啊!!

維它:
*抱*~我們陪你啦!!
兩小時肚皮舞~真的很強耶~~相信你的腰線一定超迷人的啦~~

看起來昨天好多姐妹们心情不好耶
昨天我也心情不甚好啦~因為工作好累~~
這工作讓我變的又肥又醜的~(沒時間保養~壓力又大)
進來這家公司約5個月~讓我肥了4公斤~~皮膚也變差了
看到自己整個心情又更差~"~
考慮撐個一年就閃人~~希望這只是過度期~~
其實薪資算是不錯的~~唉~~~
現實很恐怖啊>"<

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我愛拿鐵

2007-04-19 08:11:37

補PO昨日飲食:
體重:52.4公斤~重了!!
早:五穀饅頭一個+咖啡豆漿一杯=>500卡
午:素食便當一個(全部吃光光)=>650卡
下午:邊做事邊啃餅乾發洩=>850卡 Orz
晚:男友難得接我下班~一起去吃晚餐
榨菜肉絲湯+海帶+牛肉兩小塊=>300卡

TOTAL:2300....餅乾是大敗筆~~~但我理智斷裂了T^T

今日體重:
53.4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!創下新高

早:水煎菜包兩個+咖啡豆漿=>400卡
午:預計吃水果

是水腫嗎?
現在真的覺得全身腫到不行
今天七點半就到公司了~~~
唉~錢難賺

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我愛拿鐵

2007-04-19 08:33:26

各位美女我其實想跟大家分享我的心情~
有興趣的看看~沒興趣的可以跳過啦~(呵呵~)

我目前一直在思考這問題.......
這份工作~我沒有很大的興趣~(我的職業是工程師)
但是很有挑戰性~
會進來也是因為我是相關科系畢業(大學志願亂填)
但我真正想作的不是這一行~
可是又不想輕易放棄這份工作
因為他的$$,福利等等都算不錯
這經歷對以後我想跳槽的話也很有幫助(前提是繼續走科技業)
但老實說我的個性~一點也不適合當工程師~工程師是實事求是的~但我不是~我是隨性派的~
很難去想到其他工程師會想到的問題..因為我會覺得..這樣就OK啦!但老闆會說不行~~~= =a

我其實很有興趣在美妝,食品營養,或是工業設計方面吧~
但我第一步已經踏錯了~加上年紀真的大了~要轉回去真的很困難~

目前又開始有經濟壓力了~不敢隨意換成我想做的工作
(我想去星巴克賣咖啡~但薪水應該會少很多吧)

唉~兩難啊~超級煩惱的~
在這樣下去~我就要30歲啦~到時候再轉跑道應該更更困難了吧~ 唉唉唉唉~"~

這就是為何我常常爆食啦~~
^^b
寫的落落長~辛苦大家囉~~

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MUFFY

2007-04-19 09:06:24

To 蜜桃:
哇..其實真的還蠻多的內..> <"不過不要說對不起拉..吃的時候開心就好^ ^我們一起加加油^O^O^O^!!
不過我現在都不敢吃這麼多說..因為我發現我的新陳代謝好像不太好內..所以我有學維它..睡前做運動唷..而且好像比較好睡內..我以後要多做..

我可能是以前用極端的減肥法瘦的不健康..導致現在身體差吧..之前胖到55kg..一路瘦到43..皮膚變很差是真的..胖起來皮膚就比較好..哈哈..好奇怪..= =``
我記得我以前身體很好說..現在就很虛 > <"
所以姊妹們..健康很重要唷..^ ^

TO 我愛拿鐵
真是辛苦了內...好好打拼這幾年..存錢養老..(我是這麼想拉..想法很奇怪> <")
我大嫂也是69年次的唷^ ^我家年紀差很多..我差我哥哥差了14歲.差我上面的姊姊差7歲呢..

很有可能是水腫唷..水腫體重會差很多..可能開水要多喝..幫助體內排水..也不要吃太鹹唷..因為鹽巴會抓住水分說..會讓水排不出去..這樣身體負擔太大..整個人都會不舒服唷..會覺得身體很重..很想睡唷..一個動作不要維持太久..偶爾伸個懶腰..還是深呼吸都可以使代謝變好唷..如果用腹式呼吸法可　以使體內的含氧量增加..對細胞很好唷..^ ^

TO 維它
心情不好喔..我昨天下午頭也很痛..心情也很糟..讀不下書阿..
心情不好真的需要時間好好沉澱一下..心情要快點好起來唷..我們都會支持你的..別怕別怕..

我也覺得你的運動好猛內..真是厲害..我有學你晚上做運動唷..哈哈..不過沒你這麼猛拉..哈哈

TO 太陽餅公主
我也愛吃泡菜..不過我比較喜歡吃台式泡菜拉..愛吃高麗菜..哈哈..酸酸辣辣的..有夠好吃的..
每次吃臭豆腐..都只吃泡菜..不愛吃臭豆腐..哈哈..

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MUFFY

2007-04-19 09:30:49

TO 我愛拿鐵
以下是我個人淺見拉..因為我不夠成熟..所以說的話可能也不成熟..但是希望對你有些許的幫助..

我是覺得其實要轉業也不無可能..但是要忍耐過渡時期的艱辛..
若覺得這份工作對你來說已經成為負擔..那你可以考慮換換職業..換個跑道走走..但前提之下你必需要有勇氣..不要怕未來你所需面對的困難..例如:必須重新學習..經濟壓力..等等的問題..

要轉業其實幾歲都可以..就看有沒有勇氣面對與承擔未來的風險..就想再賭博一樣吧..

如果要說興趣的話..我的興趣也是學食品營養..但是大學竟然是經濟系= ="
現在又是選擇考公職..跟我的興趣一點都不符合..因為我認為經濟比較重要..興趣是其次..
看你如何選擇摟..

有時候人真的必須自己轉換思考角度..山不轉路轉..路不轉人轉..
你老闆這樣要求..你就這樣做..因為達到他的要求他就不會囉哩囉唆..這樣也不錯阿..
可以多多觀察其他工程師的思考方式..慢慢的學習他們的模式.. (這是我以前打工時候的心得拉..學習老闆的思考模式與行為模式..久而久之就知道他大概在想什麼了)..

以上是我的不成熟論述拉..也是我的思考邏輯..每個人的價值觀都不同..所以囉..就看你覺得什麼重要
什麼東西是其次..然後做出你最後的選擇..
希望對你有點幫助..^ ^

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