減肥日記 / 海帶女孩的減肥日記~歡迎玉米鬚姐妹們的加入~

身高167 體重56
早上:鮮奶麥片+油飯
中午:滷味(燙青菜+烏龍麵+甜不辣)
晚餐:燙青菜+米粉+鮮奶麥片
零食:蘋果一顆+ㄧ個桂圓紅棗杯蛋糕(小香菇請的)
嗯嗯:!
運動:快走ㄧ小時

今天晚餐還是吃多ㄌ我要慢慢減少食量
晚餐我要盡量少吃ㄌ
我不想當胖妞胖臉娃
我一定要瘦

一定要瘦的珍豬~

2007-04-09 23:38:59

4/9 (一) 目前50.8，下次量體重:4/16

早(7:30): 火腿起司土司一片
(8:30): 沖泡牛奶 300cc

午(12:10): 小木瓜半顆/青菜/蕃茄炒蛋/豆腐

下午(4:30): 50嵐愛玉冰茶去冰微糖500cc

晚(7:00): 蘋果半個/芭樂1個/蓮霧1個
蘇打餅2片

水(含飲料): 3500cc

運動: 無

今天量體重以為會瘦很多，結果只瘦了0.3，小失望...

這禮拜不可鬆懈，繼續加油~

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-10 23:01:21

to 不想肥胖一輩子

我也是耶，很容易被小紅影響。
但跟你相反，每當小紅快來時，我整個食慾就會比較不好，比較不會大吃大喝。

但小紅走時，就是大家所謂的減重黃金期，我就不知怎麼了，會一直想吃東西，根本就是愛吃鬼附身....

一開始不相信會有這種事，但真的是屢試不爽ㄟ。

可是時間相反，真吃虧就是了。

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-10 23:06:03

4/10 (二) 目前50.8，下次量體重:4/16

早(7:30): 火腿起司土司一片
(10:00): 沖泡牛奶 300cc

午(12:10): 白飯小碗/青菜/豆干/蛋/三杯雞
養樂多一瓶

晚(6:30): 蘇打餅2片/陳皮梅1顆

晚(7:30): 蘋果半個/芭樂半個/蓮霧1個/楊桃半個

水: 2500cc

運動: 無

這禮拜不可鬆懈，繼續加油~
希望4/16可達50kg，我不要 .8 這種東西。

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圓滾滾的布偶熊

2007-04-10 23:15:10

電腦好多天不能用
經過四天的大吃
已經由原來的54.5變成55.8了
要加油啊
夏天就快到了

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-11 22:17:27

4/11 (三) 目前50.8，下次量體重:4/16

早(7:30): 全麥苜蓿芽三明治
(9:00): 沖泡牛奶 300cc

午(12:00): 白飯小碗/青菜/筍子/蕃茄炒蛋/三杯雞
養樂多一瓶

晚(6:00): 小小蛋糕一塊
(6:30): 蘋果1個/芭樂半個/蓮霧1個
(8:00): 苦瓜湯一碗約150cc

水: 2500cc

運動: 操場跑跑走走1h

好像有一點瘦的感覺，持續努力，加油~~

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-11 22:18:14

to 布偶熊,

加油加油~~

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-12 22:52:35

to 不想肥胖一輩子

花生醬蔬菜蛋土司&3口紅豆土司
--- 看到你的菜單，覺得好好吃ㄟ
肚子整個就是餓了起來...

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-12 22:57:47

to 小香菇

我沒做過~當時可能瞬間看過而已
剛剛我又認真的看了一次
今晚來做看看，明天再跟你說我的戰績^^

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-12 23:03:04

4/12 (四) 目前50.8，下次量體重:4/16

早(7:40): 掛包(掛包裡面有酸菜+瘦肉)

午(12:00): 白飯小碗/青菜/豆干/冬瓜/蛋/三杯雞
養樂多一瓶

晚(6:00): 茶葉蛋一顆
(6:30): 自製豆漿400cc
(7:30): 水煮甜椒一口/水煮茄子一口

水(含豆漿): 3000cc

運動: 操場跑跑走走40 min

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想瘦的海帶芽

2007-04-13 21:44:38

密納桑:我回來ㄌ
看見大家這麼努力我也來加油啦
先跟各位報告我瘦ㄌㄧKG
在一天瘦ㄌㄧ公斤太神奇ㄌ哈

今早體重:55
早餐:木瓜半顆
中餐:阿德之花枝飯
晚餐:木瓜半顆麥克雞塊六塊蕃茄ㄧ顆水煮玉米半根
其他:芋頭酥海苔一小片
運動:快走操場10圈(累)
嗯嗯:1
今日心得
今天好像又有點吃太多ㄌ

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-13 21:48:55

to 不想肥胖一輩子

你如果看到我今天早上吃了什麼你就一點也不用不好意思

而且我是真的覺得你那個早餐很特別(花生醬+蛋)
下次我也要來點點看^^~

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-13 21:52:43

to 不想肥胖一輩子

我也不知為什麼?
對於喝水這件事我可以輕易的就達到
每天還要控制不要超過 3000cc (太多了)

反正就是想到就喝，想到就喝。
大約到下午 6:00~7:00 就達到了
所以 7:00 過後，我就幾乎沒再喝水了...

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-13 21:54:23

to 小香菇

我也做了，但我怎麼覺得可能有做錯~
除了第一下外，其餘我的腳都不是90度耶~

不過也是10幾下就陣亡了就是....

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-13 21:56:26

to 想瘦的海帶芽

恭喜你~ 瘦1kg.
我也要加油加油...

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-13 22:07:18

4/13 (五) 目前50.8，下次量體重:4/16

早(7:50): 昨晚媽媽煮的牛肉麵...頗大碗

午(12:10): 原味優格+桑椹醬 220g
小木瓜半個

晚(6:00): 沖泡牛奶 300cc
(7:00): 蘋果半顆/芭樂半顆

水: 2500cc

運動: 操場走走 45min

真的有瘦的感覺，加油加油~
期待下次量體重...

一直很想不然來量一下好了
但又想時間拉長一點，也許下次就會有
哇~~瘦很多ㄟ的感覺...

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-14 20:09:56

4/14 (六) 目前50.8，下次量體重:4/16

早(7:30): 全麥苜蓿芽三明治 / 木瓜4塊
(10:00): 沖泡牛奶 300cc

午(12:20): 香蕉1根/美濃瓜1個/甜甜圈半個

下午(5:00): 自製無糖豆漿500cc

晚(6:30): 水煮青菜(甜椒/青花椰菜/蘆筍)2碗
鴨肉三塊

(8:00): 巧克力葡萄乾6小顆

水(含豆漿): 3000cc

運動: 無

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圓滾滾的布偶熊

2007-04-14 22:08:07

來了

4/16-6-55.3

早上：無糖優酪乳*400ml、大香蕉一根、荷包蛋一個
中午：目宿芽書菜乳酪捲餅一大個、大補湯一大碗、香菇好幾個
晚上：沒吃

運動：超慢跑*25min

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圓滾滾的布偶熊

2007-04-15 11:35:20

4/15~55.8(莫西其妙變胖！)

早上：大香蕉一根、目宿牙書菜乳酪捲餅一大捲
中午：魯豬皮一大包(媽說有膠元蛋白)、無糖優酪乳*400ml

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-15 21:29:46

4/15 (日) 目前50.8，下次量體重:4/16

早(11:00): 蜂蜜蛋糕小小1口

午(12:30): 木瓜1/4顆 / 幸福低熱量潤餅一捲
肉包1口

下午(2:00): 冰淇淋紅茶+珍珠 300cc

下午(5:00): LP33優酪乳+桑椹醬 250cc

晚(6:30): 水餃4顆/藥燉排骨一碗
(8:00): Andes巧克力一片

水: 2000cc

運動: 操場走走跑跑 1h

明天就要量體重了，好緊張~
我覺得自已好像好瘦一點，但到底是到什麼程度了呢?
明天體重計會告訴我...

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-16 21:19:24

4/16 (一) 目前49.8，下次量體重:4/23

哇ㄚ~~　49.8耶，跟上星期比瘦了1kg.
好開心，要好好維持並持續變瘦喔~
珍豬，加油加油．．．

早(8:00): 蔥花奶油麵包1個/自製無糖黑豆漿180cc

午(12:00): 白飯小半碗/青菜/黑木耳蕃茄炒蛋/豆腐1塊

下午(5:00): LP33優酪乳+桑椹醬 420cc

晚(6:30): 香蕉1根 / 鳳梨5/1條
(7:30): 水餃3顆/南瓜稀飯小半碗

水: 2500cc

運動: 無

今天7:30那餐是多出來的，明天要多多注意...
別吃超過預期的東西。

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