減肥日記 / 不想在被叫米其麟

最近不知道為什麼一直胖起來
有時兒子還會消遣我說我太胖金害
我要瘦瘦到52就好
1/4
體重:61.5
體脂:31
早餐:沒吃
午餐:飯半碗+青菜少許+滷蛋一各
晚餐:老婆餅一各+吐司(火腿起司)一片+瓜子少許
宵夜:稀飯一碗+少許的肉鬆和蔥蛋
喝水量:1500cc
心得:很難戒掉消夜ㄟ要陪老公吃
不吃他都說吃一點嗎
我也受不了誘惑自己也愛吃活該
烙到這種下場都是我在肥他都沒肥唉~~~
我一定要瘦到一年前的52公斤加油喔
也不要在被叫米其麟了

大甜豆

2007-01-22 08:30:00

日期:1/21(第14天)
體重:60.3(-0kg)(共-1.2kg)
體脂:34
早餐:煎餃一份+中奶一杯+蘋果一個
午餐:麵包一個+珍奶半杯
晚餐:餛飩麵一碗
喝水量:2500cc
心得:現在盡量中午前吃好一點有時好想喝珍奶
就跟兒子分幾口來喝滿足一下
2月初舅舅要娶媳婦了有各目標要認真來減肥
不然又要被說你怎麼又肥了
表姊妹們身材都保持的好我卻一直肥起來
老公說是我好命阿部用煩惱什ㄇ
小孩也大了是沒錯啦可是這樣不好看阿
減肥減肥要給他認真的減下去加油

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大甜豆

2007-01-22 14:40:33

中午吃了一包代餐包可是纖吃了一個蓮霧
喔好牚喔ㄟ代餐包也會飽喔之前吃都不感覺飽
好奇怪喔要來去走一走了

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哇係柚子

2007-01-22 15:41:11

to 小豆豆
我之前吃馬偕的代餐包也會飽ㄟ...不過它跟一般的代餐包不一樣，所以可以搭配白飯吃，價位也不是很親切，因此現在都不會想要吃了。

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大甜豆

2007-01-23 08:25:28

日期:1/22(第15天)
體重:60.7(+0.4kg)(共-0.8kg)
體脂:34
早餐:肉鬆蛋三明治+中熱奶+棗子一顆
午餐:蓮霧一個+代餐包一包+炸彈麵包一小口
晚餐:飯兩口+花椰菜+豆甘+少許魚+棗子一顆
宵夜:好幾口泡麵蓮霧一個
喝水量:3000cc以上
心得:今天東西吃超多的水也喝超多的
體重又小漲了很討厭ㄟ

柚子
那個代餐包我也買過是不是康ㄨ美有賣熱量不高
就是要配飯忘了買什ㄇ口味裡面有蒟蒻塊口感還好了
改天在來去買

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berrice

2007-01-23 13:54:52

看到板主的主題時~~~
讓我想起我也曾經被稱為"米其琳"
感覺好親切~~
但後來....我也有瘦到48公斤~~

可是現在又胖起來了~~
所以呢!~~~我也是目前盡量控制飲食

給你加油哦!~~~

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大甜豆

2007-01-23 14:23:08

berrice
謝謝你的加油喔大家一起加油喔

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大甜豆

2007-01-23 14:58:10

下午沒什麼事很無聊等小孩下課
然後阿順便泡杯咖啡喝喝下午茶
看看大家po的文章不錯大家都很認真的
給他減下去好棒喔

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大甜豆

2007-01-24 08:20:00

日期:1/23(第16天)
體重:60.7(-0kg)(共-0.8kg)
體脂:34
早餐:花生吐司+奶茶一杯+棗子一顆
午餐:水煮蕃薯葉一碗+一片香腸+小螃蟹幾隻炸的
晚餐:飯一碗+滷蛋一顆+高麗菜少許+一碗菜頭湯
宵夜:無
喝水量:2500cc
運動:騎腳踏車+按摩腰帶
心得:喔今天吃好多東西喔好像小紅快來了
每次小紅要來前就會一直想吃東西
瘦好慢喔

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大甜豆

2007-01-25 08:17:53

日期:1/24(第17天)
體重:60.5(-0.2kg)(共-1kg)
體脂:34
早餐:水煎包兩各加辣+家豆漿一杯+香蕉一條
午餐:飯一碗+燴豆腐+菜頭湯兩碗
晚餐:葡式蛋塔一個+麵包一個+水
宵夜:蘋果一個
水量:2500cc
心得:每天都為了那幾兩重在斤斤記較很煩
半個月才瘦一公斤好慢喔需要再加加油了

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哇係柚子

2007-01-25 08:30:21

to 小豆兒
對呀!!我說的那種代餐包康4美也有賣，味道還不錯(比起其他的代餐來說)。

每半個月瘦1kg很ok了呀!!只要堅持下去，半年就瘦12kg了，千萬別灰心唷!!(柚子這個月都還沒瘦到1kg)

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大甜豆

2007-01-25 09:59:59

to 柚子
那我可能買到不適合自己口味的吧
半個月瘦1公斤有點慢吧
還是你利害ㄟ好像每次看到都會往下降一點
真棒我都是上上下下的跑氣~~~~

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大甜豆

2007-01-25 15:58:07

不知道為什麼肚子一直咕咕叫
我中午有吃菜阿沒吃飯
可是肚子咕咕叫也沒有餓的感覺阿
真是怪又不會排氣一直咕聽了也很想笑

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大甜豆

2007-01-26 08:06:52

日期:1/25(第18天)
體重:60.4(-0.1kg)(共-1.1kg)
體脂:34
早餐:麵包一個+咖啡一包68卡沒什麼味道
午餐:羅蔔湯兩碗+蕃署葉一碗水煮的+蝦子兩隻
晚餐:心情不好沒吃
水量:2500cc
心得:現在每天吃早餐前都喝一杯500cc的溫開水
便便有點順喔現在有按時吃東西三餐
零時很少吃菜吃到稱部吃飯還好沒什麼胖
只是瘦比較慢快過年了在不瘦就沒好看的
衣服穿了加油

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大甜豆

2007-01-26 08:12:42

我老公是處女座的講話很機車
應該只有他吧有時他講話會不顧情面
說者無心聽者很傷心有時很討厭他ㄟ
看到他就很想垂他一拳
要不然就是睡覺時踢他一腳洩個恨
也只有再睡覺時能偷扁他
好的時候很好為什麼說話言都不會先考慮一下ㄟ
真討厭

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yvonne^_^

2007-01-26 10:13:34

to 大甜豆

今天我爬文看了妳的版
我覺得如果能調整一下妳的飲食內容
或許可以瘦得更快
雞婆的給妳幾點建議參考一下:
1.不要常吃零食類的東西來代替正餐(燒仙草餅干之類)
2.不要吃炸的
3.勾芡的食物不要吃(熱量很高又會胖下半身)像酸辣湯羹湯類的
4.正餐一定要吃才不會影響代謝(吃少少的也好,或吃點青菜)
5.妳的青菜吃的太少

雖然我也還在減肥中
但是我看很多成功者的日記食譜中
除了有恆心之外
就是不碰零食,飲料,炸的食物
還有吃很多的蔬菜
雖然偶有破戒但都很少發生
面對旁邊誘惑的聲音
要勇敢拒絕
等過去了妳會發現沒吃宵夜也沒什麼
而且瘦下來的本來就是一點一滴的累積起來
這樣才瘦得紮實
我也要努力跟隨成功者的腳步
一起加油吧!

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大甜豆

2007-01-26 14:11:40

yvonne
謝謝你的建議我炸的只有週休才吃而且還是吃我兒子剩下的所以量還好勾芡的東西原本我就不敢吃所以還好
就是败在零食和偶爾吃兒子剩的東西
我現在也慢慢努力中一起加油吧

還有我兒子放寒假了這下我的減肥計畫可能又完蛋了

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哇係柚子

2007-01-26 19:45:53

to 大甜豆
我認識的處女座說話都很機車兼白目
我有個麻吉就是這樣
從來沒從她嘴中聽過稱讚我的話
若是最近長了痘子或者變胖了
她一定是第一個直接說的人="=
有時話說出口真的還挺讓人傻眼的
不過我們都知道她的個性啦
習慣就好嚕!!

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超大馬達

2007-01-26 20:57:22

我男朋友也是處女座ㄉ，可是我覺得他講話還好，之前最胖61公斤的時候，常常我都在嫌棄自己哪裡胖、哪裡肥ㄉ，可是他都說不會，明知他是在説謊安慰我，可是還是覺得很開心，但是也因為他沒嫌棄我，害我胖了好幾年，去年8月體檢完才開始努力減肥。

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大甜豆

2007-01-27 14:52:23

馬達
你遇到一個好男人很幸福ㄟ

柚子
說的沒錯就算我在瘦
他也說我肥從不會誇獎我
就算別人讚美我他也不會說好話
說一句好話會少一快肉喔
雖然說習慣就好但是有時候真的會很不爽
我就不跟他說話了
我老公又屬狗常說他狗嘴吐不出象牙
哈哈我常說他是個機車男
還是騎重型的機車喔哈

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大甜豆

2007-01-27 15:31:35

呼~~~~今天好冷喔
日期:1/26(第19天)
體重:60.4(-0kg)(共-1.1kg)
體脂:34 (o 都沒降)
早餐:巧克力麵包一個+咖啡一杯+纖喝一杯溫水500cc
午餐:麻將麵半碗+花生湯圓三顆
晚餐:7-11的培根御飯團+咖啡廣場一罐
宵夜:唉~~又破功了兒子吃不完的燒仙草一杯
水量:2500cc以上
心得:討厭又破功了本來忍住不吃可是丟掉又浪費
老公也吃不了還好體重保持住沒上升好加在
把兒子送回娘家過寒假
至少這兩個禮拜不吃消夜希望能瘦一點加油

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