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減肥日記 / 叮咚結婚前要瘦下來...改變生活習慣...

阿衷結婚阿
我站在新娘旁邊簡直是巨人阿
真丟臉ㄟ

所以要重新檢討自己的飲食阿~
不要時時刻刻想著零食餅趕
要常常想蔬菜水果有多美味健康
改變生活習慣~
一定要成功然後離開H.B這個鬼地方
一定要讓JANE.SUE刮目相看
蛋不是未了別人瘦是爲了自己


1031
早餐:
柳丁*3科
奶粉咖啡  90卡

午餐:
油膩的海帶結、蒟蒻塊(有過水)
牛蒡絲
  • 1114

    恩恩:YES

    早餐
    麥片砲奶粉    150卡+葡萄乾
    熱拿鐵90卡

    午餐
    蠔油悶大白菜木耳香菇
    蘋果*1
    番茄*1

    下午
    健怡*1

    晚餐
    蒟蒻面烤蛋125卡
    悶白菜茄子木耳→也是明天午餐之一
    番茄*1
    健怡+葡萄乾


    最近一直吃葡萄乾ㄟ
    希望別太肥
    堅持堅持堅持
    加油加油加油
  • 精神喊話時間

    看的無名的美女照
    我一定也要變瘦軌變美軌
    加油~
    要去大購物~

    今天又去買菜
    還是買白菜~沒辦法現在白菜還是最便宜
    不過悶白菜我還挺愛的
    所以沒差

    最近
    突然覺得陳怡蓉很有質感
    他現在好瘦喔~
    加油~當瘦子只要努力~一定可以達成
  • 好巧喔...我最近都在看陳怡蓉的戲耶..
    剛播完"天堂來的孩子"和華視現播的"寶島少女成功記"..
    我也發現...陳怡蓉最近愈來愈優了....
    其實..看她的造型,老實說我還蠻喜歡的...
    希望....自已可以順利的瘦下來...

    我又減了一公斤囉...7天3公斤耶...
    超開心的....一起加油唷!!

    我覺得你也可以挑些綠色的菜來吃...
    我曾看過一篇文章..上面寫著綠色的比白色優..^^
  • 恩恩~我也是蠻喜歡他的造型
    希望我們都能順利瘦下來啦
    我也有聽說綠色比白色優
    我之前都會一直吃綠花椰菜
    不過昨天去看~有點貴~所以就沒買了
    也因為都吃白菜居多我都會叫我媽帶番薯葉給我吃
    但是我實在是不喜歡他的味道
    我現在在等菠菜出來
    超愛吃菠菜的
    不過~人家也是說菠菜不要常常吃
  • 1115
    恩恩:no

    早餐
    柳叮*2
    橘子*1
    熱拿鐵90卡


    機車啦~一早就被詐騙集團煩
    害我跟娘一值在擔心
  • 蕃薯葉很好吃的呀!!你是怎麼煮的呢?

    也可以試試    空心菜..好吃唷!

    至於菠菜..現已出來啦!!還算便宜啦...

    還有小黃瓜..或者胡瓜...豆類也不錯!可以試試唷  ^^

  • 不知ㄟ我就是不喜歡番薯葉的味道
    我都燙一燙然後不是加到湯裡就是加一點醬鹽巴之類的
    出來囉~昨天買菜沒注意說
    我在問問我娘
    恩~小黃瓜我也喜歡
    不過胡瓜就沒試過了
    對了~你覺得南瓜如何呢?
  • 胡瓜和小黃瓜一樣的啊~~
    不論是涼拌或者是煮湯...都好吃!
    另外啊..如果你怕蕃薯葉的味道..
    可以的話,用少許麻油下去炒薑、蕃薯葉...對身體很好唷^^
    或者大陸妹也不錯!!燙一燙加點醬汁來吃...
    我是用醋、醬油、蒜頭調成醬汁,沾著吃...好吃!!
    不過不知道現在大陸妹是不是時候耶....
    南瓜的話..我試過南瓜濃湯..覺得蠻好上廁所的..
    另一種煮法....水煮南瓜+少許薑(也可不加)+冰糖..
    這個吃起來..很有飽足感喔...你可以試試  ^^
  • 恩恩~大陸妹也不錯,我也喜歡
    其實一般的青菜我都可以接受
    就是番薯業不喜歡
    當然拉~神麼苦瓜青椒那些的我也不喜歡
    南瓜農湯我聽蠻多人說很好喝
    有機會來試試~
    加油ㄟ~希望我也能跟你一樣順利瘦
  • 胖胖楊小豬
    胖胖楊小豬
    1115
    恩恩:YES

    早餐
    柳叮*2
    橘子*1
    熱拿鐵90卡

    午餐
    悶白菜木耳茄子
    橘子*1
    柳叮*2

    下午
    梅子無糖綠
    蘋果*1

    想下班~想下班
    今天很煩躁
  • 怡~我怎麼打成楊小豬

    1115
    恩恩:YES

    早餐
    柳叮*2
    橘子*1
    熱拿鐵90卡

    午餐
    悶白菜木耳茄子
    橘子*1
    柳叮*2

    下午
    梅子無糖綠
    蘋果*1

    想下班~想下班
    今天很煩躁
  • 1115
    恩恩:YES

    早餐
    柳叮*2
    橘子*1
    熱拿鐵90卡

    午餐
    悶白菜木耳茄子
    橘子*1
    柳叮*2

    下午
    梅子無糖綠
    蘋果*1
    健怡

    晚餐
    悶白菜茄子
    蒟蒻麵烤熱狗蛋(矩若面*2小熱狗*1全蛋*1)174卡
    番茄*1
    葡萄乾

    公司未啥會有如此機車之人
    每個公司都有嗎
    自己的事居然推的一乾2淨就拍拍屁股走人
    你一定會有報應
  • 呵呵...我才在想..怎變成楊小豬了?

    怎麼啦?看你的樣子真的很想放假...

    感覺你壓力太大了,所以才會想休息...

    致於那種人..沒責任感的人永遠都不受人喜歡..

    放輕鬆..情緒不好的話,也會影響減肥唷  ^^
  • 漂漂媽咪
    謝謝你ㄟ
    我也一直再詛咒他,怎麼可以這麼不負責
    昨天真是氣死我了...
    恩~我要努力減肥
    別裡那種人
  • 1116
    恩恩:no

    早餐
    柳叮*2
    橘子*1
    熱拿鐵  90卡

    午餐
    悶白菜金真估茄子
    蘋果*1
    柳叮*2

    下午
    梅子無堂綠

    覺的肚子有便便
    但是就是沒上
    一搬來說這樣很討厭
    不過對我來說有一個好處就是比較不會想吃東西
    但是我還是不想便秘啦

    等著下班回家煮晚餐
    今晚想煮高麗菜湯
    說著說著~餓了

    加油阿~便瘦便瘦
    要去血拼
  • 1116
    恩恩:no

    早餐
    柳叮*2
    橘子*1
    熱拿鐵    90卡

    午餐
    悶白菜金真估茄子
    蘋果*1
    柳叮*2

    下午
    梅子無堂綠

    晚餐
    燙高麗菜萵苣拌素蠔油
    小熱狗*1
    起司蛋白捲(蛋白*3、起司片*1)
    柳丁*2
    番茄*1

    最近吃好多柳丁很甜熱量英不低吧
    但是真的很想吃說
    想說總比吃零食好而且補充維他命c
  • 加油..加油嘿...

    精神上支持你...

    行動上支持就是來你的版為你加油囉...

    呵呵...^^
  • 漂漂媽咪

    謝謝你啦
    看到你來我的版給我加油
    我就很開心ㄟ
    我們一起加油變瘦喔
    對了~你真的是一個媽咪了嗎??
  • 昨晚吃完晚餐
    有恩恩了~~


    1117

    恩恩:yes

    早餐
    麥片泡奶粉+葡萄乾
    熱拿鐵

    一早就吃了一堆葡萄乾
    甜的鹹的都有
    把甜葡萄乾加入麥片好好吃喔

    午餐
    悶白菜香菇
    柳叮*2


    等等要吃蘋果~~
  • 早餐
    麥片泡奶粉+葡萄乾
    熱拿鐵

    一早就吃了一堆葡萄乾
    甜的鹹的都有
    把甜葡萄乾加入麥片好好吃喔

    午餐
    悶白菜香菇
    柳叮*2

    下午
    小番茄幾顆
    蘋果1顆

    晚餐
    熱狗蒟蒻面烤蛋(蒟弱面*2全蛋*1小熱狗*1)
    悶白菜

    今晚沒吃葡萄乾ㄟ
    本來準備蒟弱干取代
    結果也沒吃
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