減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

我要減重囉~~
我們一起加油吧~~
目前體重為91公斤~~
但是這一個禮拜已經瘦下了2公斤~
我的目標是50公斤

今天體重應該沒減到吧= =
因為今天去吃喜酒了~~

不過呢~~明天繼續加油囉~

這一周我都是吃
水煮菜.豆腐.優酪乳.清湯跟運動在瘦身的
每天運動30分運動內容是跑步.做體操.搖呼啦圈

我會把我吃的東西寫上~~
希望大家可以來督導我
有哪裡要改的也要說喔~~
大家加油喔

紫夏公主

2006-11-18 14:47:59

TO:maggiehsuan

謝謝的你的鼓勵~~
我會加油的~
妳也要加油喔~~
一起朝目標前進吧~~

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紫夏公主

2006-11-18 14:54:32

哈囉~
今天又有空回來了~~
這幾天沒瘦到什麼
我都再偷吃~就嘴巴不聽話
真是的
今天測量是85.3
前幾天我有去康是美逛逛有看到
長庚出的食物便利包~~
我就買來吃~
我覺得滿好吃的(我吃的燒牛肉跟咖哩雞肉)
這個你可以搭配飯或蒟蒻麵
我是沒搭拉~~這樣也很好吃~
重點是他們的熱量很低~我買的熱量都是100多而已~
很不錯~
建議你也買來吃吃看~

這陣子會比有空一點~~
會常上來的~~
再來報告我的食譜ㄏ

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紫夏公主

2006-11-28 09:29:59

最近都沒有好好的寫~
體重都沒什麼大變化!
沒寫日記~就會鬆懈!
氣~~
我開始好好的寫日記~
不準沒寫~
加油!
就從今天開始

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金剛小甜甜

2006-11-28 16:42:52

紫夏公主...
幫你打打氣唷..(打了氣應該會變輕吧^0^)
我爬過很多水水的文章,
感覺要減肥三餐都要正常一點唷
尤其是早餐特別重要耶,
我想你早點起床吃早餐然後減少晚餐的份量效果一定更好唷!而且多喝水真ㄉ很重要
還有還有~~宵夜真ㄉ碰不得呀
希望我的小小意見對你有幫助唷

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紫夏公主

2006-12-01 00:33:02

TO金剛小甜甜
謝謝你的加油打氣~
我會努力的..
早餐不是不吃~是睡太晚了或者太忙了~
沒時間吃~
有時後早中餐一起吃
不過我先在水喝很多是真的~
很像灌蟋蟀一樣~我伊天要喝4灌600CC的水
有時候要喝到5灌~滿可觀的~哈哈
我逛街飲料都改喝水了..
這個是讓我自己最佩服的~
哈哈~

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紫夏公主

2006-12-01 00:38:25

我來啦~
努力日記~
11月29日
今天體重:84.2
早餐:薯條一份.紅茶500CC一杯
中午:草莓培果.600CC水.
晚餐:炒蘿波.滷味:豆皮.肉20元.黑輪.橘子一顆
加上紅茶600CC一杯

水+飲料:2500CC左右

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粉紅小羊

2006-10-11 17:01:08

TO紫夏公主~
我覺得你吃的都很OK
熱量也都很低
過一陣子成績一定會很明顯的
不要太心急喔~加油

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粉紅小羊

2006-10-18 16:51:31

TO紫夏公主
看到你體重慢慢的下降了很為你開心喔
我也希望我的體重能趕快下降呀

鵪鶉蛋的膽固醇很高喔
一顆鵪鶉蛋差不多等於一顆雞蛋
雖然還年輕~不過還是注意一下比較好喔

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維它命

2006-10-20 16:01:39

持之以�...妳一定可以的捏

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粉紅小羊

2006-10-24 01:26:26

TO紫夏公主~
你每天都吃的好少喔
怎麼有辦法控制住呀
難怪可以瘦的那麼快
羨慕喔~~~

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粉紅小羊

2006-10-31 01:32:07

TO紫夏公主~
真羨慕你這樣體重一直掉呀~~
我也要跟著你的腳步才行
來去喝水看能不能沖淡想吃的慾望~~

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粉紅小羊

2006-11-16 02:26:07

紫夏很認真在減肥喔~
給你拍拍手~~

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