減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

少根筋天后

2006-09-08 10:06:04

TO: 維它命

哇~你已經46.5了還要瘦喔
妳打算瘦到幾公斤吶?
加油喔~~

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少根筋天后

2006-09-08 10:14:15

TO: 花~

啊...妳這樣反過來了耶!
我是覺得早&中一定要吃拉
晚上不吃才會有效果

如果一天一餐只吃晚上的
反而對身體不太好吶!(而且好像不容易瘦@@")

切記~減肥也一定要吃早餐喔!
它可增加你身體新成代謝,吃了也不會胖
所以減肥時早上都要喝牛奶
皮膚才會水水嫩嫩喔^___________^

像我之前假日都嘛睡到快中午
自從8月底開始減肥
我假日早上都還特地爬起來吃早餐耶!
因為一天就那嘛二餐可以吃
當然要把握囉^++++++^
記住,要吃東西可以,越早吃越好喔^^更勉之~~~哈

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少根筋天后

2006-09-08 10:18:57

9/8
好快喔!不吃晚餐的第12天
感覺越減越有勁^0^
今早量體重
50.5拉~哇哈哈
距離4開頭不遠了
耶比^____________^

P.S:今天的早餐是6顆小蒸餃 + 貝納頌
應該買牛奶OR無糖綠茶的,可惡!!

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少根筋天后

2006-09-08 15:16:21

中午同事們全都一起外出吃意大利面
我當然也去了
啊!!吃的好稱~~
就當是星期五的放鬆吧!
總之晚上還是得持續不吃~
這個週末要叫男友給我特訓
做運動啊~游泳&跑跑步機
加油!!

希望下星期就可以4開頭pls~

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Primo

2006-09-09 01:19:13

我也要加入!!!^^

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少根筋天后

2006-09-09 23:47:28

to: Primo

好押歡迎加入^___________^

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少根筋天后

2006-09-09 23:48:36

to: 愛斯

哇~你一個月瘦五公斤耶!!
太庫了
我也要睡前踩空中腳踏車^^y

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少根筋天后

2006-09-09 23:56:59

今天星期六
雖然是假日但是早上肯定是要爬起來吃早餐的
豬肉滿福堡+牛奶
中午~吃菜吃肉喝湯到飽但就是沒吃飯,ya!!
還有水果

可是下午出去逛街的時候
忍不住不買了星巴克的星冰樂(沒加cream)XD
天啊好罪惡感!!這樣應該不算破功吧?!
我是下午4點多喝的
晚上還是都沒吃(要堅持!!!!)
然後晚上在男友家跑跑步機20分鐘
呼!!汗一直流~超累的
跑完馬上量體重,瘦了0.2KG
但是洗完澡喝個水又回來了@@"

可是運動的感覺真的超爽的
往後的每個星期都來他家裡跑一下

而且男友媽媽看到我
還問我是不是有變瘦
哇哈哈!!

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閃亮小白豬

2006-09-10 01:46:36

為什麼大家不吃晚餐都會瘦呀？
我努力了快一個月也才瘦不到一公斤∼
一吃又全部回來了∼嗚嗚∼

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少根筋天后

2006-09-10 13:29:21

TO 閃亮小白豬

你一個月真的沒吃晚餐,然後才瘦不到一公斤嗎??
不會吧.......

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少根筋天后

2006-09-10 13:31:49

9/10
早餐: 蘿蔔糕一份+蛋+貝納頌
午餐: 賣香魚+G塊4塊+小冰紅
恩恩我真的對自己太好了
假日嘛~~可以稍微吃一些不太能吃的東西算是放鬆一下吧
晚上仍然是會堅持住不吃的!!

下午要去跑跑步機!
加油

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閃亮小白豬

2006-09-10 16:14:08

撐了將近一個月吧，
其中有幾天真的受不了，就買了一大把青菜回來燙∼
真的瘦不到一公斤∼
該不會連吃燙青菜都會破功吧！！
真的好餓說！∼

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少根筋天后

2006-09-10 21:50:18

TO: 閃亮小白豬

會不會是你都沒配合運動吶?
還是白天吃比較飽??
怎麼辛苦卻沒有瘦到一公斤> <" 怎麼會這樣.....

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閃亮小白豬

2006-09-10 23:03:56

一個星期有二∼三天會騎半小時的腳踏車
這樣還不瘦，我都快自暴自棄了！！
不過想瘦個三公斤而已，怎麼感覺像不可能的任務∼哈

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老爸逼我上網把帥哥

2006-09-10 23:25:27

to閃亮小白豬
一個星期有二∼三天會騎半小時的腳踏車
運動量太少了
來不及消耗你所攝取的食物
如果你真要瘦就每天養成運動的習慣吧

懶得運動吃唯他命b群吧

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小牛仔

2006-09-10 23:50:13

不吃晚餐是真的會瘦!!!
但是很容易破功!!!
要超級有毅力的!!!

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少根筋天后

2006-09-11 09:10:27

哇塞!!
不吃晚餐再加上騎腳踏車
這樣還不瘦
老天爺在跟你開玩笑吧!!!
那你現在還有在減肥嗎??

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少根筋天后

2006-09-11 09:12:07

to 小牛仔

對押我這次就是拼上我的意志力啊!!!
絶對要成功
我想要變骨感美人拉>口<
今天是第15天了
沒吃晚餐~ya!!

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少根筋天后

2006-09-11 09:14:42

TO lala

哈哈你很妙耶^^
以前我也會這樣
越克制不要吃反而會越想吃XD
但是現在晚上我都會找事情做來分散注意力耶~
要不然就狂灌水囉!!
而且,等過了約一星期你就會習慣了喔^^

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少根筋天后

2006-09-11 10:44:40

9/11
開始減肥的第15天
半個月哩,好快喔!
上星期去男友家量體重,發現了件很奇妙的事
8月底那個星期,在他家量電子體重機那時是54.4左右(還沒開始減,小胖子!!)
這星期去量~(早)51.9 (晚)52.4
二個星期,瘦了2kg,所以我現在還是52.4嘛 >口<

但是我家的體重機,為什嘛量出來都是51初~~~~~
害我白高興一場
而且我跟大學同學比賽,我們9/1是去醫院量(不是電子的)
9/1量是52.5
總不可能9/1到昨天9/10才瘦0.1kg吧~
現在到底要以那個體重機為準我都搞塗拉 @@”
而且雖然我男友家的是電子體重機,但我覺得他們家的真的有點偏重耶
因為假日早上我有去另一家醫院量,是52kg
回他家量馬上又多0.4kg

哎呀呀,我是不是真的該去買台電子體重機吶??
可是好貴喔!都要快二千耶~~
二千還不如拿去買化妝品衣服咧~~怎麼辦?!

p.s: 到月底一定要瘦到49kg~這樣才會贏啊~
52.5-49=3.5,算過了”至少”要再瘦3.5kg才比較保險~男生減起肥來好像都比女生瘦的快且多!可惡
而且我比他一星期開始,那時是54.4,其實我已減了2kg可是卻不能算
因為9/1跟他去量就是52.5了~~(跟現在差不多)
如果到月底真能減到49~那也代表我一個月真正瘦了有5kg了!!ya~加油吧!!!!

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