我的減肥日記

早就想寫減重日記了.之前都沒時間.現在就等大學指考和夜大放榜了
此時不減待何時??可是我有暴食症..
希望這個日記也會令我的病快點好..我是見了食物就一定得把它們掃光光的.有時覺得自己好像豬.最後身體符荷不了又吐出來.現在因為男友的照顧.我比較少吐了.不過沒法控制食欲的問題還是存在著.只能說.我不能獨自一個人在家在廚房..唉.好痛苦
anyway先把今天吃的po上來
中午12點吃日式奶油玉米招排拉麵(一半是拉麵一半是豬排飯)
下午兩點7-11賣的山藥義仁漿
回到家下午三點把爸爸早上煮的一鍋綠豆湯都吃光光了
體重52kg
目標是45kg

annieyaemily

2006-08-18 18:31:12

中午吃了1/3豬油絆飯+1/2炒米粉+茶葉蛋
晚上吃了虱目魚+蔥油餅+百香果
..............
無言
..............
又開使暴食了
晚上又得去騎腳踏車

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非小嫻

2006-08-20 01:53:16

8/19 早:肉鬆蛋
之後就練有氧45分鐘+小小的上半身重量訓練
(個人覺得沒效..沒有努力)

晚:雲泰料理
涼拌薄片(豬)竹筍炒牛肉(酸酸又辣辣.超酷的味.好吃)
蝦醬空心菜(好吃到不隻怎麼形容了)+椰子雞

蓋瑞和麥克一人各吃了4碗飯

我也是大快朵頤了一番.好險中午沒有吃而且有運動

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非小嫻

2006-08-20 01:56:12

頭頭..^^

麻辣牛肉橪麵在天母的天母西路巷子裡
賣牛肉麵.涼麵.炒麵等等
店裡還有羊肉麵..我還沒試過下次要去嚐一嚐
不过 牛肉和牛肚真的很美味喔

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annieyaemily

2006-08-20 02:00:32

有點累了明天去完教會再寫
希望不會被教會附近的小吃店拐走了

加油蓋瑞吃我才能吃要養成正確的飲食時間

頭頭又看到你的留言了.開心.嘻
周公摳我有點急..只能先跟你說
祝好夢喔

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annieyaemily

2006-08-20 02:01:33

忘了報告今天體重49.6
繼續努力 go

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mindyj

2006-08-20 02:30:47

ｔｏ　ｅｖｅｒｙｂｏｄｙ
無意間看到這個版，只覺得…
深感其受阿！
終於遇到同是天涯倫落人的大家∼
嗚嗚∼
躁鬱＋爆食真的不是人過的生活阿！

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annieyaemily

2006-08-20 14:55:55

早上:兩口燕窩+10顆龍眼
中午+下午(非常之多)
肉鬆蛋+subber6吋燒烤牛肉+檸檬卡拉雞+義美綜合蛋捲冰淇淋

唉如果知道還是不會去教會我就不會吃那麼多了
下次我一定要跟媽媽講我不想去

晚點去練重量晚上不準吃 !!!

(昨天的一公斤都回來了)泣

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annieyaemily

2006-08-20 14:59:08

加油蓋瑞吃我才能吃要養成正確的飲食時間
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
菲小嫻妳又忘了自己答應自己的事了
一個人偷偷吃那麼多
晚上又要看人吃

笨蛋!!!

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annieyaemily

2006-08-22 01:27:40

很討厭自己
連續暴食好多天
喉嚨好多
都不敢上來減肥日記
討厭死自己討厭自己在家裡討厭爸媽討厭全世界

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annieyaemily

2006-08-22 01:29:22

51kg

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annieyaemily

2006-08-22 12:06:18

早上兩碗綠豆湯+2根香蕉+1棵芭樂+杏仁茶

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annieyaemily

2006-08-22 12:07:54

昨天挣恨自己的暴食後拔腳的指甲

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annieyaemily

2006-08-22 12:18:10

不直搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
應避免的食物
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

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annieyaemily

2006-08-22 21:23:45

晚上燙青菜+排骨湯

可惡可惡我一定要戰勝自己
如果連自己都討厭自己就輸了輸輸輸

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annieyaemily

2006-08-22 21:25:23

水果鳳梨+水梨+芭樂

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annieyaemily

2006-08-26 19:59:22

照鏡子發現我的身材...好像外星人喔

有奶奶有大肚肚(超凸)
背面照發現我的屁股也不小

嗚>.<不運動不行了

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annieyaemily

2006-08-26 20:02:56

呵呵頭頭好可愛喔還撒嬌耶呼呼
最近我都在逃避阿不敢上日記不敢面對自己
剛剛照鏡子真不敢相信這個怪身材的人是我
可能我常常騙自己還很瘦還很瘦猛吃的結果
我...我...我一定要瘦到47KG才能賞自己一次大餐

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annieyaemily

2006-08-29 00:56:56

最近都沒有上來其實阿我最近一直往婦科跑
因為一直不正常出血腹部又痛(以前都不會)
去了一家以前覺得不錯的診所
兩個禮拜共看了四次了他說是子宮發炎
但到今天要看第五次時
我覺得還是去大醫院檢查
原來是子宮長了個水瘤
應該是子宮肌瘤吧
所以才會造成亂經出血腹痛的現象..

不過頭頭你不用擔心喔因為我已經不擔心了
他們說大都是良性的而且我的還很小顆
醫生開了藥給我後又讓我一個星期後去回診追蹤
(其實我是滿害怕的因為現在都會痛痛也不敢喝冰的
突然間就會痛一下陣一下的感覺很78)
我生氣都會皺眉頭五官糾在一起最近的臉都是長這樣

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annieyaemily

2006-08-29 01:01:27

我的飲食日記
8/28
早上吃了10顆巧克力球
中午大塊牛牌一份+芬達
下午政江號的芋頭牛奶沙呼呼
晚上阿諾可麗餅之花生巧克力還有幾口蓋瑞的焦糖奶油香蕉

姆哈哈哈兩個口味都是我選的因為都想吃

在家裡吃了三顆梅子糖

竟然瘦了一公斤可能是昨天晚餐下午就吃了吧噗

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annieyaemily

2006-08-29 01:06:49

喔喔我要把它記下來
今天蓋瑞還替我擦藥他真是個好孩子(害羞死人了)
我要為我這幾天亂發脾氣.任性和找碴道歉
謝謝你北鼻在心裡我是知道錯的我會記在日記裡每次看到後才不會忘記
ㄣˇㄣˋㄣˇ

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