如果這樣動一動就可以瘦骨盆~那天下還有大臀女嗎??
骨盆為何會變形
(1)姿勢不良：（A）翹二郎腿-骨盆變形、錯位、歪斜，可能壓迫坐骨神經，若習慣單翹一邊情況會更糟；（B）穿高跟鞋-腰椎受壓過大，容易有下背痛問題。
(2)懷孕：孕期3、4個月後，卵巢會分泌「弛緩素」，使關節與韌帶變得比較鬆弛，讓產道變得寬鬆些，以利寶寶能順利生產。但相對上，關節也容易鬆脫、變形，準媽媽比懷孕前更容易發生拉傷或扭傷的情況，所以動作上要特別小心謹慎。
(3)外傷：特別是不小心滑倒跌坐在地上，很容易傷及尾骨、坐骨，若不妥善處理，容易長期伴隨疼痛狀況，如坐骨神經痛。 穿高跟鞋的日子，總容易腰痠背痛，穿緊身衣，突顯大屁股；穿寬鬆的衣服，卻又沒精神……照著鏡子，臀骨左右高度不對稱，天啊！我的骨盆怎麼問題多多呀！ 這年頭不論男女都講求「美形」，外表與身材當然是首當其衝，妳可以說很膚淺，但它影響力卻是最大的，所謂「心美」，那可要花很久的時間∼日久見人心。就另一個層面來說，愛美也是好事一樁，因為會很注意外在，有許多身體方面的問題也很容易被發現，如骨盆高低不一、脊椎側彎、橘皮組織、乳房外擴或下垂等等，甚至肥胖也是，愛美的標準越高，對身體完美的要求也越嚴苛。骨盆、美麗、健康這三者到底有什麼重大關聯呢？
有些女人的小腹和臀部怎麼也瘦不了，髖關節硬是比人寬；有的女人則擔心生小孩會撐大骨盆，再也變不回窈窕身段；有的女人愛穿高跟鞋，造成骨盆變形…… 確實骨盆對於愛美的女人而言是個「大問題」，對男人來說沒這麼多煩惱，畢竟他們又不需要生小孩，對於身材的要求也不及女人的高標準。對於想生育的女人來說，這更是長達10個月反反覆覆思考「自然產」還是「剖腹產」的抉擇，這當中不僅是擔心陰道鬆弛，骨盆擴大也是原因之一。
另外，許多小病痛都是因為生活上「漫不經心」所致，以為翹著二郎腿比較有女人味，以為穿「高跟」鞋走路搖擺的感覺很sexy，以為站三七步比較悠閒……太多的以為禍害骨盆的健康，妳以為這些都是小問題嗎？
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