減肥日記 / 百百皮皮~~打敗肥肉大作戰(這次是玩真的喲!!)

唉~~最近肥太多了
所以這次拉了強力戰友
希望能減肥成功呀><

米精靈

2006-07-06 08:29:16

ㄡ忙了兩天趕快上來po

前天...整個大爆卡
在我媽媽餐廳幫忙
結果那裡ㄉ叔叔伯伯阿姨跟我喝了一晚的酒
當然還有大量的食物><``
可惡該打!!!

昨天為了懲罰我自己
早上7點一杯溫水
早上8點冰奶茶一杯
早上10點半碗涼麵<加醬油露> 一口:高麗菜菜心煎蛋豆乾

下午1點熱咖啡無糖一杯一口叭噗
下午3點燙青菜不加醬一盤
下午5點燙青菜加醬油

晚上有做伸展運動

昨天跑去童玩節玩瘋了所以肚子很餓
可是天氣很熱所以也沒啥食慾吃

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米精靈

2006-07-06 22:58:07

早上8點半一杯溫水
早上9點兩個荷包蛋
中午12點兩塊巧克力+一瓶羊奶
下午4點火鍋<半盤冬粉高麗菜數片雞肉片5片蛋白水晶餃一個一個貢丸兩塊豆腐....全部不加醬>
下午6點綠豆薏仁湯一碗

今天吃的非常清淡哈
除了兩塊巧克力
因為太餓ㄌ就吃下去ㄌ
等等要來敷臉跟伸展運動~~

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百百

2006-07-06 23:32:52

喔喔喔喔喔喔
被誇獎了=/////=

不過也是瘦的時候拉!!

早上:奶茶，起司蛋餅，熱狗半條

中午:蘋果一顆

晚上(大概是5點):肉羹米粉，荷包蛋

之後有隻半顆葡萄柚(NO熱量^^)

今天完美!!!

等等要做瑜珈跟簡單的瘦身運動

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2006-07-07 15:02:01

來補po昨天的菜單

早餐~雞肉蛋三明治(不佳沙拉) 半杯冰紅茶
午餐~在睡覺
晚餐~一點點飯跟空心菜

今天是第一天上班
所以要受訓= =
減肥賺錢要一起達成^^
大家加油!!

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米精靈

2006-07-08 00:12:11

恩加油加油!!!

現在依然是餓翻天

早上8點半一杯溫水
早上10點兩個荷包蛋+兩塊巧克力
中午12點一瓶羊奶
下午2點兩塊巧克力
下午5點一小盤燙海帶+8個水餃

今天有做瑜珈~~~~非常好等等要做伸展運動

我媽媽餐廳有一個女生
她大概跟我同年
她一天吃早餐一餐而已
其他都喝水
她的腿很瘦可是手臂跟腰都肉肉ㄉ
應該是沒有做運動所以肉才鬆鬆的
我完全不羨慕她
因為這樣太不健康ㄌ
只吃一餐....太偏激ㄌ

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百百

2006-07-08 00:53:13

我去死
= =+
最近我很雞歪啦...

午餐:雞肉飯+荷包蛋+貢丸湯+燙青菜

晚餐:一份肉圓(兩個)，煎餃8個

我..
我腦殘啦
一直想吃東西

而姐我工作的地方是自家的飲料店
一天工作11小時左右

一直流汗
從6月30到現在
也才瘦一公斤

快瘋了= =
現在體重.........69

我要瘋了啦
我是豬頭

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百百

2006-07-08 23:48:07

哀..
加油呀

午餐:肉羹米粉

下午:葡萄柚檸檬汁(無糖無熱量^^)
↑↑↑↑↑↑強力推薦↑↑↑↑↑↑

晚餐:媽媽煮的(無熱量冬瓜魺厲湯，白飯半碗，去皮鵝肉3塊，燙空心菜無醬料喔)

今天喝很多水
很好很好!!!

加油~~!!!

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2006-07-09 15:38:47

呵呵~真不好意思喔..
這2天都沒上來po日記
因為這幾天上班在受訓還滿累的運動量還滿充足的
不過這2天我很乖喔
跟店裡的人的人不熟加上熱所以早午晚餐都吃不多

7/8

10點半喝一碗蒟蒻甜湯(超甜沒喝完)
3點吃半個麥香魚堡

7/9

7點吃檸檬機柳堡(不加沙拉)+薏仁漿
10點半一碗蒟蒻綠豆湯
3點一個鮭魚飯團(7-11)

好..今天決定就只吃降了
明天休假ㄟ YA!YA!YA!

TO 米精靈

沒錯沒錯瘦也要瘦的漂亮才行
少吃加上運動才是正確的方法
一起在努力加油吧

TO 百百

運動量大是很好啦
不過..你吃的東西熱量太高了= =
親愛的~你要繼續努力喲

我要衝刺了
昨天鄭重的跟小白說敢讓我吃宵夜我就打他
生日那天一定要穿小短裙
各位水水一起加油!!^^

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米精靈

2006-07-09 23:50:32

早上11點一杯溫水+2片全麥土司
中午12點 2顆金莎 = =``
下午3點半燙海帶+燙青菜
下午5點半盤剉冰<燕麥蒟蒻椰果>
晚上6點咬一口全麥土司
晚上8點又偷咬一口吐司

今天有做瑜珈伸展運動唷
好累喔~~~~

百百你可以買一些蒟蒻麵阿什麼ㄉ
餓ㄌ吃再多也不怕也
ㄏㄏ不然少量多餐也不錯

想更喜歡自己
加油加油加油
熱翻天要穿裙子啦!!!!

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百百

2006-07-10 00:06:24

哈哈= =

你是指肉羹米粉吧= =
我好像中毒了= =
每天吃肉羹米粉......

今天乖一點啦
早餐:鮮奶半杯(約250cc)

午餐:葡萄柚一顆+無糖綠茶

晚餐:滷味不加醬(空心菜+水晶餃+板條)

喝很多的水水兒

最近發現
喝很多水和吃很多水果
皮膚比較好排便也比較順利喔~~

to 皮皮
等你穿短裙來找我喔^^
我很期待
不過我信心挺不足的= =
所以幫我加油啦><~~~

to 米精靈
蒟蒻麵阿~~
我會去找找看
謝謝你的建議壓~~^^

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2006-07-11 03:32:17

今天小紅來.. = =
也好,等它走了就是減肥黃金期了
開始覺得胃有點變小了

to 米精靈百百

呵呵~繼續一起加油吧
不能放棄喔

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米精靈

2006-07-11 10:25:41

^^

昨天忘了上來ㄌ趕快補寫一下

早上9點半一杯溫水
早上10點 2片全麥土司
早上11點 3顆糖果
下午1點貢丸冬瓜湯<3個貢丸跟冬瓜全部過水不喝湯>
下午3點 1片全麥土司
下午5點半魯味<高麗菜金針菇不加醬>

有做一些伸展運動~~~
到晚上就好餓喔!!
但是要忍住><

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永臻

2006-07-11 17:06:03

米精靈的話：

想更喜歡自己
加油加油加油
熱翻天要穿裙子啦!!!!

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

說到裙子，昨天去逛街時有偷偷拿超短熱褲來試穿，真的......不能看＝　＝"要加油了>Q<"

大家都加油加油吧^Q^

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米精靈

2006-07-11 20:58:23

哈哈我剛剛也是拿熱褲來穿
我自己都被嚇死ㄌ >``<

早上9點半一杯溫水
早上10點 2片全麥土司+羊奶一瓶
中午12點半小火鍋+五榖飯半碗<素食番茄鍋不沾醬>
下午4點半 1片全麥土司
晚上7點蘋果一個

剛剛做完瑜珈唷~~~~
最近有點水腫因為小紅要來ㄌ
= =

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百百

2006-07-11 23:10:28

我連熱褲都穿不太起來........................

哈哈= =
補昨天(敗類一天)
跟男朋友去看神鬼奇航2
它竟然問我是不是變胖...
(明明我瘦了1.5勒..)

好吧
午餐:no

看電影的時候有紅茶和爆米花

晚餐:樂也(燒肉)

不過後來凌晨1點多有吃牛肉燴飯和綠茶= =

結束

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百百

2006-07-11 23:12:13

今天乖小孩一天

早餐:奶茶和起司蛋餅

午餐:水

晚餐:一點點的燙青菜(只過水其餘不加)無熱量湯(冬瓜)

yes^^

加油加油

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米精靈

2006-07-12 21:34:28

挖百百你吃好少唷!!!

早上10點一杯溫水+2片全麥土司+荷包蛋1個
下午2點素食自助餐+幾口白飯<海帶花椰菜兩種素菜--->全部過水>
下午5點半碗刨冰<燕麥小湯圓蒟蒻煉乳>

今天晚上跟朋友去看2輪片
她邊看邊吃脆迪酥看完電影又去吃海鮮燴飯
我整個很餓
她還一直問我要不要吃
我就說 NO!!!!
所以現在粉餓ㄚ~~~~~~

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百百

2006-07-12 23:36:10

吃好少是很好
但是其實並不好耶

照樣不能消化新陳代謝也會變慢
瘦不快

還是多多運動
多喝水吃水果杯

今天

中午:蛋包飯= =(in sogo)

晚餐:好樂迪的關東煮不加醬

我去唱歌都不敢吃炸ㄉ><
還跟服務原要水喝

乖吧~~^^

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2006-07-13 07:30:55

to 百百~

呵呵你變乖囉!
要繼續加油呀^^
倒是我這2天小紅來,不敢吃太少
小白又會貼心的買巧克力給我吃= =
小紅來小腹好大喔真噁心＞＜
等小紅走就是減肥黃金期囉
你也去看神鬼奇航了啊
我覺得跟我想像中的有點差距　你覺得呢
另外．．我要重找一份工作了　
因為呀，我被人欺負　嗚嗚＞＜
被一個討厭的胖胖女生　她對我態度超級差的
我覺得我很認真的說　害我超委屈的
最近很窮　減肥加省錢　一舉兩得＝　＝　

ｔｏ　米精靈　永臻

哈哈　我也會一直試穿衣服
根本不能看的說　還是一個胖子
一起繼續加油吧！！ＧＯ！　ＧＯ！

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米精靈

2006-07-14 23:31:08

好啦今天有豬的傾向

早上一盤炒飯
中午一盒方塊酥餅乾
下午2點 5個壽司 5隻烤明蝦

懲罰我自己今天3點後我只能喝水
明天也要恢復正常

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