2006-05-29 21:41:09
減肥日記 / 努力減10公斤 加油
很久前有po但後來就斷了 希望這次可以持久 前兩天和朋友出去後才覺得真的要認真來給它減胖了 看著朋友靠吃藥瘦了八九公斤的臭屁樣真是不爽(好像只有她是瘦子其他都是胖子) 我一定要成功 然後告訴她我沒靠藥也可以瘦 加油加油加油
5/28 66.5
早 烤吐司兩片 抹奶油 夾一片起司一顆蛋 牛奶250cc
午 陽春麵*1 海帶 油豆腐各*2 煎薯餅*3 (三角的)
下午 柚茶*1 餅乾一片 酒糖一顆
晚 牛奶250cc 運動後一個半小時喝
運動 游泳1000公尺 心肺交叉機30分
5/29 66
早 同5/28
午 魷魚羹板條*1 海帶 油豆腐各*2 健怡*1
晚 牛奶250cc 運動後1.5小時喝
運動 游1000公尺 心肺機5分 快走30分 6km/hr
5/28 66.5
早 烤吐司兩片 抹奶油 夾一片起司一顆蛋 牛奶250cc
午 陽春麵*1 海帶 油豆腐各*2 煎薯餅*3 (三角的)
下午 柚茶*1 餅乾一片 酒糖一顆
晚 牛奶250cc 運動後一個半小時喝
運動 游泳1000公尺 心肺交叉機30分
5/29 66
早 同5/28
午 魷魚羹板條*1 海帶 油豆腐各*2 健怡*1
晚 牛奶250cc 運動後1.5小時喝
運動 游1000公尺 心肺機5分 快走30分 6km/hr
