減肥日記 / 為了一個月後能當美美的伴娘，諾美婷+運動，絕對要瘦5公斤！

6/11要當我姐姐的伴娘
為了能美美的穿上禮服
一定要瘦下來!
剛剛去買了一盒大諾3350(好貴啊!)
從明天開始實行少吃多運動
目前
158cm 56.6kg
倒數35天
小紅剛結束3天
GOGO加油!!

瘦瘦的小晴

2006-05-29 01:36:45

to一定要瘦
明白明白
去夜店看到的那些女生
真的都很瘦而且身材也都超好~
不過我還蠻佩服你幾乎每天都會去走3公里
像我真的就很懶
只能忍住少吃再加上按摩和抬腿而已
不知道之後會不會回胖?希望不要
不過三月的時候
有將近一個月的時間
我幾乎每天都有去跑步加不吃晚餐
每天都狂流汗可是...
但只瘦了2.8公斤
就覺得效果很慢
而且腿變更結實真想死>_<\\
可是時間緊迫才會吃藥
現在雖然有時會覺得餓
但大部份都可以忍住少吃一些
可能是因為有看到瘦的效果吧~
就覺得比較有回報的感覺
所以我們一起加油吧！
祝你成為夜店裡最漂亮的美眉~~~q^_^p

5/28 52.6

林鳳營草莓優酪乳一杯
荔枝7顆
菜包1/5個
青菜+肉
綠豆麻糬一個
潛艇堡3口
FIN健康飲料180ml

倒數14天大諾第20天

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瘦瘦的小晴

2006-05-29 22:15:05

to一定要瘦下來
關於巧克力啊~~唉~~
我必須說我已經在去年暴胖的日子裡
把我連同今年的份的巧克力都吃完了~
我最記得去年的12月有2weeks的時間
我"激胖"4公斤
就是因為我每天都吃巧克力和零食
再加上當時沒有體重機
結果當我發現事情大條的時候>________<\\\
已經是4公斤的肉了~
我當時是真的真的有"晴天霹靂"的感覺
所以...
至少這段時間
我是沒有吃巧克力的命了~~呜~~┌_┐
誰叫我去年那麼放縱自己的貪吃慾呢....

5/29 52.4

芋頭麻糬2口
FIN健康飲料400ml
粽子一顆
荔枝10顆
綠豆薏芢湯1/3碗

倒數13天大諾第21天

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瘦瘦的小晴

2006-05-30 22:20:17

這兩天都很晚睡
所以覺得好累(=______=)zzzz

5/30 52.4 沒變~~

香蕉2根
獨享杯一杯
吐司一片
餅乾3片

倒數12天大諾第22天

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瘦瘦的小晴

2006-06-01 01:25:33

昨天晚上的時候
"好朋友"來報到=__="
原本有些擔心要不要吃大諾
後來上網查了一下
正常來講是不會影響mc
但看了一些吃過大諾的水水們的經驗
有些人經期亂了or量少or停止
但也有人是正常反而還瘦更快~

就想說平常我挺正常的
可能會照常吃大諾吧!
but可能是最近吃藥的關係~
晚上覺得有點頭暈不舒服
所以今天早上還是決定先不吃藥了~

只剩11天了~
距離我姐婚禮只剩11天了~

5/31 52.5 生理期來了~

蛋餅一份
豆漿400ml
吐司一片
餅乾4片
荔枝14顆
雞肉2塊

倒數11天大諾第22天~stop!因為mc coming~

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瘦瘦的小晴

2006-06-03 01:08:13

我決定明天開始繼續吃藥了~
今天可能是因為在外面
再加上小紅來訪
就有一點給他放縱說
吃的都是澱粉類的食物:p
有點罪惡感~
明天我會好好認真的"回歸正途"的(┬_┬)

加油~一定要成功！

6/2 52.5

肉焿湯一碗
草莓果醬吐司一片
餅乾二片
巧克力碎片蛋糕一小塊
fin運動飲料280ml

倒數9天大諾第22天stop

6/1 52.2

粽子一顆
金色奇異果2顆
香瓜2/3個
草莓蜜豆奶250ml

*倒數10天大諾第22天stop

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瘦瘦的小晴

2006-06-05 13:30:35

TOsuming77
歡迎加入~~
大家一起努力~
可是時間已經快到了>_<
最近又瘦很慢!!
加油~~~

前二天沒上來~
趕快補上
這兩天吃得有點多
因為生理期來真的比較想吃東西
尤其是昨天嘴真的很饞
一直想吃
雖然腦神經發出不准吃的命令
但嘴巴完全不受控制~~
於是就挑可以吃的東西吃~
但到了晚上就一直聽到
我像瘋子在家裡鬼叫
~啊~好想吃東西~~~~~~西~~~~
呵呵:P

6/4 52.9

早：火腿蛋餅一份
豆漿360ml
午：冬瓜湯一碗
滷牛肉一塊
下午：牛軋糖2塊
香瓜1/3個
晚：餅乾2片
蘋果一個

倒數7天大諾第24天

6/3 52.8

青菜和滷牛肉一塊
餅乾2片
fin運動飲料300ml
香瓜1/2個
西瓜汁350ml
海綿蛋糕2口

倒數8天大諾第23天

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瘦瘦的小晴

2006-06-05 23:38:52

to左心房的憂傷
恭喜妳瘦了五公斤！！
我現在是還好不胖不瘦，
可是我之前（而且才幾個月之前）很胖∼
我現在的目標是四開頭
我比較剛好的體重應該是47吧！
但我想先以短程目標努力　比較有希望啦！
你應該也不胖吧∼（感覺）
應該是4幾吧∼
你一定也會達成你的目標的∼
加油∼加油∼我也要加油！！ｑ＾＿＾ｐ

本來打算不吃中午的
可是我媽咪擔心我體力不支
雖然我說不用了
但她還是幫我買了些青菜和湯給我吃
心裡粉感動哩~~THANK YOU, DEAR MOM~~

今天超級累的... =___=\\\
我媽和我一起
粉刷我房間的牆壁&天花板
當然也包括搬動床啦、桌椅啦、
我房間還有一張小的雙人沙發.....
還洗了電風扇和擦地板
全部做完
我差點昏倒
因為吃得很少雖然吃了藥不餓
但是體力很差~~
所以趕快喝了容易吸收的運動飲料
提升血糖就好些了
然後就吃晚餐了~
辛苦的一天
但還蠻充實的...呵呵^<++++>^

6/5 52.4

海帶
豆腐一小塊
小黃瓜
雞肉二塊
舒跑420ml

倒數6天大諾第25天

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瘦瘦的小晴

2006-06-07 14:06:38

藥只剩二天了
很想再去買一盒
可是最近超窮的
可能被迫得過幾天才能買了
雖然有順利的瘦下來
可是便秘的問題
變本加厲的嚴重
真不好(.\_/.)
還是會繼續加油的
以4開頭為目標努力向前衝

6/6 52.0

葡萄7顆
潤餅1.5份 (午1份晚0.5份)
舒跑260ml
牛軋糖一顆
炒青菜

*倒數5天大諾第26天

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瘦瘦的小晴

2006-06-08 19:06:36

其實今天是我的生日~
呵~
而且今天早上量體重
正好達到5公斤的目標
51.6kg(56.6-51.6)
真是辛苦的歷程啊！
但4開頭的目標還正等著我呢！
加油~~~
大家也一起加油！
今年的生日願望是
變成超瘦美女~
賺大錢
......
YA!!

6/7 51.8

舒跑100ml
潤餅1份
蔓越梅汁350ml
西瓜汁350ml
櫻桃醬提拉米蘇3口
起士片一片
涼拌鮭魚沙拉(和風醬)一小小碟

倒數4天大諾第27天

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瘦瘦的小晴

2006-06-09 01:30:42

謝謝你最佳美少女
但我這裡買是3350
3250再加上郵寄什麼的費用
對我來講差別不大
至於水貨我第一次不小心買到
吃完了那一盒完全沒用
所以也不行
但還是謝你囉！

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瘦瘦的小晴

2006-06-09 02:01:47

生日快樂~晴
今天吃完了最後一顆藥
可能10號之後
就會用刷卡的去買吧！
這樣才會算在下個月的帳單裡

不過YA
初次完成第一次階段性的目標5公斤
雖然這一個月我覺得超長的
我常常都一直覺得
怎麼別人都一下就少1~2公斤
而我卻只有0.2而已
但總算到了現在總數加起來
聽起來還挺有點成就感的

我覺得我又可以再努力下去了~
加油~
大家一起努力~~

6/8 51.6

潤餅1份
晚：套餐(沒飯)
烤牛小排3片
筍絲.炒豆莢~配菜
沙拉1小碗(生菜玉米小黃瓜紅蘿蔔和風醬汁)
茉香綠茶(甜的)220ml

倒數3天大諾第28天

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瘦瘦的小晴

2006-06-12 02:03:50

我現在才發現
我少寫了6/9的日記
可是我明明記得有寫的說-"-

今天是我姐的大喜之日
親愛的大姐~祝福一輩子幸福
一直都是最親的大姐
一路當伴娘跟著看她嫁出去
心情真的很難以言喻
加油~大姐為了你的新生活
加油~為了我的新目標
4開頭的目標只差1.2公斤
我一定會達成的~

6/11 一早趕出門沒量

飯糰二口
米豆漿200ml
素菜少許
柳橙汁300ml
古道梅子綠茶300ml
水梨1個
葡萄7顆
中式喜餅一小塊

就是今天~大諾stop第3天

6/10 51.2

滷炸豆腐1/2塊+冬粉2口
紅龜粿一小塊
無糖優酪乳250ml
素食生菜三明治1/2個
燙地瓜葉
炒筍子
古道梅子綠茶480ml

倒數1天大諾stop第2天

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瘦瘦的小晴

2006-06-13 03:37:24

今天延續著昨天的疲憊
但是又礙於工作未完成
死撐著工作
但下午還是不小心昏死過去一個鐘頭
後來一直工作到半夜
可憐的我~┌______┐

6/12 51.0

古道梅子綠茶350ml
葡萄6顆
chocolate1顆
小美冰淇淋 30g
西式喜餅2塊
中式喜餅1塊
胡瓜湯半碗+肉三塊

~大諾stop第4天

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瘦瘦的小晴

2006-06-15 01:28:57

我決定要開一個新的話題
因為伴娘已經當過了嘛~~~
但還沒想好:p

最近吃得有點多
所以體重有點上升
令人有點擔心/__\

6/13 51.4

青菜(高麗菜滷冬瓜炒筍絲杏鮑茹)
雞肉二塊
中式喜餅1塊
chocolate 4顆
餅乾2塊
梅子綠400ml
香蕉一根

~大諾stop第6天

6/13 51.2

小美冰淇淋 50g
中式喜餅1塊
餅乾一塊
柚子茶350ml
鮮蝦餛飩湯一大碗(5個鮮蝦餛飩)
統一輕優酪乳250ml
梅子綠250ml

~大諾stop第5天

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瘦瘦的小晴

2006-06-18 19:57:46

我覺得有效~
你吃了後真的都不會覺得餓
可是如果你不是因為餓而吃東吃西的話
效果就不是那麼好~有運動會更快~
但胃變小之後
應該是不會想吃才對
我是吃大諾15公絲
3350$
一個月瘦5公斤
全身都瘦了(包括大腿和小腿)
已經10天沒吃了
可是食量有慢慢回復
但有控制所以沒什麼復胖

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簡阿惠

2006-06-20 17:52:46

To : 小晴
請問大諾與小諾有什不同呀 !
另外要去哪買才不會買到假貨呀 !
感恩 ~~

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瘦瘦的小晴

2006-06-23 00:01:00

to簡阿惠
大諾15公絲小諾10公絲
一開始吃最好是從小諾開始
除非真的沒效果了
再改大諾
一般比較安全最好是去看醫生
也可以問醫生附近有賣正貨的藥局
但也可以多問幾家
價錢會差不少喔~3700~3200都有
而且就算藥局也有假貨(和水貨)喔~
亞培藥廠的網頁
https://www.abbott.com.tw/pharma/Reductil.htm
建議你多看一下其他吃的感想
還有一些副作用要注意
如果都沒問題再吃
希望你也能早日達成目標~

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FIBI

2006-06-23 10:56:11

哈囉~
我也可以加入嗎??

我剛剛自己開了一個版
"第一次吃小諾!小諾日記......"

我第一次吃阿諾的說
因為用過太多種類減肥方法

請問
我買小諾2490這個價錢會很怪ㄇ
一盒28裝的

我很怕買到假藥
藥劑師叫我從10ML開始吃
是正確ㄉㄇ?

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pupu0

2006-06-15 09:19:56

我吃阿諾是有瘦下來
但是我自己還有配合運動還有少吃唷
所以我是覺得效果還不錯
而且正因為它是合格的藥所以吃了比較安心
我是買小諾價格啦它是2600元左右
那大諾我就不知了

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ten$

2006-06-21 10:05:10

大諾是15mg小諾是10mg
通常都是先建議從10mg開始吃
如果真的沒效才由醫生診段是否改吃15mg的唄

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