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減肥日記 / 目標48,努力中

大家好,我是胖妹,現在71公斤,身高158.5,目標48
很難減,我爸都會叫我吃,真是很討厭,都在阻礙我減重,真希望他能不要再叫我吃了,胖的是我,又不是他。
  • 加油
    你瘦的很快唷
    我也要像妳看齊
    不要再吃零食了
    希望能快快瘦下來



  • 真的太厲害了
    幫你鼓鼓掌

    要持續下去喔
    未來的路還很長呦~~~

  • 5/26      64.9公斤

    早:荔枝、巧克力調味乳
    中:稀飯、清蒸魚、長豆、柴魚、豆乾
    晚:醃楊梅、仙楂茶
  • 5/27      64公斤
    月經來

    早:李子、巧克力調味乳
    中:飯、長豆乾排骨湯、蝦仁炒蛋、空心菜、青椒炒牛肉、菜瓜
    晚:梅子醋
  • 5/28      63.9公斤

    早:巧克力調味乳、稀飯、饅頭、草莓蜜豆奶
    中:麥茶、芭樂汁、火雞肉、薰魚、高麗菜、焢肉、蝦子、金針、醃蘿蔔、過貓沙拉、竹筍、甜椒炒肉
    晚:熱湯、西瓜、香菇竹筍雞湯
  • 5/29      64.1公斤

    早:芭樂汁、稀飯、饅頭、肉鬆、炒大黃瓜、蔥花蛋、麵筋、炸花生、蔭瓜、脆瓜
    中:蘋果汁、竹筍、焢肉、西瓜、青辣椒、絞肉釀油豆腐、鹹酥魚、蝦子、油雞、鳳梨
    晚:巴西蘑菇紅薏仁麥片、鳳梨椰果汁、小番茄
  • 樂宓,每次來這裡我都以為是進到了餐廳....真的很羨慕你可以吃的這樣豐盛,還能減那麼多....@_@


    加油!
  • 5/30      64公斤

    早:梅子果凍、巧克力調味乳
    中:麵包、芭樂汁、豬心、豬頭肉、空心菜、皮蛋豆腐、香油筍、竹筍、鹹魚、荔枝
    晚:仙楂茶
  • 5/31      64公斤
    月經停

    早:火車餅、花生糖、芭樂汁
    中:鹼粽、鵝肉、臘雞、鵝心、鹹蛋炒苦瓜、皮蛋豆腐、筍乾、竹筍湯、荔枝、貢糖、紫菜酥
    晚:梅子醋
  • 6/1      63.6公斤

    早:梅子果凍、芭樂汁
    中:飯、竹筍湯、筍乾、豬頭肉、鹹蛋炒苦瓜、煎豆腐乾、臘雞、花生糖
    晚:紅茶
  • 6/2      63.1公斤

    早:草莓蜜豆奶、艾草粿、麵包
    中:竹筍湯、鵝腸炒韭菜、僕仔炒蝦米、煎豆腐乾、豬頭肉、荔枝、梅子果凍
    晚:梅子醋
  • 6/3      63.5公斤

    早:艾草粿、紅茶、貢糖、花生糖、甜地瓜糖、火車餅、豬腳圈
    中:羊奶雞湯、僕仔炒蝦米、鵝肉、荔枝
    晚:仙楂茶
  • 6/4      63公斤

    早:鹼粽、紅茶、花生糖、肉粽
    中:羊奶雞湯、梅子果凍、炸雞堡、鵝腿肉、剝皮魚、菜瓜、香腸、荔枝
    晚:梅子醋
  • 6/5      63公斤

    早:李子、咖啡、花生糖
    中:鹼粽、炸雞堡、炒大黃瓜、鹹魚、海帶湯、荔枝
    晚:仙楂茶
  • 6/6      63公斤

    早:咖啡、鹼粽、豆乾、紫菜酥、荔枝
    中:湯麵、豬頭肉、煙腸、炒過貓、梅子綠茶
    晚:梅子醋
  • 6/7      62.5公斤

    早:炒過貓、咖啡
    中:鹼粽、煙腸、菜瓜、黑棗、海帶湯
    晚:涼茶
  • 6/8      63公斤

    早:雜糧麵包、咖啡
    中:海帶湯、白切肉、韭菜花炒魷魚、豬肝、煙腸、筍干、破布子燜豆腐、芋頭麻糬
    晚:仙楂茶
  • 哇~~加油~

    超有意力的~~

    希望尼成功~~

    部要半途而廢唷~~
  • 樂宓,請問你是琉璃嗎?
  • 6/10      63公斤

    早:鹼粽、咖啡
    中:貢丸湯、菜瓜
    晚:涼茶
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