賀寶芙 / 有人最近要開始吃賀寶芙嗎?一起加油^O^

我在2月20號那天開始吃
很認真的吃了一個禮拜
沒偷吃東西喔~
第一個禮拜我知道是比較沒什麼效果
但是~到第二個禮拜我就有點鬆懈下來
想問問有水水最近也再吃賀寶芙嗎?
你們多久會有效果?
因為身邊沒有人跟我一起加油,讓我有點灰心
(我是去網拍買的,沒有教練>"<)
希望能找到一起努力的夥伴^^大家一起加油

ps2/20努力一周之後有點鬆懈的我
打算明天開始重新開始
目前158公分,體重是53公斤
穿衣服已經越來越臃腫>_<
希望能在夏天有個好身材,
並且我希望這是最後一次減肥了!!
(我3年前有用過賀寶芙,一個月就瘦下來~
但沒加以維持又胖了T_T所以我又回來了)

可愛胖小妞

2006-03-20 23:45:31

Princess B ~

好好喔~~我也想睡到中午~~~

妳現在是大學生嗎?

我每個禮拜一會固定量身唷~~

明天也要加油唷!!<(�︶�)/
一起變漂亮~~~~
a za a za fighting~~~

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松仔

2006-03-21 00:39:16

您好:有減重教練和您一起共渡難關.加持您的信心!減重的路上才不會孤單.並且方法比較正確喔!
這是我的E-mail:tbw80726722@msn.com

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撒旦寒

2006-03-21 13:24:32

來po3/20(無澱粉第一天)
早餐:代餐
午餐:水煮花椰菜+約5顆梅子
下午:橘子1顆
晚餐:代餐+橘子1顆
宵夜:代餐
水份:約4500CC
運動:空踏200下，有氧15分，抬腿10分
撒旦覺得除了身材有美美，臉更要美美!
敷臉:15分

加油了!!眾美女們!我們一定要瘦!
體重，體脂(固定每7天量一次，訂星期日早上空腹量)
這樣才能看有沒有瘦到!!

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小雅公主

2006-03-21 17:03:03

這幾天加班很忙
沒上來po體重
又瘦了一點點
現在是52.5 體脂28.5

大家加油
(我懷疑我的體脂計不準)

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可愛胖小妞

2006-03-21 17:37:17

撒旦寒:

妳的無澱粉日看起來好像會瘦很多耶∼真棒^^

繼續加油噢。

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nanasocu

2006-03-21 19:28:40

TO 可愛胖小妞:
是呀我還在唸書
不過有正常規律的生活真的對減肥很重要呢^^!
我也有量過一次size@@
但是我每次量的地方都不一樣= ="
等過一陣子再來量好了呵呵

TO 撒旦寒:
^^沒錯耶
女人不僅要身材好還得要皮膚好
加油加油
(話說我好久沒敷臉啦>"<)

TO 小雅公主:
加班辛苦了!!
加油喔~^^~

3/21

體重50.4
體脂21.3

早代餐
有氧舞蹈100分鐘
午餐滷肉飯+肉羹四塊
晚代餐

水1300CC
速溶茶2000CC

最近發現胸部也有變小....埃@@"
大家繼續加油喔!!!

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nanasocu

2006-03-21 19:30:11

@@我是Princess B~
用會員帳號登入
不要以為是陌生人喔XD

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可愛胖小妞

2006-03-21 23:52:28

昨3/20:::::60.7kg:::::28.4%
今3/21:::::59.8kg:::::27.5%

am9;30奶昔
pm1;00清蒸鱈魚排便當(3菜+3小條地瓜薯條+半碗飯)
pm5;30奶昔
水2000cc

真的很高興終於5開頭了~~~
奶昔萬歲~~~^^

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可愛胖小妞

2006-03-22 00:09:58

各位大大...我剛剛在別人家看到一段話覺得不記起來不行...怕以後自己遇到停滯期會ㄍㄥ不下去...所以就先貼過來了@@"...最後幾句獎的最好:
既然有心要減重了，何不持續下去呢，減下來就是你的了，放棄失去的還是你自己阿
以下是原文:
你目前情況應該屬於停滯期了，通常減重的人都會遇到停滯期，這個停滯期是正常現象，是身體自然發出的自我保護訊息，等於說我們的身體會產生適應現象，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這就是所謂的減重停滯期。停滯期多久會過就因人而異了，我個人是大概停滯了快1個月，我減重前的時候是80公斤，我一路很順利的減到65公斤，結果意外發生了，我出現停滯期了，我停滯了快1個月，我怎麼度過停滯期呢，很簡單ㄚ別去注意體重啦，我一樣減我的肥，多喝水產品一樣持續在使用，結果停滯的第10幾天吧，我去量體重又瘦了0.5公斤，雖然不多不過代表我的停滯期快度過了，就這樣現在瘦到60公斤了，既然有心要減重了，何不持續下去呢，減下來就是你的了，放棄失去的還是你自己阿

堅持下去~~

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小雅公主

2006-03-22 00:11:47

princess b
哇
妳有星星了耶
我也想要趕快有星星^^

我剛剛量怎麼變回53了啊？
好煩喔！
我沒偷吃啊！
我早晚都喝奶昔
中午吃韓國烤肉
是定食不是吃到飽那種喔？
我覺得我瘦到瓶頸了耶T_T
嗚....

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可愛胖小妞

2006-03-22 00:19:23

小雅公主~~
我前幾天加入會員就有一顆星星了耶~~
你要不要再仔細看一下,是不是哪裡沒用到呢

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撒旦寒

2006-03-22 07:21:53

3/21(無澱粉第二天）
早餐：代餐
午餐：水煮高麗菜＋素食便當的菜（飯沒吃）＋約５顆梅子
晚餐：代餐＋橘子一顆＋約１０梅子
宵夜：代餐＋約１０顆梅子
水份：約４０００ｃｃ
敷臉：１５分
運動：空踏２００下，地板運動約１０分＋抬腿１５分

3/22起戒掉宵夜，梅子減半！！
加油了！眾美女們！！要美我們一定健康的美！

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可愛胖小妞

2006-03-22 09:14:05

a za a za fighting~~~這是浪漫滿屋的台詞~韓國人加油的時候好像都會說這個
大家+U+U+U~~~
沒錯~挖細阿志~我拿了你的話~因為說的太好了~讓我又充滿鬥志~~

後天要考駕照~~好緊張埃~~>"<

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〃Stella〃雅

2006-03-22 10:15:25

大家好ㄚ，我也是最近使用賀寶芙減重，我是從3/13號開始用的!!到了今天是第十天整。。

使用第五天就瘦了二kg了吶，實在太高興了> <

現在持續努力中，朝48kg邁進...

目前是166...56kg.......

祝水水們瘦的健康唷....大家都可以來個大變身^^

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〃Stella〃雅

2006-03-22 10:28:39

補充一下，這是我的減肥日記...大家都可以互相交流唷!!!

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FOH1d2OUHwWQrl6ybc6EZ1cpkNNTfQ--

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nanasocu

2006-03-22 19:30:20

to 可愛胖小妞:
你真的太可愛了
還貼文章上來跟大家共勉^^
a za a za fighting喔!!!

to 小雅公主:
你用會員登入之後就會有星星了耶
試試看^^
不過這是我之前申請的帳號ˊˋ
我應該要用Princess B不然會搞不清楚
真是...@@"

to 〃Stella〃雅:
^^加油加油
天氣慢慢熱起來
希望我們都能美美的穿上漂亮的衣服喔

今天一上來看,發現多了好多篇喔
大家都要加油喔!!GOGOGO~~!!

3/22天氣超好
(昨天是春分喔!今天早上還下大雨打了春雷)

早上起來量體重竟然比昨天胖
想了想大概是我昨天太晚喝奶昔了(約10點)
決定要早點喝奶昔@@
體重50.8
體脂21.9

早代餐
中自助餐
晚代餐

無糖飲料600CC
水1300CC
速溶茶2000CC

BY Princess B ^^

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可愛胖小妞

2006-03-23 00:27:50

呵呵~~我又來幫大家加油嚕~~貼文一方面勉勵自己也勉勵大家押^0^~~~其實是怕自己怠惰拉ㄏㄏ~~先po今天的成績~~

昨天3/21:::::59.8kg:::::27.5%
今天3/22:::::59.2kg:::::26.5%

am9:00 代餐
pm1:00 咖哩三鮮燴飯(吃料+飯半碗)
pm5:45 代餐

水2500cc
纖體驗水一瓶500cc(補充纖維質,不知道有沒有用@@?)

有嗯嗯

運動:臉和脖子的伸展操+因為下雨從停車場用跑步的到教室(約15公尺ㄅ~~)

今天瘦0.6,體脂肪也降很多~~開心^^@

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撒旦寒

2006-03-23 13:27:56

3/22(無澱粉3)
早餐:代餐
中餐:素食便當(飯沒吃)+橘子一顆
晚餐:代餐+梅子約5顆
宵夜:梅子約10顆+代餐
水份:約4500
運動:空踏200下+提臀50下+抬腿10分
敷臉:15分

還是抵不過嘴饞!所以只好喝代餐!
加油啦~~要美要瘦在於一念之間!!

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安琪爾

2006-03-23 15:09:23

一年內我58>>68>>62>>73從現在開始減.
今天68.2公斤(+0.2)

這次一定要瘦下來.絕對不可以再瘦一半就停下來.
否則會再胖回去的.不管是不是停滯期.
絕對不可以給自己放縱的一天

可是我在68.0~68.2遊走好幾天了..有點挫敗敢
前兩天買代餐.今晚上開始吃...

就是那個賀寶芙..以前我吃一吃.
吃到上他們的雜誌當見證.領獎金美金200元
(70公斤減到58公斤)

但是沒吃以後又胖回去了說(慢慢胖的)
因為那時早.晚餐...再怎麼算.熱量也無法控制在150以內

所以減肥是一輩子的事.
從我有印象以來我高中就在減肥了
(記得那時早上都只吃7-11的茶葉蛋蛋白+低脂鮮奶
那時體重50~52公斤)

減了20年了..越減越肥..哈哈哈..是真的..
這次我一定要瘦下來

各位水水幫我看看我的飲食出了什麼問題??

在減肥日記 / 一年內我58>>68>>62>>73

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nanasocu

2006-03-23 19:44:03

to 安琪爾:
我也覺得減肥是女人一輩子的事業
不過希望這一次我們都是最後一次減肥唷
之後我們一輩子要做的事情
就變成"維持"~^^~
希望我們都一起邁向好身材

3/23
今天體重持平...雖然好像有點不理想
但是不能氣餒!!加油加油~!!

早代餐
午土鮀魚4塊+白菜一些+一碗飯+苦瓜湯
晚代餐

水1300cc
茶2000cc

喔天阿~~我現在好餓喔
發現只要中午沒吃肉類
就會變的很容易餓@@
很想念雞腿便當ˊˋ

by Princess B~

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