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對ㄚ,六日真的也是我的天敵耶...因為出門的機率很高...很難控制///..
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早餐:芭樂四片,魯味一碗(吃飯的碗)週六逛夜市買的...
午餐:一碗四神湯,二個紅豆餅(一個奶油一塊紅豆),一碗蔬菜拉麵
晚餐:半條黃魚,一碗高麗菜
水:3000--4000cc 茶1000cc 好像水牛ㄛ,,,因為感冒好幾天,喉嚨痛又乾...又鼻塞流鼻涕....難受呀...我兒子先感冒///再來換我,,,,今天換我女兒////哎呀...傷腦筋////
昨晚鼻塞粉嚴重,幾乎無法平躺,墊了三個枕頭才比較舒服,…..加上心律不整的毛病又犯….快停止呼吸了…..我想有一天我要回上帝那裡,應該是心臟出了問題吧….很明顯的,只要我情緒很激動或鬱悶…..或感冒及太疲累,,,,我的心臟就不聽話了,我還曾吃成藥昏倒……//////= =”
運動:拖地板,去公園走5圈,吊單槓約十分鐘,提臀50下,左右抬腿50下
3/6 59.8kg…..加油///