減肥日記 / 高壯美妹~一起來

我是一位單純的胖妞~
想吃就吃~想胖就胖~一直到我減肥後就進入黑暗期~
因為太壓抑自己~不吃油.炸.一切發胖食物~從
69公斤到47公斤~~長達半年之久..最後暴肥到65公斤
現在60公斤左右~而且告訴大家......可樂不要喝太多~我因為喝太多減肥可樂.造成現在骨骼纖維化~老化.
而人體30歲後不能製造鈣質~現在一個受傷就很難好.而且我才29歲~ 嗚............目前要減肥~因為要健康.太重壓到骨盆腔.我很難睡.....
目標:50公斤
現在:60公斤

米漢堡

2006-04-22 00:16:56

大家好我是新加入的哦..我有一個大問題呢
大家可以給點意見嗎><
我超想減肥的可是我有很多事不能做
像是運動我就不能因為我天生心臟不好肺也不好
所以体力不是很多
每天体力像是水龍頭的水一樣在流
所以運動不用想了...我也不想靠藥物來減
我真的很重呢..我雖然有170可是卻有80公斤
實在太重了有沒有好方法呢請大家幫忙一下吧
我至少要減到55或者50

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獅子姐姐

2006-04-22 18:16:45

TO 粉紅姊仔:

歡迎妳喔~168公分.很棒的身高呢..
相信妳也一定是一個長腿妹喔~

而且阿~我有打算明年要結婚呢!
.....................................
哇~妳明年要結婚喔~恭喜妳啊~
對了.妳要減到50公斤.還有10公斤要加油呦!

少吃多動一定會瘦.
如果沒有瘦下來.可以適著寫飲食單.
如果妳願意的話.每天上來po日記.
讓大家一起幫你看喔~
再來就是喝水量和三餐的分配.

只要晚上那餐的量不過多.
通常都是會瘦的~

希望妳明年能當美美的新娘喔.
我目前是166~55公斤.
從61公斤開始的.
也減了好久~但最重要的是~持之以恆
只要不放棄~就永遠有機會喔!

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獅子姐姐

2006-04-22 18:23:14

to 米漢堡:

像是運動我就不能因為我天生心臟不好肺也不好
所以体力不是很多
每天体力像是水龍頭的水一樣在流
..................................................
妳不要擔心喔~
因為運動並不是減肥主要的因素.
運動只是輔助.
最主要的原因還是要靠飲食.
也許運動可以加快減肥的速度.

但只有妳有心.
在飲食上分配均衡.少油少糖.
持之以恆.
相信妳一定會瘦下來的.

剛開始先給自己訂個小目標.
有任何問題上來問大家.
相信大家都很願意告訴妳.
也希望妳能每天來po日記.
加油啦~~~~~~~~~~~~

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瘦身狂想曲

2006-04-22 19:10:25

我目標53
現在也是60ㄋ...
但是一直失敗=="

我不會放棄的,
我們加油吧!!!!

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米漢堡

2006-04-22 19:19:11

實在太好了...我決定明天開始要減肥了....大家一起
幫忙吧...我一定會每天都上來P文章的...請大家努力
米漢堡的天空現在開始出發哦...

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粉紅姊仔

2006-04-22 21:25:20

TO 獅子姊姊~

妳人真的很好ㄝ...
這麼有耐心的回覆每個人的留言...
而且聽了妳的話之後..總是有信心十足的衝勁喔!!
那~~~我們就大家一起加油吧!! 一定要成功~ ^^

4/22 早餐:貝果一個、一片火腿、一杯紅茶
午餐:泡麵一碗(熱量應該很高吧~嗚)
晚餐:雜糧餐包一個、鳳梨

看了大家吃的東西..覺得我好像吃太多了ㄝ...：P
要節制才是呢!!

~ 168CM/60.5KG ~ (我要快點降到5開頭啦!!)

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粉紅姊仔

2006-04-22 21:38:58

TO 米漢堡~

獅子姊姊給的建議不錯~
如果妳真的身體不適合運動，那就千萬不要勉強阿~
不然可能會傷害到自己的身體...

倒是能從飲食上下手...
少油.少糖.少鹽的...
不僅會變瘦~身體也會變健康喔!!

~一起加油吧!!~

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粉紅姊仔

2006-04-22 21:46:54

TO 章魚燒大丸子~

你現在是61kg 跟我一樣ㄝ...
但我才168cm. 你有174cm...
其實你看起來應該是很勻稱的身材了喔^^
但我十分了解...女生都希望自己好還要更好...

~一起加油吧!!!~

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haruru

2006-04-22 23:54:14

獅子姐姐

啊啊..原來我好久沒來了
不好意思啊,不過最近有偷懶了
哈..體重還是居高不下~我活該
我覺得1234567891說得很對呢!
減肥就是要餓肚子,慢慢的就習慣少吃,就會瘦了
加油加油............唷!

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米漢堡

2006-04-24 20:07:34

我又來了...

今天我早上吃的是這樣哦

白天:咖啡一罐

中午:生吃小黃瓜一條

晚上:正常飲食(可是沒吃飯只吃菜)

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Made in Taiwan

2006-04-25 07:55:33

hi 大家好我是新來的~
看到好多高個姊妹都在減真是感動,決定加入大家一起減!!yay!
我目前是 173/72-->(超不情願的承認了....)標準的高壯妹...唉,前幾年有減到60,可是後來回台灣一直狂吃三個暑假加上種種原因累積下來就變這副德性了=_=;

4/24
早:蔥油餅半張(媽媽煎的加上上學快遲到沒辦法只好吃了)
中:雞肉沙拉-->早上吃太多油
水果:柳丁兩顆+哈密瓜一些些(不敢吃太多)
晚:水煮空心菜一盤+紅燒牛一小碗

運動:游泳45min

就這樣...希望今年暑假之前可以至少減5kg...5kg就會讓我很感動了~

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米漢堡

2006-04-25 19:37:36

偶又上來了今天又過了一天
超想吃東西的不過還是忍下來了哦
白天:巧克力牛奶一罐(186卡)

中午:生吃小黃瓜一條

晚上:正常飲食(有吃飯不過量超少)

肚子真餓呢...不過還是要加油

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米漢堡

2006-04-26 21:51:30

哇哈哈><昨天破功了晚上不小心吃了碗旦炒飯

不過我今天並沒有亂來哦

白天:牛奶(250)170卡

中午:150CC豆花

晚上:珍奶半糖一杯..菜補旦二口

就這樣

現在好像慢慢可以忍下那個餓的感覺了

希望有一天可以習慣

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Made in Taiwan

2006-04-27 06:58:15

TO:獅子姐姐
謝謝妳~我一定會每天努力的挨餓滴!!我也慢慢的習慣餓的感覺了,好興奮!!---

早:蛋餅(又是媽媽的愛心早餐...不吃不行呀~)
中: 半個牛肉三明治+梨子一個
晚:黃瓜一條+燕麥粥半碗+排骨一根+柳丁一顆

糟了!!!今天吃好多呀!!!!!!(驚)

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米漢堡

2006-04-29 17:54:43

><前二天好累哦.......所以都沒上來

今天我的一天是

白天:巧克力牛奶一罐

中午:沒吃

晚上:正餐+水果

就這樣啦

繼續加油><頭暈中......天生低血壓的米漢堡

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米漢堡

2006-05-01 23:09:29

我又來了......還在低血壓當中....体力還是不好
所以這二天都沒上.........
累打字都覺的累.......最近白天中午都沒胃口
晚上好一點......等我11日去台大復診看看頭暈的現像會
不會好不點........不然整天房子都在轉

轉轉的米漢堡

今天都寫這樣

明天我在上來哦

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haruru

2006-05-02 16:16:01

獅子姐姐

我又發現自己沒乖乖來報道了@@"
嗯嗯..!
這之後只要我有上來PO文
就一定來姐姐這版喔^^"

對了,我今天開始用"黃瓜雞蛋"餐
這光聽就有點..........不想吃吧?
不過我朋友用這個一個星期瘦5KG
成績超誘人的
所以我也來試試自己的自制能力
看堅持的下來不~
能堅持,又有瘦
那該多好,呵....

大家加油...............

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米漢堡

2006-05-02 21:33:55

感貌了呢><.....想吐.....

今天白天:咖啡一罐

中午:泡面一碗(有點熱量呢)

晚上沒胃口..不過因為頭暈

所以喝了一杯蜂蜜綠茶

就這樣了........><

看看明天有沒有加氣上來

大家加油....

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米漢堡

2006-05-03 20:49:04

我來了........今天好一點點了
白天:奶茶100CC

中午:炒飯

晚上:水果+無糖綠茶一杯

就這樣啦......

喉嚨還在痛.不過頭暈好一點了

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haruru

2006-05-04 20:37:12

偶來彙報一下喇
前兩天都有乖乖照著自己的定的餐單吃
可今天下午去逛街後就亂來
亂吃了大堆..>"<
罪過啊..!!
希望明天不要變胖就好

米漢堡生病了啊?
多注意身體喔~^^"

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