減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料

飛天小綠兔

2005-10-26 10:22:16

TO大家

YA~~今天徹底遠離60....已經正式到達59.0囉!!!

可能因為昨天有吃梅子~除了這幾天固定的-0.2
連便便都清空~~才會那麼快59吧!!!!

我想59又會持續一陣子了吧~"~不敢期待明天會58了~

我有看到豆漿大姊找到的便祕治法唷~~@_@
不過感覺有點難學~~~
我會盡量上廁所會實驗那個方法的!!!^^"
不過不曉得會不會徹底的學錯~哈哈哈

昨晚運動又吃少~還有抹減肥霜~~~感覺今天自己真是瘦了不少~~
三圍也有明顯的下降唷~~^O^
終於擺脫停滯期了~嗚嗚~~~~好感動中(T_T)

只能說停滯神只有在MC走後會消失啦~"~
大家一定要珍惜黃金期的唷!!!!太重要的時刻了Q_Q

繼續努力~~倒數九公斤!!!!o>////<o

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飛天小綠兔

2005-10-26 10:35:47

又到了自我反省的三圍報告表時間!!!

這次真的瘦了不少唷~~哇哈哈哈哈

◎今日的三圍報告表：

　　　　　體重　腰圍　臀圍　大腿　小腿
6月1日　　71　　　x　　　x　　x　　x
6月8日　　68.4　　30　　40　23.5　14.5
　｜
　｜
　｜
　｜
10月5日　 61.2　　26　　36 20　13.5
10月12日 60.4　 25.6　 36　19.7　13.4
10月19日 60.4 25.5 36 19.5 13.4
10月26日　 59　　 25　 35.8 18.8　 13
-------------------------------------------
總共減了　-12　 -5 -4.2 -4.7　-1.5 公斤/吋

這次三圍都明顯的降降降唷~~~

只是我的手臂還是持續沒變>"<
慘死了~所以手臂我還是不poㄌ~~~手臂也太難瘦了吧~~~

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~小兔~

2005-10-26 10:47:20

to 奶茶豆漿：

可能真的是我太心急了^^
我會盡量以平常心來減
不操之過急
這樣我可能會減的比較快樂

謝謝奶茶姐妳的鼓勵喔！
那我朝每日減0.2努力吧
雖然我覺的要每天都瘦0.2其實滿難的>"<
如果真的可以的話，哈哈
那我很快就可以達成了
不過那是不太可能的啦

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~小兔~

2005-10-26 10:52:50

to 愛美小媽：

小媽，我同意妳的看法
是我太心急了啦
我知道錯了^^
我會知足滴！

如果我一個月能減個2公斤
我想我就會樂翻天囉

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不敗女神

2005-10-26 11:42:51

羞愧的上來報告

10/25 體重:49.8(+0.2) 體脂:24(-1.5)
早:優酪乳+綠茶粉1杯
奇異果3顆
午:綜合榖粉1杯
咖啡夾心酥4片
晚:泰式雞球飯超大一盤
檸檬汁1杯
餅乾無數塊
豆干無數塊---跟朋友出去吃飯,忍不住啦!!

運動:拳擊有氧60分鐘
腳踏車200下
仰臥起坐50下

已經停在49.6-49.8中間一個星期了,
都怪自己三不五時亂吃,檢討檢討
這星期前我想見到48啦

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愛美小媽

2005-10-26 11:55:16

吃減肥藥減肥者,常看到越減越肥的喔...參考版上其他水水
若沒有變肥,八成是身體己壞了,二成是意志力堅定喔

我們這群勞動階級的(天天運動),可是良好示範呢...
去xx中心減肥,減1kg肉可能要1~3萬 (也不保證會瘦地)

想想我瘦了13kg多.是不是賺了數十萬啊...(暗爽)
且曲線美身體健康才是重點喔....

諸位己減了不少體重的水水們,有時也要讓身體休息一下
適當地給它應有的營養及休息,它才會高興地運作啊...

真的己達美學體重的人,若要減至骨感體重得要有些耐心
不要太急,把身體操壞,可是得不償失,停滯期曲線變美就好了

祝大家早日成功...加油

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-26 12:01:20

飛天小綠兔：

恭喜∼恭喜∼
正式的59囉！
有乖還是有差喔
而且很認真的少吃、運動、擦瘦身霜
妳不在意，搞不好反而就見到58啦

哈哈，妳那排便的方法
請好好的模擬幾次
不要做錯喔！
----------------------------------------------
∼小兔∼

有想通就好
真的是如果每天0.2kg
哇∼一星期都有1.5kg左右
那就樂壞啦！
反正，持續努力最重要
一起努力喔！
------------------------------------------------
不敗女神：

雖然妳晚餐很不乖
不過運動倒是挺認真做的
彌補了一下囉∼
是啦！三不五時偷吃
進度確實會變慢的
但是不放棄是最重要的∼
這星期我也想要見到45.X耶！
一起拼了吧！

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飛天小綠兔

2005-10-26 12:32:38

TO奶茶大姊

嗯嗯!!!我會繼續努力乖唷!!!!

這幾天都是黃金期唷!!!而且體重也沒玩弄我
該降就會降

所以我會珍惜的

等黃金期一走...........

我又會被體重玩弄了吧.......

所以我得好好珍惜體重乖乖的時候~~~

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-26 12:32:55

小媽：

我想妳說的對
要適時的讓身體休息
恢復正常運作

我會記取這點的
謝謝妳∼
------------------------------------------------
Nydia妹∼

下午才有空來吧！
先偷偷放一張模糊的照片
因為人家害羞
所以把它弄模糊滴
而且還把它弄很小，呵呵∼
眼睛如果不好的人，拍謝啦！

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酷愛咖啡ing....

2005-10-26 13:04:02

to: 奶茶豆漿 & 大家

我已經潛水很久囉
之前也有開過自己的日記不過不了了之~
(剛好要搬家/還有一堆雜事)

我也可以加入嗎?

之前的飲食習慣很不好,常常暴食
前一陣子有瘦下5公斤,不過又回升了3公斤吧

現在都不敢量體重說

我的身高:163
之前的體重: 54.x (現在應該57-58吧:P)
希望在明年1月底以前瘦到48公斤
短期目標:11月底可以瘦回54公斤.

從今天起,重新出發^^

11月1日在量體重 (現在量怕打擊太大....)

PS. 我以前有曾經很胖過,有過2次70公斤的紀錄...(羞...)

希望可以在大家的陪同下,健康減重成功^^

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-26 13:20:34

酷愛咖啡ing...

非常歡迎妳加入啊∼
但是請一定一定要準時來報告飲食和運動
這是會持續努力的不二法門啊！
隨時有疑問或什麼
都可以來這裡喔∼
------------------------------------------------
親愛的sweet,

妳果然是太忙啦
今天本來想要呼喊妳的
還好妳自己出現囉！
還不錯啊！雖沒運動
體重小降0.2kg耶

目標訂的還好啦
不會很鬆散
因為我們會以很快的速度塞滿版的
哈哈哈∼

另外啊！我的照片已經出現在上一頁的最後一篇囉！
果然是給它很小
讓妳們忽略囉∼~~~~~~~~~

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春風喵潔西

2005-10-26 13:25:26

奶茶素大眼美女ㄋㄟ

讚讚讚啦……

口素ㄚ…妳post的那個治療ㄣㄣ不順的辦法，
感覺好難喔~~~~~~~~~~~

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胖猴子

2005-10-26 13:28:54

今天開始要好好雕塑自己!^^

10/26 今天的早午餐~
早: 豬肉滿福加蛋一個 (單點)
午: (油膩膩)牛肉炒板條+半碗綠豆湯

這樣不知道大概有多少熱量了...

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超愛綠茶

2005-10-26 13:51:59

to：豆漿姊姊

哇~果然是個美女捏~而且妳的皮膚好白歐~

這幾天我很不乖~都沒有按計劃進行~所以體重就....

原諒我~這幾天我會努力的恢復~

而且昨天運動到一半時，舅舅打電話來說外婆一半的身體

不能動了~因為之前的腦瘤已經壓到神精了！

現在年紀也那麼大了~如果醫生能幫外婆開刀表示還有希

望，可是風險好大~如果醫生不願意開刀....那外婆活的

時間就有限~希望外婆能夠健健康康平平安安的！

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-26 14:07:12

胖猴子：

如果實在不知道那樣有多少大卡？
總之，晚餐就清淡、量少點
然後加上運動
這樣就沒問題啦∼
-------------------------------------------------
春風喵喵：

謝謝妳啊~~~~~~~~
鼓起勇氣給它PO出來的
所以還是模糊點好，呵呵！
------------------------------------------------
sweet,

不准投降ㄋㄟ
所以我說妳訂的目標
不會太鬆啦
天氣冷，真的會想一直塞東西
不過我們一定要克服它
妳小心點喔！腿和膝蓋受傷不太好啊
因為都會變慢性的
小心觀察看看，如有需要就看醫生
嘿嘿！終於可以運動了喔！
心裡一定很開心呢
對啦！時代感是一定要有的
我一直在追趕啊∼怕落後，嘻嘻！
--------------------------------------------------
超愛綠茶：

嗯∼今天開始乖乖的就好！
奶奶的事，還是要經過醫師詳細的評估
年紀大了就是這樣
有時間多關心奶奶
不過先要照顧好自己喔∼
大家加油！
謝謝讚美，應該是燈光亮、氣氛佳
不過是素顏喔∼
----------------------------------------------
今天大家一起加油啊∼
雖然我體重有增無減
但我還是決定努力再努力！！！

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飛天小綠兔

2005-10-26 14:56:34

to奶茶大姊

哇賽~看起來好瘦的ㄋㄟ@_@
感覺妳根本不用減的啦>"<

可以放大家的來了啦!!!^o^

今日飲食日記:

體重：５９公斤整（降０．４）

萬歲！遠離６０公斤囉！我會再努力遠它很多很多的！衝啊！

早餐：

火腿培根蛋餅一份（今天火腿剩一片只好變綜合的）
豆漿５００ｃｃ一杯

午餐：

便利商店的－雞排一份（沒吃完∼剩四分之一！實在太硬了）
燙青菜一份（也超難吃！＞＜）
熱狗一隻
綠茶無糖７００ｃｃ一杯

下午：

綠茶半糖７００ｃｃ一杯

約還會喝些開水！

希望這樣混合吃肉不會變胖＞＜

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-26 15:00:41

姐~~姐∼姐∼^^

呵呵~~看到你美美的照片囉^^(是有點模糊啦!但是看得出來是美人啊^^)
你的手很細，而且臉也很瘦啊~~看起來不像是要減肥的人啊~@.@"

下次來張清楚的嘛^^Y

先報告昨天的
==================================================

10/25
體重【43.5】

＊早上＊豆漿
＊下午＊涮涮鍋~~@@"(表弟吵著要吃，被他逼著去的)
＊晚上＊葡萄20個
＊運動＊:踏步機2小時，瑜珈30分鐘，呼拉圈30分鐘，空中踩腳300下，躺著側拍腿各100下

檢討:才隔了兩天又吃了涮涮鍋~@@，所以加強運動囉^^

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

可能是昨天運動的成果
今天體重持平唷^^((((((暗爽中^^)))))))

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fatty puppy

2005-10-26 15:14:21

大家荳漿﹐檸檬水﹐sweet......都好噢....

今天只運動了半個小時
然後疾奔到書店找資料
因為臨時決定明天要向各大小公司遞送RESUME和COVER LETTER﹐就趕緊去UPDATE舊的資料了﹗

荳漿荳漿
就像大家說的一樣﹐你真是大眼美女耶
而且看起來也只是20幾歲而已呀...
還有啊﹐你的手臂看起來好瘦啊﹗
不要再減了啦﹗

這幾天飲食也調整的差不多了
明天開始應該會減少份量了﹗

哈哈哈﹗大家加油吧﹗

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-26 15:15:42

小綠兔~~
後~~好羨慕你喔~~已經59整了喔~~又瘦了^^

其實你的條件很好啊~人高，又美又可愛，而且感覺妳很有自信耶~
如果達到你的目標體重了~鐵定是無敵美少女囉^^
我看你男友要把你盯得緊緊的嚕~

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-26 15:26:54

sweet~

妳很不乖喔~~^^
沒有乖乖來看我們，怎麼有兩顆星啊?~~
不乖的小孩要打屁屁><~
而且我發現，有來真的有差喔，
看大家都這麼努力減肥，就會被影響，進而督促自己控制飲食及運動呢^^

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