減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

身高 163. 體重 78 kg
我知道我很胖
瘦下來很難
有一段艱辛的路要走
請大家幫我加油

紫色幸運草

2005-09-29 23:06:28

TO 了青

阿哈哈是喔
沒關係啦妹妹我給妳秀秀
加油加油~~~~

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了青

2005-09-30 02:08:07

to 澱粉妹:

我也是個澱粉狂

也粉愛吃喔 ! 我最喜歡吃火鍋了 !

我最喜歡吃那種 ~~吃到死的那種~~

我以前曾胖到95kg

那時我有男友心裡還不怕 ~

直到今年我瘦到87kg 後來呀我跟我男友分手七月份的時候到前兩個月我瘦到82

又經過我一個要好的朋友開導才瘦到現在 77kg 可是一直在停頓瘦得好慢又忍不住嘴賤 ...

所以我要小目標小目標的前進 ..

若我給自己太大目標的話真的就很容易放棄自己(這是我的習性)^^||

我聽人家說代餐也很有用也親眼目賭很多人瘦下來

希望你能成功 ! 我們可以一起互相加油

有很多人在這都成功了千萬別放棄喔 !

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了青

2005-09-30 02:27:37

to　優雅貴婦

我這個人呀　就是　熱量不太會算　吃進太多東西後就想
哇咧　　我剛吃那麼多東西呀　由其熱量又那麼高　
心裡的罪惡感好重喔 !

我今天就早上吃了 ~~ 酸辣湯一個

油豆腐一塊

無糖綠茶一杯

午 ~ 素菜四樣春捲一個

晚 ~ 排骨 (鹵的) 一塊橘茶一杯

飯5口豆腐一塊蛋半個

水2200

有ㄜ一次喔

今天運動量很大 (工作量)
月底都是我最忙的時後
跑東跑西的明天我也是運動量最大的時候
所以這兩天會特別容易餓
不過我要在這一兩個星期內降個 1-2KG
比較保險我發現呀若太快瘦也很容易復胖 !

體重計方面我也是早上起來量體重
不過我不是有體指計的
我之前買過結果被我小姪兒用壞了 ><
當初花了三千多去買的 (剛出來的時候)
後來又買了一個 (也弄壞了)
好吐血

只好買耐操的

這次要買的話我要買一個耐操的

今早 76KG
晚上回來又量一次 (怕吃太多一失足成千古恨那~~)

還是76 呼~~

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了青

2005-09-30 02:29:40

TO 紫色幸運草

嗯 ~!你也要加油喔 !

^------------^

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澱粉妹

2005-09-30 08:09:04

了青:

昨晚因為生氣而破功了~~~~啊~~~,而且大姨媽又慢了
唉~其實我早已瘦到58kg,只因停滯期太久又放棄,所以
在2個半月復胖到65kg,恐怖!
今早未上廁所66kg

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了青

2005-10-01 20:36:28

TIRAMISUROMA :
謝謝你對我的標題覺得那麼得可愛 ^^||
我很少便秘我若便秘都是喝大量的水或茶業不然就是喝 lca的乳酸飲料
那個喝了都是一小時後上大號

女生肉肉的雖然好
可是不能像我一樣太肉說 ^^||

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了青

2005-10-01 20:38:33

澱粉妹:
我昨天也破功兩天沒睡覺

跟朋友在公園聊天到今早

跑去吃東西

吐血 ~~

阿~~~

ps 不行 !明天一定要努力

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紫色幸運草

2005-10-02 10:57:43

TO 了青

媽啊 2天沒睡?
那身體會變很虛耶

我覺得我要是一天睡不到8小時
身體都很容易累
上課會很睏
運動時也氣喘噓噓

睡眠對減肥也是很重要的喔

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了青

2005-10-04 00:32:58

紫色幸運草:
對阿

我的身體真的有變差

^^||
我今天還是力行減重

早 ~ 味增貢丸蛋花湯

燙青菜

午~ 魚一小條飯小碗海帶
豆腐炒豬血

水2200cc

今早 76 kg

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了青

2005-10-05 02:19:58

早 ~味增蛋花湯一碗
涼麵一個
午 ~ 飯半碗宮保雞丁手掌大
水2200
晚 ~ 一隻雞腿兩口飯

兩個蛋

今天一直跟自己的意志力抗戰
快跟自己的肚子過不去了
不過我還是要在加油
前陣子皮膚因為熬夜的關係所以很差
這幾天狂喝水跟敷臉有明顯變好
最主要還是睡眠充足
這點真的很重要
這幾天都沒吃維他命
要來吃點維他命補充一下體力
否則上班很容易餓跟覺得有疲倦感

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了青

2005-10-05 02:20:36

對了忘了補體重 76 kg

ㄜ兩次

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澱粉妹

2005-10-05 23:21:15

了青:
我快瘋了啦!最近一再的破功..啊~mc又慢了

氣死我了...我弟下個禮拜就要結婚了,又不能穿漂亮衣服了,雖然新娘比我胖...不行,我一定要瘦..

明天只喝代餐包,我一定要守住,加油...

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澱粉妹

2005-10-05 23:25:26

了青:
忘了po目標,我要在10月15日瘦到62kg

目前156,體重65kg..最近雖然常破功,但是大家都說我的臉瘦了

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了青

2005-10-06 01:17:39

澱粉妹:
我最近也常常在破功

^^||
粉吐血喔心情起起落落的嗚~~~~~~~~~~

你一定要守住 !
對了我告訴你一個丿步喔 !
若你肚子一直很餓的話
可以看看書或者是吃一點維他命尤其是 zin 鋅

那個吃下去我有變飽的感覺因為那個很大顆
可補充體力跟增加記億力
是我今天一個台大的同事告訴我的
我明天要來試試看
吃法是飯後吃一顆
也可搭 b 群一起吃
你一定要瘦到 62
若瘦到 62 離五字頭也不遠了
加把徑喔 !!!!

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了青

2005-10-06 01:23:50

早餐 ~ 肉羹冬粉一碗

午餐 ~水餃 8顆

晚餐 ~排骨一ㄍ蛋半ㄍ兩口飯筍子一口

青菜一些

水 1000cc

今天水量少

ㄜ一次不過ㄜ沒多少
因為青菜吃不多

水又喝少

今天太忙了
回到家馬上就倒在床上
今早體重 76 kg 跟 75kg中間排徊
早上起來神智不清楚 @@

可怕的週六又要來了
又是要跟朋友出去吃吃喝喝的時候了
還是要在加油
少吃一點跟運動才是王道

克制克制在克制 !!!!!!

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了青

2005-10-07 00:24:31

早上 ~ 涼麵一個無糖烏龍茶一ㄍ

午 ~ 豬血湯一個燙青菜一個

晚 ~ 三媽臭臭鍋 ~

吐血

水 ~ 1000cc

今天被公司的主管說
我從來沒見過一個那麼會吃跟那麼會喝的女生
穿心<-----

今早 76kg

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澱粉妹

2005-10-07 08:23:04

了青:
加油!絕不要讓別人笑我們胖,我家男朋友也叫我不要減肥了,說再減還不是那樣..哦吐血!我一定要加油啊~~~
可是跟妳一樣,假日應酬超多,不不不..我一定要堅持.

早餐:餐包+500CC水
早點:餐包+500CC水
PS:MC還是沒來,該不會是中獎了唄!

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了青

2005-10-08 02:46:04

澱粉妹:

對 ~ 絕不能讓人笑我們胖
但是吐血的是我今天瞌了麻辣鍋
還有人吃到吐我想他可能是感冒了吧

好不容易早上量75.5kg
阿~~~~
今天還是很臨時的約會喔
跟一大票人有說有笑不知不覺就吃進了許多
唉 ~~

mc沒來 ?還是要小心喔若真的有還是生下來比較好
若沒有避孕真的要做好像我跟我之前男友是用體外的方式都沒中過或許是我體質的關係吧也許是你減肥太過造成緊張
使他慢來我之前也是這樣子
壓力大的時候會晚來一星期或者是月經來一點點
而已

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紫色幸運草

2005-10-08 18:57:26

TO 了青

嘿嘿我明天也要去吃麻辣鍋囉
而且還是吃到飽的
光想著那各式各樣的火鍋料
還有10種口味的冰淇淋
古早味枝仔冰
果凍跟小蛋糕水果
哇口水直直流

完蛋了啦我明天一定會大開吃戒的~~~

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了青

2005-10-08 19:16:07

紫色幸運草
:
哈哈我就是吃了這些東西
不過蛋糕我沒碰 @@
少吃一點比較好
本人現在後悔中內心極度悔恨 ~~~~

又冒了兩棵豆子
吐血

今早燙青菜
米粉湯(不喝湯 ) 豆腐一塊
無糖烏龍茶一瓶

晚 ~ 飯半碗青菜一點豆干炒肉絲三口
一碗香姑雞湯
今早 76kg

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