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  • Sweettara
    Sweettara
    2005-11-24 22:04:23
    我的方式不是靠吃的藥物或食品
    是我老公研究多年出來的有助排便姿勢
    在馬桶前約45度角處各放一個小凳子 
    大概腳放上去時會高個20公分左右吧
    以這樣的姿勢上廁所  真的會有所幫助喔
    會覺得上得比較乾淨  比較多
    我後來有在電視上看到醫生說類似的方法
    其實原理就是讓腸子有壓力  就會助於排便
    當然飲食也是很重要啦  我每天都要喝2000cc以上的水才會覺得安心
    請大家不妨一試吧
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  • lazysoul
    lazysoul
    2005-12-01 15:48:49
    1.早上起來連續喝500cc溫開水.
        到公司後再喝500cc溫開水
    2.喝二杯以上黑咖啡
    3.打果汁喝約1500cc.以上 
        我是用鳳梨.香蕉.蘋果.馬玲薯.隨意選3樣
        晚上打好用大寶特瓶裝帶去公司
        等不冰了再喝.最好下午3:00前喝完
        喝得超飽的.不會想吃東西
        然後就會想上廁所.我記得最高紀錄是一天上5次
        每次都很多是平常的2倍吧!有點被嚇到.
        但一點也不會肚子痛.而且最後還會出現深色偏綠的
        細沙狀便便--傅娟的書上說那就是宿便喔!
        約實行三天我就會休息過個10天再來試!
       
        以上的方法是對我身體有效的方法!

        p.s  牛奶我不會想上廁所.這方式對我就沒用
    0
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  • amigo..
    amigo..
    2005-12-02 11:53:03
    我喝過蕾喜茶
    很有效唷
    還有蘋果有很有效^^"
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  • 布理
    布理
    2005-12-05 14:41:38
    我之前都是每天早上喝蕃茄+養樂多
    就是一顆大番茄+兩罐養樂多
    用果汁機打了以後喝掉
    酸酸甜甜的很好喝
    每天早上8點半左右喝
    約莫11點左右就會想上廁所(肚子不會痛)
    然後就很順利的排便囉
    之前一個孕婦朋友因懷孕便秘
    也是這麼喝才能順利排便喔
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  • 臉白的像鬼
    臉白的像鬼
    2005-12-12 15:25:55
    喝白開水囉!!!
    要一口氣喝一大杯!!
    我男友一肚子便便都這樣幫他排掉
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  • 蝸牛妹
    蝸牛妹
    2005-12-13 12:42:19
    我也都用此方法喔，我覺得不錯哦！且不用再多花錢，也很健康的....排！！
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  • 永臻
    永臻
    2005-12-13 12:53:40
    lazysoul的方法真健康@@"
    可惜我沒有打果汁機~不然也好想試試,能排出速變真的好好喔~>"<~

    我以前都去大潤發買健美醋,一罐100元左右,加水5倍稀釋,喝一次就會想便便了~不過部建議一直依賴他,不然也會沒有效,我也曾經試過每天都喝一杯水果醋,就會自然的排便,醋是鹼性的,可綜合體內的酸性,我們平常吃的澱粉類跟肉類都會讓身體酸性增高,喝鹼性飲料真的不錯^^檸檬水也是很好的選擇~
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  • im雪倫
    im雪倫
    2005-12-13 14:01:31
    若有果汁機的水水
    我強力推荐"蘋果+胡蘿蔔汁"
    真的超有效
    我和我妹,我媽  喝了屢試不爽
    隔半小時到一小時  就會想嗯嗯
    而且是很自然的嗯嗯  不是拉肚子的呢
    真的很讚
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  • 樂宓
    樂宓
    2006-01-06 10:48:48
    青草行有賣一種小麥粉可以排除宿便。
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  • 甜蜜蜜公主
    甜蜜蜜公主
    2006-01-06 12:58:34
    醫生叫我不可以吃蘋果耶
    他說便秘的人絕對不能吃蘋果
    我現在除了吃中藥外
    還有跟醫生買茶包是體內環保的
    現在暫時解決便秘的困擾了

    改天我也要試試比非多＋綠茶粉^^
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  • Ivy&amp;Bear
    Ivy&amp;Bear
    2006-01-06 13:37:31
    每天早上喝一杯桂格順暢牛奶，
    中午就有感覺了!!
    肚子清的乾乾淨淨的超舒服.
    0
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  • Ke寶
    Ke寶
    2006-01-06 14:09:11
    我喝國宴大師    西洋花草大師簡伯諺所調配的花草茶
    好好喝    而且不會潦賽喔
    幫住清除宿便    油切的效果超好
    便便都是油ㄟ
    sorry  希望大家別覺得噁心
    據大師說是進口10多種有機花草所配置
    花草的比例很重要

    歡迎到我部部晃晃
    有很多相關資料喔

    http://home.pchome.com.tw/health/apair/

    PS  網拍有賣喔
    0
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  • ＭＩＸ∼＊
    ＭＩＸ∼＊
    2006-01-16 10:33:37
    請問各位水水，通體錠是要ㄑ哪裡購買？？因為我都找不到呀＠＠∼
    0
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  • 照顧自己~
    照顧自己~
    2006-01-16 11:21:38
    真的多吃纖維質  多喝水會有用!!
    0
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  • 紓渝
    紓渝
    2006-02-06 21:49:45
    你可以去買妮妮亞ㄉ纖活素...超有效ㄉ..我也是很容易便秘ㄉ仁..你只要稅前喝..隔天保證你上ㄉ很愉快
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  • 黃小小
    黃小小
    2006-02-07 19:24:34
    我都是吃香蕉~~~但不能吃太多喔!!  會抽筋說^^~
    之前有喝低糖類的優酪乳減肥~~~一天有印象喝個5大瓶左右吧~反正朋友跟我一起喝~~結果拉到死,但最終效果有達到啦!  就是肚子很扁!    但看個人適用吧~不建議這方法!
    0
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  • Riviera
    Riviera
    2006-02-08 01:30:55
    早上來一杯咖啡  (對我而言有效到不行)
    喝中醫師開的消脂茶    至今已經很少體驗到宿便的感覺囉~
    0
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  • 小妮奇
    小妮奇
    2006-02-08 11:23:06
    你老公也太貼心了吧
    還幫你挖大便!!
    真是好老公^^

    我也是有宿便情況
    吃喝什麼好像都效用不大

    醫生叫我要多運動..可能會比較好

    0
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  • 田野間覓食的兔子
    田野間覓食的兔子
    2006-03-24 22:54:46
    我都是吃自己做的優格，
    超有用的半小時就有效果了，
    生機飲食店應該都有賣。
    不然就是多吃青菜多喝水
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  • cityofangels
    cityofangels
    2006-03-28 11:31:15
    我覺得吃青菜、喝水和運動都滿有效的
    青菜不是只吃幾口而已喔
    我都是吃一整盤的，這個真的很有用
    然後多喝開水，再加上運動
    因為運動也可以促進腸胃蠕動
    我之前喝健怡可樂也有用ㄟ
    不知道是不是裡面代糖的關係
    還有也可以用手在肚子上按摩幫助排便喔
    0
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