減肥日記 / 比基尼Ｖ.Ｓ游泳圈∼減肥日記

夏天要到嚕∼∼好想穿美美的比基尼展現好身材＞　＜

可是身上的游泳圈讓我不敢穿＞　＜

大家一起來加油吧。。

讓這個夏天一起穿上美美的比基尼展現好身材吧∼∼

目前體重５７.６ＫＧ身高１６１ＣＭ

目標體重４５ＫＧ

離目標還有１２.６ＫＧ

輔助品ＲＯＢ　水　仰臥起坐　抬腿　

一起加油吧。。。啵∼

lingloveyi

2005-06-23 17:27:37

57.8kg
剛剛量ㄉ嗚嗚
快死了誰叫我喝兩杯奶茶下的後果
阿阿阿....
我的第一階段目標期限要到了
我還在57kg左右

天阿.............克制！

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粉藍小貓

2005-06-23 19:30:56

早無
午 4片起士餅乾
晚吉野家的雙寶餐+味増湯+辣泡菜
晚餐的飯沒吃完,剩約三分之一

吃吉野家ㄝ~~他的飯超大碗的說~我到底有沒在減肥阿= =

剛剛去看了皮膚科,因為手臂上有粉刺,醫生說是毛囊角化症,開了藥洗澡前後擦,希望會有效~~

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Jeffie

2005-06-23 20:17:00

阿∼∼被說偷懶沒PO的難道是我嗎？
我今天心情很差
所以管他三七二十一的買了雞排和甘梅薯條當晚餐
本來想懺悔一下買瓶綠茶去油的
結果飲料機的按鍵卡住了
一氣之下按按看其他鈕
『咚！』鵲巢檸檬茶就這樣掉出來啦…﹌▽﹌
我看我是胖定了∼∼∼

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punk_yoppy

2005-06-23 20:32:11

TO:slimmy

噓∼∼妳不講的話沒有人會發現我打錯辣＞　＜∼∼

吼吼∼∼你一講大家都知道了辣＞　＜∼∼∼（糗）

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punk_yoppy

2005-06-23 20:37:53

呵呵∼∼看了這ㄇ多版的減肥日記。。

就我們這個板最混＞　＜∼∼

我們這個版的人都......呵呵∼∼在大吃大喝＞＜

完全不像減肥的人＝　＝｜｜｜

不行這樣辣∼∼各位北鼻們　

加油捏∼∼別再吃了∼∼∼要瘦！瘦！瘦！∼∼∼

要穿上比基尼辣＞　＜

夏天已經來哩......我還在５７ＫＧ＝　＝

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punk_yoppy

2005-06-23 20:40:57

ＴＯ：粉藍小貓

希望你的手臂可以好起來囉∼∼

可是你既然吃了吉野家的　雙寶餐＝　＝｜｜｜還是在晚餐時吃。。。真的是....太....太....太....不像話了辣＞　＜！∼∼∼別忘了你在減肥捏∼∼！！

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punk_yoppy

2005-06-23 20:45:04

ＴＯ：lingloveyi

妳這樣不行辣∼∼妳現在比妳加入我們這個版說要一起減肥時還胖捏＝　＝｜｜｜

快克制∼∼！克制∼∼！克制∼∼！別枉費你男友還送你體脂機捏∼∼∼！！

加油辣∼∼∼＞一起穿上美美的比基尼捏∼∼

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punk_yoppy

2005-06-23 20:49:27

ＴＯ：Jeffie

呵呵∼∼不是辣∼∼不是說你辣∼∼

哇哇∼∼晚餐吃雞排配甘梅薯條捏＝　＝｜｜｜

別忘哩你８月還要去沖繩玩捏。。。

呵呵∼∼雀巢檸檬茶也不錯喝阿

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slimmy

2005-06-23 22:41:37

TO∼punk_yoppy
　　　唉呦∼對不起嘛！！！不知出於哪來的正義心∼就糾正了∼∼∼不過阿我也在別的版版被糾正了說^++++++++^你可以到MONK 第2版去看看~我覺得我犯的錯比你好笑多了~
你真是個好人耶~在這個版版都提醒大家不要吃太多~我這個旁人看了都好感動喔!!!假又喔~肥肉FIGHT

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punk_yoppy

2005-06-24 16:20:37

TO:slimmy

　　呵呵∼∼我有去那個板看一下了∼∼好熱鬧唷∼∼好多人唷∼∼

　　還好辣∼∼只是想說大家一起減肥就互相勉勵囉∼∼感動就跳過來我們這個版ㄚ∼∼哈哈（開玩笑的辣）

　　嗯嗯∼∼希望你也可以減肥成功囉∼∼啵∼∼一起加油吧∼∼

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punk_yoppy

2005-06-24 16:26:37

醬∼醬∼醬醬∼∼∼今天又在更瘦嚕∼∼６８.８ＫＧ

ＹＡ∼∼∼越來越瘦　就讓我越來越有鬥志哩∼∼ＣＣ

７月１號以前我一定要瘦到５５ＫＧ∼∼∼∼＞　＜

各位北鼻們∼∼一起加油杯∼∼∼瘦！∼瘦！∼瘦！∼∼！

一起穿上美美的比基尼吧∼∼＞啵

６天要瘦２ＫＧ∼∼＞加油∼加油∼∼ＧＯ∼ＧＯ∼ＧＯ∼（可怕＝　＝｜｜　已經充滿鬥志的女人）

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slimmy

2005-06-24 17:48:44

哈~punk_yoppy^^你的邀約我很感動耶~
一起加油加油!!!!雖然6天2公斤真的很多耶~~~~不過有鬥志就一定能克服拉!!!!不過降就要記住喔=====>晚餐絕對是要少吃不然就是不吃(就算吃了~記的要做運動阿!!我等等就要出去動動了~今天吃到澱粉類...該死@@#)~~~~~今天的我完全破功~MENU^^又已經PO在那個版版了~明天開始這裡也當我第2個家~ㄏ
減肥就是有人陪伴鬥志才會愈來愈高昂阿....

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粉藍小貓

2005-06-24 18:39:46

TO:punk_yoppy
呵呵~~我昨天晚餐真的吃太多ㄌ~~我會懺悔的

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粉藍小貓

2005-06-24 18:47:54

今天早餐午餐都沒吃~
下午2點的時候喝了幾碗無糖的薏仁湯(味道有點可怕)
晚餐吃了自助餐,唉~~現在好想吃滷味喔~~~~~~~~~~~~~~不行,我要克制.....

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凝偉偉凝，凝

2005-06-24 20:43:02

恩..其實最好的減肥方法
就是游泳
有瘦到！而且胸部不會縮水
假如瘦真的瘦下來了！可以穿比基尼了！
但是胸部沒了..這..

每天早上去游泳大概1個小時半
累了可以休息
休息時間喝喝水
千萬不要吃東ㄒ喔
會胖更快
回家後，大概30分鐘候
可以吃一些熱量較低的東ㄒ
竘蒻是個不錯的選擇
不然吃一份燙青菜止一下肚子餓
早餐一定要吃！不要空腹去游泳喔！
不然可能會出現浮屍= =

我說說我的經驗吧..
每天早餐
無糖豆漿+烤起司蛋
或開水+榖麥饅頭
沒食慾的話我會喝一瓶22元的牛奶
去游泳時，我會帶一包小蘇打餅
餓了可以吃
中午時就吃3-7分滿的飯
一定要吃青菜有繕食纖維
平常飲料是小s代言的輕體瞬間
晚餐通常不吃
餓的話就吃一份燙青菜
我大概是這樣..
這是我去年減肥時用的
一個暑假我從57瘦到46
差不多是10公斤
一直到現在我還是在46.47.48之間游走

希望各位水水
可以順利穿上比基尼
我不能穿..
我很想穿
可是我身上有一條很大的疤..
所以..
希望你門可以順利穿上~

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Jeffie

2005-06-25 08:47:48

我覺得瘦下來之後
自尊心好像變高了
以前男友笑我胖的時候
我一點都不在意
還會耍賴說胖胖的很可愛阿

現在我男友只要把胖跟澎之類的形容詞套在我身上
我就會立刻生氣
覺得他在嘲笑我

唉唉...這樣到底是好還是不好呢？
不過因此比較會克制飲食了
不再像過去任由自己大吃大喝

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lingloveyi

2005-06-25 14:38:01

我偷懶ㄌ對不起

我這幾天狂吃

就重ㄌ也不知MC要來ㄉ因素還是自己愛吃

我們這一版都再說誰吃ㄉ多也

天阿
不行...各位姊妹
我們的目標是啥阿∼穿上基尼∼
別再亂亂吃囉（包況自己）

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lingloveyi

2005-06-25 15:04:16

天阿！！剛剛量 58kg

果然吃很多零食的下場

慘慘慘

嗚嗚....明天起提起精神向前衝

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punk_yoppy

2005-06-25 17:36:53

嗚嗚∼∼這２天既然感冒哩＞　＜（真的是白癡ㄝ＝　＝夏天還感冒還發燒＞　＜）∼∼∼昨天還小發燒∼∼∼好痛苦＞　＜∼∼∼不斷咳嗽又什麼都吃不下∼∼昨天晚上好不容易吃了一點東西.....又都全部都吐出來了＝　＝

睡到剛剛４點多才起來∼∼起來量體重∼∼５６.６ＫＧ好煩∼∼∼好痛苦∼∼∼＞　＜感冒真難受∼∼∼∼嗚嗚

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punk_yoppy

2005-06-25 17:40:40

ＴＯ：slimmy
歡迎∼（啪啪啪）歡迎∼（啪啪啪）我∼們歡迎您（啪啪啪）

嗯嗯∼∼減肥真的很需要意志力捏∼∼而且很容易就破功哩∼∼＞　＜

妳要不要說一下∼∼妳現在多高多重∼∼目標是怎樣啊？？∼

一起加油吧∼∼∼瘦∼！瘦∼！瘦∼！

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