減肥日記 / 不吃澱粉!!!向20天內瘦5公斤衝刺!!!加油~~~~

我新開一版了..
因為小紅剛走.......
最最最重要一點的是我六月底就要回家了~~
我希望可以給家裡人看到一個瘦瘦的我!!!!!!!!!!!

我一定要好好把握這次小紅剛走的黃金期!!!!!!!!!!!

雖然今天吃了很多的東西~~~
但是沒關係~~~~~~~~
從明天開始..........
我就會很節制....不吃澱粉~~~~~~~~~
加油吧~~~~~~~~~~

foxyba

2005-06-18 18:45:18

to "pp"~~
留言你有收到了嗎~~~希望那對你有幫助...呵...

不過因為我沒有狠嚴格執行軟糖公主的食譜,所以沒瘦她那麼多啦~~
不過最重的是因為(我自己覺得),我最晚最晚過了七點就不再進食了~~所以才會有那些成績啦~~~^^

=================================================

今天開始~是減肥的黃金期~~所以這一星期我也都不吃澱粉了~~我要瘋狂減肥減到吐啦~~~

剛剛和媽媽去市場買了狠多水果~~覺得媽媽對我真好~~感動的哭..= =..

=================================================

原本的計劃是在六月底要瘦到60kg~不過現在要往下降了~~我要瘦到58kg~~(那可是我以前最瘦的時候呀!我從小就胖啦~~)

離六月底還有12天~~我還有2.5kg要減~~

之前都是把重心放在澱粉和蛋白質分開吃~~運動則是狠少量~~

現在我要把重心放在運動了~~~希望對我會大幫助~~~

阿ba!!!要加油!!!

大家也都要加油~~~一起變成"正妹"~~~~p^__^q~~~~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-19 18:23:36

foxyba,
收到收到...我有收到你的留言~~
感謝你的分享~~~謝謝~~~~~~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-19 18:24:05

其實今天吃的東西應該算很多了吧~~
9:00起床
9:15 120ML的yoghurt,一個蘋果
9:30 喜瑞兒+麥片+牛奶
9:45 兩個小全麥肉松麵包
哇.......豐富的早餐吧~~

12:30 6個人一起吃了蝦仁炒蛋,炒空心菜,涼拌涼皮,蔥爆羊肉,蒜爆羊肉,皮蛋豆腐,還有半碗飯!!!!
哈哈......是不是有夠都了??沒辦法啊,明天要考我怕怕的西方經濟學~~所以吃營養點~~

晚餐.......沒吃!!唉......其實沒吃的原因很複雜!!!!!!!!!

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-19 18:25:34

反正今天沒有吃晚餐~~
那正好!!!!!
我到這個月底都不吃晚餐了!!!!!!!
最好能夠2點以前就吃完東西~~
不吃豬肉!!!!
嚴格實行MONK減肥法!!!!!!!!!!!

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-19 18:41:02

foxbya,
其實今天不吃晚餐還真是有點~~那個啦~~
因為我不是跟兩個同學吵架嗎?
就是上次跟你說過的~~
然後今天晚上大家,差不多是6個人吧,當然了,吵架的那兩個人也在,
他們其他五個人就在商量要吃什麼,最後決定要點pizza外送,他們(主要是吵架的那兩個人)就決定好點一個14寸的pizza,然後其他人來問我要吃什麼~~
如果我也要點的話就要另外點一個pizza,不能跟他們合算錢~~
那什麼意思嘛~~我一個人點一個小P那很奇怪耶~~
明明就是排擠我的意思~~怎麼這樣~~
我想主要有一個原因是,他們,應該也是那兩個吵架的不想跟我一起吃,而且他們覺得我平常的食量比較大!!
是啊.......我沒在減肥的時候吃的東西的確很多啊~~
那你們總不至於這樣吧~~
怪卡~~~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-19 18:43:28

不過這樣其實也好啦.....
我可以為自己下定目標重新減肥了~~~~
希望我可以做到~~
其實我不是很氣這件事..
只是沒有想到她們會這樣處理這件事情~~
其他人也跟我說她覺得她們對這次吵架做的事情有點太過了~~
那算了..這樣的朋友我應該可以鐵定心不要了吧~~
反正都沒有講話那麼久了~~~~

我也不知道我為什麼要說這個..
不過在自己開的板塊開也不為過吧~~
因為如果在free talk開我還真有點怕她們會看到!!
唉...........

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-19 18:44:37

哇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

怎麼寫着寫着就四個星了???????????????????????????

哇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

如果有流星就好了!!!!!!!!
哈哈....

0

回應

檢舉
foxyba

2005-06-19 18:58:37

嗯~~~~他們這樣的處事態度~~對他們是沒好處的~~
以後他們就會吃到苦頭了~~
就像你講的~~你可以趁這個時候鐵下心減肥~~~

至於朋友~~是要交真正對你好,關心你的~~
一些只會晾在旁邊聊些有的沒有的~~對你的腦袋來講會有傷害~~
常跟那種人在一起會變笨哦~真的~
只是~
也別做太絕會比較好~~人情留一線~日後好相見~~^^

我爸以前跟我說~""君子之交淡如水""~
一開始聽到狠不以為意~~
後來~~友誼也發生一些況狀~
才了解我爸為什麼要降子說~~雖然那是一句狠老的話了
但確讓我受益無窮~~希望對你也有同樣的幫助~~

現在你最重要的是功課~然後是減肥~~
朋友...是你的就跑不掉的哦~~所以~~
別再為了別的事分心嘍~~

以上小小"裝會"(台)一下~~呵

你要加油哦~~^^~~
阿ba幫你打氣~~~p^o^q~~~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-19 19:32:07

foxyba ~~
謝謝你的加油打氣噢~~~~~
我本來真的沒想到她們會那樣做~~
因為在沒吵架之前,雖然有過幾次摩擦~~
但是大家都還是開開心心,和和氣氣的~~
所以........有點失望~~~~~~~~

嗯!!!!!!!
希望我真的能夠不吃晚餐減肥成功噢~~
哈哈.........
到時候就是一個瘦瘦的我..
那該有多好啊~~~~~~

君子之交淡如水??
真的會那麼淡嗎??
再好的朋友應該會例外吧~~
我希望是這樣~~

還是謝謝你噢~~

大家減肥一定要加油努力~~
甘吧爹~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-06-20 03:22:56

pp不要難過啦~
有些人就是降~不要理ㄊ們~

我剛剛才看到ㄋㄉ版版~
我決定我也要沒天來這裡po我吃ㄉ東西哩~
目前66公斤~168~
我也想瘦到55~~
尤其我三ㄍ禮拜就要回台灣ㄌ~
希望可以瘦ㄍ7公斤~
因為我才來都沒看過自己五開頭~
所以我要拼ㄌ~ㄋ也要加油喔!!

0

回應

檢舉
郁妹

2005-06-20 04:05:16

我166...吃賀寶福已經受7公斤可是現在突然沒動力...

每天都熬夜然後很晚才起來....水喝不夠多...

要減肥就是要多喝水囉...三餐也要準時吃

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-06-20 06:21:12

PO今天吃ㄉ~
(第19天)
早:一顆蘋果
午:自製ㄉ牛排無油~一大盤沙拉~
下午:數十片小麥餅乾~一ㄍ燕麥條
晚:幾口乾麵~半小盤青菜~一盤沙拉~五顆葡萄乾~幾顆軟糖~
吃超多ㄉ~不知道為啥心情很不好..
一直想塞東西~已經飽ㄌ也一樣..
雖然都是吃低熱量ㄉ東西~可是..唉唉
心情好悶喔...
今早量62~有瘦~不過明天可能又要胖ㄌ..

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-06-20 06:21:54

啊~更正一下~
我是66~不是62~ㄏㄏ

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-20 09:17:17

G-girl,
一起來減肥噢~~~
你是在美國吧~~~~
告訴你噢,其實我現在減肥的動力很好笑~~
因為我七月底要去美國~~
所以你說嘛~~怎麼可能不給它胖呢????????
所以我打算先瘦下來再給它胖回去~~~
唉.....
很豬頭吧~~~~~~~
所以噢,我也想過,如果自己在7月底瘦得成功,說不定自己到了美國都不忍心吃好料了呢!!!!
嘿嘿.........
我真的是想太多了~~~~~

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-20 09:20:51

其實我國中的時候身體檢查才43.......
然後被寫上營養不良~~
所以我笨笨的不知道身體檢查的營養不良就是很健康的意思...就給它亂吃..
後來就保持到53左右...
我身高166不到,但是配這種體重算是看上去瘦的!!!!
但是我高中畢業後出國一下...又吃了一些藥.......
結果上了大學又沒有克制飲食......
就爆肥到現在的68了!!!!!!!!!!!!!!

唉.........
G-girl...
我跟你不一樣....
我知道自己瘦的模樣..
我現在穿自己以前的衣服,都穿出不同的風格了!!
我真的很傷心~~
我希望我這次真的能夠減肥成功~~

我的第一步驟就是先不吃晚餐吧~~
希望可以~~

大家加油~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
foxyba

2005-06-21 00:30:16

to pp~~

要加油哦~~~不吃晚餐真的會瘦~~而且一開始實行的時候,速度應該會滿快的哦~~~希望你狠快就可以見到成果哦~~

原來你以前那麼瘦啊~~~那你才更要有決心呀~~否則以前的同學見到面..看你變胖..他們應該都會在心裡偷笑哦~~(要刺激你一下啦~~我沒惡意哦~~要刺激才會有動力)

================================================

to g-girl

狠開心你也一起來減肥內~~哈哈~~人愈來我愈興奮內~~呵呵~~~
我目前也是60出頭~~之前66~~~希望你也快快減肥成功哦~~我們一起假又假又~~~^^

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-06-21 06:17:41

to PP~
ㄏㄏ~不會豬頭啦~因為我完全了解ㄋㄉ心情..
我超想台灣小吃ㄉ~
所以我也是想說先瘦下來再ㄑ吃~
天啊~希望我回ㄑㄉ時候能克制~
不過很難ㄅ..

to foxyba~
沒錯沒錯~減肥就是要有半才好~
降才能互相鼓勵~
挖~~ㄋ花多少時間瘦60初ㄉ??
我也好想喔~天啊~~~我真ㄉ要瘦啦!!

(第20天)
今天心情也不太好..
不知道為啥..唉唉
PO一下今天吃ㄉ~
早:一顆蘋果
中:一ㄍ自製ㄉ雞腿~沙拉
下午:3麥片條~十幾片ㄉ小麥加蘇打餅乾.(超多ㄉ..唉~)
晚:半晚飯左右~菠菜一盤~餅乾兩塊
不過好ㄉ是我吃完後有ㄑ打半ㄍ小時左右ㄉ球~
希望有幫助~
今天早上量比較重..66.4..
唉唉~因為我昨天十點ㄉ時候還忍不住吃ㄌ幾顆糖果還有一堆葡萄乾...嗚嗚~
這兩天我到底是怎ㄇㄌ~很想吃澱粉~我要克制啊~!!

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-21 20:25:29

Hello 大家!!
我真的不大敢PO今天吃的食物噢~~
我怕大家會罵我根本不在減肥~~

9:00 一個蘋果
9:30 8個鍋貼 500ML的牛奶~
12:10 150ML可樂半份薯條一個鐵板雞肉漢堡
之後噢..我回家了,去健身房呆了90分鐘
其中包括了 10分鐘的跑步,一些器材的雕塑運動,半小時的乒乓球~~
看我做了多少運動,是不是很為我高興呢?????????????
但是但是!!!!!!!!!後面嚴重了~~~
我就回家喝了一大罐汽水朗姆果汁酒,還有一杯yoghurt,
19:00 開始了我的晚餐兩份打老婆菜加沙茶醬,一份煎牛肉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我是不是把自己做的運動給XXX了?????
算了.......
我要勉勵自己明天一定要加油!!!!!!!

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-21 20:27:40

剛剛量還是68公斤.....我身高快166.
不知道我經過一周的暴飲暴食怎麼還維持着這個體重??
是不是還沒有消化好啊????
不然我不可能一直保持這個體重啊.....
好疑惑噢.....

0

回應

檢舉
PP真的很元氣

2005-06-21 20:33:30

to foxyba~~
嗯嗯!!!!!!!
我明天開始一定要維持至少一周的不吃晚餐!!
我每次都這樣講..自己都覺得煩~~~
其實我不是沒有做到過~~
我上個月真的就一直沒有吃晚餐至少有3個禮拜..但是當時體重都沒有變化,我很沮喪(其實我當時的週末都破功~)
但是現在也許是因為考試所以我不敢吧~~
也許這是我的借口~~
不過我相信我自己會努力克制自己~~
在家裡,晚餐可以自己控制!!!!!!!

我知道啊...
雖然我同學嘴巴上都不會說,但是我自己知道他們有發覺的~~
尤其我快要見到一年沒有見到的同學~~
我怕怕~~~~~
我一定要加油!!!!!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 不吃澱粉!!!向20天內瘦5公斤衝刺!!!加油~~~~

更多文章

更多討論

精選試用心得