減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!

foxyba

2005-06-14 21:34:24

to 圓滾滾~~~

我也是和我男朋友一起減~~不過沒住在一起啦~~就是約好了要一起減肥的意思~~

不過過了一個多月~~他都沒有變瘦~~害我狠失望~~~

他告訴我他沒偷吃宵夜~~而且運動量也超大的~~但是還是體重依然沒變輕~~

我想應該是因為肉變結實的關係吧~~所以變重了~~

但其實我看他並沒有覺得比較瘦啦~~煩~~

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NEVER

2005-06-15 01:24:24

可能是骨架大ㄉ關ㄒㄅ..

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NEVER

2005-06-18 08:16:36

感冒+發燒~好慘現在還再感冒>"<~~發燒燒掉了1公斤~^^..這2天我媽一直拿澱粉類的給我吃.我都沒吃還被臭罵了一頓>"<~

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圓滾滾

2005-06-18 10:36:53

哇哇~~~neverㄚ~~~~

感冒發燒先別減ㄚ~~等身體好ㄌ再減吧~~

這樣對身體不好啦~~

要好好保重~多喝水唷~

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foxyba

2005-06-18 18:29:23

to never~~

我二星期以前也是因為感冒才降了一二公斤下來的~~所以那時也吃的比較好~~~不過也沒過多啦~~~

狠想講公喜你可以趁機瘦下來...但感冒跟別人說公喜好像也狠不對內...= ="

總之~~祝你早日康復哦~~

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6/18
早餐:平果一顆+200c.c.白開水
午餐:煎魚一隻+洋蔥炒蛋+青江菜一盤+昆布蛋花湯半碗+碌茶500c.c.
晚餐:水蜜桃一顆(大的)
白開水:500c.c.

exercise:
呼拉圈:40分鐘(分開做)+操場一圈+走路(快走和慢走)約20分+伸展操約10分鐘~~

晚一點的時候還要再搖呼拉圈~~抓狂了啦~~~我要瘋狂減肥啦~~~

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圓滾滾

2005-06-18 22:37:46

foxba做好多運動唷~~一定會瘦很快~
@@!!我也好想生病唷~"~
來ㄍ開刀之類嚴重一點~看可不可以瘦多一點~

6.18

早餐~茶葉蛋3顆+優酪乳1瓶~
水600cc

午餐~水500cc+紅色輕體瞬間一瓶
踏步機20分鍾

晚餐~煎蛋+燒肉+生菜莎拉~
味增湯一碗~
水500cc

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foxyba

2005-06-19 01:25:30

TO 圓滾滾~~

你啊~~傻瓜嗎~~想些笨招內~~~((其實我以前也偷偷想過..噗))

嗯~~我是從今天開始才開始做那麼多運動的~~

我發現自己好像有點停滯期快到的樣子~~

而且..我12天要瘦2.5公斤..所以要拼啦~~~~~

沒辦法..被激到就是如此~~~所以還是找個人刺激你好了..呵呵

=================================================

現在大家好像都沒有每天在po減肥日記...害我都不知道要做什麼才好~~~

我要有動力和大家的互相鼓勵啦~~~~>,,<~~~~

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圓滾滾

2005-06-19 16:31:05

哇哈哈哈~~~~

護士小姐說停滯期要換點別ㄉ運動~跟改變點飲食~

哇12天2.5~~~很拼唷~~~這樣會不會瘦太快ㄌ~~

呵呵~~~瘦ㄉ美也要瘦ㄉ健康唷~

刺激對我來說沒用ㄌ啦~~從小就被笑到大~沒在怕啦~~

~"~臉皮厚ㄉ勒~~~

這ㄍ版只有我在每天po啦~~人氣不旺啦~~呵呵~~~

減一ㄍ多月~現在都加減吃點好料ㄉ~

體重下降ㄉ速度越來越慢ㄌ~~有時還升ㄌ\.\

醫生說再忍一下~體脂降下來就會吃不胖ㄌ~

為ㄌ吃不胖~再加油吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

foxba~never~一起當ㄍ吃不胖ㄉ人ㄚ=0=......

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圓滾滾

2005-06-19 16:34:50

我想問一下唷~~

我一開始節食~前幾天覺得有點痛苦~

忍過之後也都很習慣ㄌ~~~每天吃水煮清淡ㄉ東西~

大概一ㄍ月後~就開始有偷吃外食~

一開始吃之後~~~就如長江滾滾來~~

就會一直想吃東西~~~就常忍不住偷吃東西\.\

你們會這樣嗎???一開始破戒就停不下來=.=

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foxyba

2005-06-19 19:21:09

嗯~~12天2.5的確要狠拼~~~

其實我也不是一定要在六月底前減到58啦~~

我原本66~~開始減肥時,計劃是要在六月底瘦到60~~

不過我現在己經60了~~所以就貪心的想要再瘦一點啦~~

58是我有史以來最瘦的時候~~所以才會想拼拼看~~呵呵~~

而且我狠擔心我的停滯期來~~所以才想快點減..不知道是不是想太多了...

反正我現在還是狠胖...我想再減至少10公斤..所以..呵呵..

=================================================

我減肥的時候都沒有吃水煮的東西哦~~

因為不習慣~~可是重點是沒吃狠多~~而且一定不吃宵夜~

有時會偷吃零食~~不過都意思意思吃個一點~~~

其實我覺得吃一點就會狠滿足了呀~~~

有一次是例外~

我一連二天都嘴饞~~所以二天都吃狠想吃的東西~~

二天後開始吃少一點~~清淡一點~~

降會有彌補的作用啦~~~

不要再繼續隋落下去了哦~~乖~~

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圓滾滾

2005-06-20 02:33:20

=0=
FOXBA~這樣瘦多囉~~
你多久開始瘦ㄉㄚ~~
我5月初開始~67變60~
離目標還有一半呢~"~

6.19
睡到下午~起床吃ㄌ4塊蒟蒻餅干~水1000cc

去小逛街一下~

晚餐~清菜一盤+烤雞腿一小塊~水1500cc

呼拉圈10分鐘~睡前運動10分鐘~

呼~~~來睏~

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圓滾滾

2005-06-20 21:41:52

6.20~

忙碌ㄉ一天ㄚ~~~

早餐水600cc

午餐apple一顆水600cc

晚餐輕體順間+蒟蒻餅干2片~普洱茶750
好累唷~~等等做點小運動要來睡ㄌ呼~~~

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foxyba

2005-06-21 00:40:21

圓滾滾~~~

我和你都差不多呀~~我5/4開始減的~那時候66kg~~現在6/20~~大約60kg~~
我接下來是打算七月底要瘦到58kg~~因為我在停滯了...狠害怕~~~所以想要多運動來降體重啦~~
不過我最終的目標是45kg~~~不過如果能瘦到50我應該就會狠滿足了吧~~呵呵

而且我也不敢吃太少東西~~我好害代謝會降低哦~~~~不過現在的胃也裝不下太多東西了~~~
都要少量多餐才行呢~~

上次我吃了清蒸雞腿~~什麼調味料都沒加哦~~超好吃的~~嗯~~~真想念那種味道~~
所以決定了~~~明天就是要吃那個嘍~~~然後把雞腿逼出來的油炒個菜來吃~~哇~~好吃好吃~~~

一起假又假又吧~~~^^

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圓滾滾

2005-06-21 12:45:21

FOXBA~

你可以去買ㄍb群來吃~可以幫助新陳代謝~

我好像還沒停滯期~只是自己有時不小心吃太多ㄌ~以至體重上升=.=

ㄏㄏㄏㄏ~~~因為我都有在吃b群~不知道是不是這關係~

哇~~45耶~~~~這樣超瘦ㄉ耶~~~

我ㄉ目標才到53而已~如果還有餘力再減ㄌ~~ㄏㄏㄏ

醫生給ㄉ目標還有一半呢~"~呼~~~~~

繼續衝次~~

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圓滾滾

2005-06-21 19:47:37

6.21~

體重下60ㄌ~真開心唷~~~

午餐吃ㄌ一份7-11ㄉ涼麵+輕體瞬間~

好吃好吃~

晚餐~青菜一堆~煮ㄉ雞肉一塊~

踏步機20分鐘~

呼拉圈10分鐘~

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達女士

2005-06-22 15:16:36

請問圓滾滾阿~~
我今天打去海總想預約阿
結果現在預約到明年了
我都傻啦
你是什麼時候看初診的
你排了多久呢
看診的情形是如何呢
問這麼多
真不好意思

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foxyba

2005-06-22 22:04:52

to 圓滾滾~~

嗯~~我有聽過可以吃b群~~

但其實我狠討厭吃藥~~~而且~~~重點是我會忘記吃~~~~

所以根本不想過要以藥物做為輔助~~~

我想試試靠我自己的節食及運動減肥

能減到什麼程度~~呵呵

昨天和男友出去玩~~所以這二天都吃超多超好的~~~

回家量體重...變成62kg~~~

讓我非常的啥眼啦~~~可惡~~~

其實45對我來說應該不會狠輕哦~~

因為我是矮冬瓜~~~我才153cm而己~~~

所以瘦到50kg其實還算大隻呢~~~才不想降子啦~~~

可想而知..我現在有多大隻了~~~嗚///

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圓滾滾

2005-06-23 01:14:11

達女士~~~
天ㄚ~~~~~到明年@@!!!!!!!我也傻ㄌ~~
我是5月4號去看ㄉ~~
剛好是不用預約ㄉ最後一批~~好險~~~呼~~~
去看診醫生就會幫你針耳針~
每次去量體重體脂~
第一次醫生會告訴你怎麼吃~
跟配一顆b群3餐吃~
^^~

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圓滾滾

2005-06-23 01:19:25

foxba~~~

我了解你ㄉ意思~~~
我也是哈比族ㄉ~哈哈~~~
以前也都會靠藥物減到效果真ㄉ不怎麼樣~
而且復胖滿快ㄉ~=.=
希望這次可以不要復胖ㄌ~
這次是這麼多年來減ㄉ最多ㄉ一次~
除ㄌb群以外運動+飲食控制才是跟本之道哈哈哈~~
^^~
我端午節也是ㄟ~從59又胖到62~~~快哭ㄌ~~~
還好又減回59ㄌ~~~呼~~~~~~~~~~

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圓滾滾

2005-06-23 01:21:10

6.22
水1000cc
晚餐~水500cc
蔬菜蛋花湯~~
腳踏車15分~
呼拉圈10分~

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