減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^

咖啡貓

2004-12-05 19:35:37

今天心情很差呢>"<
還在為了昨天晚上的事情生自己的氣...
我今天還吃了:
1/4個雜糧麵包
雞排飯(全都吃完了)(有三樣菜,我都選蔬菜)
我還是要加油...

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melissa baby

2004-12-06 09:27:46

減肥第五天
160/53.8(下降0.4kg)
哇!好開心哦~終於有動靜了
我會再接再厲的

早-茶葉蛋一顆、一瓶調味乳

中、晚餐及運動，晚一點再來po

chubby&chubby你很瘦了吧，依你的身高…
呵呵~不過還是一起加油吧

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ddl

2004-12-06 15:31:46

><
咖啡貓...那是錯覺....我的肚子最近真的是坐著道筆站著高><
我要受小腹啦............................................................................
今天又狂吃了一何巧顆力脆笛酥和4包77乳家巧克力和一包義美的威話餅.....＠＿＠吃光光的那煞挪,眼淚就留下來了...

我在減肥ㄟ,可是好想吃喔.....
今天找上量體重又多了兩公斤...
怎麼辦怎麼辦.....
如果運動的話大家覺得游泳減肥快嗎？還是做減肥操？有經驗的水水說一下好嗎？

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咖啡貓

2004-12-06 21:34:21

今天吃了:
全麥鮪魚蛋吐司+波蜜果菜汁500cc
兩個巧克力+三個楓糖派+一個牛奶糖
燕麥片300cc+咖哩牛肉飯+300cc綠茶
(零食都是同學給的...)
>"<下次要拒絕了!!

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melissa baby

2004-12-06 22:19:12

繼續po中餐、晚餐

中餐-apple
下午茶-一杯杯湯(磨菇濃湯)
晚餐-炒高麗菜、幾個餅乾

現在漸漸習慣沒有吃飯了
我超愛吃飯的
為了聖誕夜能穿美美的，我會努力的

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etetlion

2004-12-06 22:31:34

我也要加入減肥的行列...
我胖了8公斤耶！
從明天開始...
167/60

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melissa baby

2004-12-06 22:34:46

etetlion
一起加油哦~歡迎你加入

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Coffee

2004-12-06 22:51:38

本來要努力減肥的說
可是mc來了
只好暫停了
不過
還是在克制自己的食慾中
真痛苦

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LETIZIA

2004-12-06 23:24:42

HELLO 各位年輕的美眉:
我可以參加嗎? 可能各位之中我是年紀最大的,
生完小孩後暴肥20KG,(我覺得我叫爆肥比較適合^^!),
好不容易瘦了一點點..但革命尚未成功,同志仍需努力ㄚ
162 / 69 ---想瘦到58 KG.

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melissa baby

2004-12-07 19:07:24

大家跑哪去了
這篇文章快要沉入大海了啦…

減肥第六天
160/53.6(-0.6kg)
把目標放在一個星期瘦一公斤好了
別太貪心

早-一個飯團
中-一杯熱珍奶(怎麼這麼愛喝)
晚-一大碗蛋花湯

晚上要努力做些運動
希望能如願在第七天瘦1kg

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etetlion

2004-12-07 19:33:37

減肥第一天

天啊........61kg
好想死喔！我這輩子最肥的時候...爆肥9公斤

早：同學的2口麵包
午：鍋燒意麵+小杯烏龍奶
晚：下午5點吃一條巧克力和500cc的水

今天和同學去看2輪片---超人特攻隊和手扎情緣
兩部都很好看說....

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咖啡貓

2004-12-07 22:40:07

今天吃了:
早餐:
一杯250cc優格
午餐:
雞排飯(飯沒吃只吃菜)+一小碗蛋花湯+一杯紅茶
3點多的時候:
一個蚵嗲
六點多的時候:
一罐藤黃果優酪乳250cc

我想用優格或優酪乳來減肥...
可是今天花了好多錢>"<
(和同學去買衣服)
所以打算先把之前買的賀寶芙吃完
再用牛奶減肥
希望自己能有毅力
大家也加油喔^^

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ltcltc

2004-12-07 23:19:30

咖啡貓
我的身高體重都跟你一樣哎
你都胖在哪裡啊,我是很平均胖哎
真的很慘,只有臉不胖
而且我從來沒有很瘦過
因為沒有很大毅力吧
到底怎樣才能變瘦..嗚~~~~~~~~~~~~

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咖啡貓

2004-12-08 00:44:25

我也覺得我是全身胖>"<
可是我臉也大>"<
嗚~
那我們一起來減肥吧^^
要不要比賽呀^^
呵~

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髒小孩

2004-12-08 01:12:00

我也要加入減肥的行列..我覺得我是水腫..
身高158體重46~7KG
以前最瘦是41.5KG..希望能瘦回到42KG

正在用優酪乳減肥..實行兩天
第一天
早餐:一個優格+250CC的優酪乳
午餐:250CC優酪乳
晚餐:一碗燙青菜+一片豬肉片
(因為晚餐家裡吃火鍋..
我趁家人還沒開始放料時先水燙青菜
豬肉片是忍不住才偷吃了=_=)
第二天
早餐沒吃睡太晚
午餐:250CC優酪乳+4片高纖餅乾
晚餐:我家牛排的牛排..
(因為不敢在男友面前只喝優酪乳..會被罵=_=)

我有看到水水說喝水也能瘦耶..因為我喝的水真的很少
飲料類一天喝不到1000CC吧..更不用說白開水
我要強迫自己喝水了...
大家加油!!

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咖啡貓

2004-12-08 10:20:32

今天早上空復量體重是64kg...>"<
(可是覺得自己有便便在肚子裡面但是排不出來>"<)
今天早上睡太晚了趕上課就沒有吃飯...
中午...我還不知道
不過...應該是要喝賀寶芙吧!><
(因為真的不能在花錢了!!!)

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etetlion

2004-12-08 12:25:45

第2天

早上量體重60kg
早上喝了一瓶牛奶約350cc+御飯團
因為早餐在11點才吃的所以午餐就省下來了
晚餐應該會吃2片土司+250cc的優酪乳

希望星期五回家不要被誘惑....

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為明年夏天加油

2004-12-08 15:15:56

我也要參加，不知行不行呀~
我 155cm 57kg!
明天開始po吧!~
大家一起來吧!~

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為明天夏天加油

2004-12-08 15:21:03

to~咖啡貓．．
不知你的賀寶芙吃了是否有效呢!~
其實我也想找一個人一起買
不知有沒有願意的~
（因為我是個小小上班族，薪資又不多！！）
如果兩人合買的話，大約一人平均要付1600元吧!~（一個月份要３仟多∼，因為有認識的∼所以拿會比較更宜）
有誰要跟我一起合買的呢!~(我很誠墾）
如果有人願意的話∼可以寫ｍａｉｌ給我，我會留我的手機給你，或是直接給我手機號碼，我會跟你聯絡！！
　　ketrjmeb7298@yqhoo.com.tw

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為明天夏天加油

2004-12-08 15:22:07

=.= mail寫錯了!!
更正：ketrjmeb7298@yahoo.com.tw

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