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要怎麼瘦小腿阿

我試過好多方法瘦小腿了,像包保先膜阿,抬腿阿等等,可是好像沒有很大的成效,請問各位水水們,怎麼瘦小腿最有效阿?謝謝啊!
  • 之前不是有人po過

    160公分的女性 小腿肚32公分是最完美的

    大家看了應該有欣慰一點吧
  • 樓上的!

    從身高體重看起來...好像不算瘦....

    可是你小腿很細喔!

    你身材一定很均勻

    真羨慕!!
  • 13如果是用"吋"為單位的話應該是小腿肚...
    如果是用"公分"為單位的話應該不會是腳踝...
    因為隨便量量手腕圍都超過13公分,何況是腳踝?
    是不是啊....    ^__^

    ==================================================

    對後~~~
    呵呵!
    不好意思^///^
  • 每天做空中腳踏車(腰部用手撐著,不要貼著床)  1~2分鐘
    然後再抬腿(一樣不要讓腰貼著床)  直到腳指覺得冰冷或有一點點麻麻的
    再放下來睡覺...
    我是一個星期就有感覺瘦了一點
    提供給大家試試
  • 請問你ㄉ數字”13”是量哪邊阿?
    可以告訴我嗎??
    拜託尼!
  • 我163.5左右
    小腿圍...最粗的地方是33
    想要再廋一點...
    可是做運動好像都廋到大腿沒有廋到小腿
    有時還覺得大腿變細了..可是小腿卻一直粗起來
  • 水水們大家好~
    其實ㄛ...我是個男生
    很多人可能會問說男生為什麼還要瘦
    男生不是本來腿就比較粗嗎??
    那你就錯ㄌ
    很多男生也是很瘦
    我們班我ㄉ小腿因該是前三粗ㄉ
    可能是小時後影養太充足
    導致現在胖的向恐龍腿....
    穿運動服ㄉ時候
    大腿很肥....會被看見
    真丟臉=  =
    而且現在就快要夏天咧
    穿短衣短褲
    這...這...我根本就沒有任何勇氣...
    因為真ㄉ好胖~
    我好希望能夠快點瘦下來
    不然夏天馬上就快到ㄌ.....
    我家好像沒量小腿ㄉ東西耶
    我得趕快去找
    看看到底肥到哪一種程度=  =

            (目前國中一年級~)
  • 我的小腿也很粗
    左邊34公分  右邊33公分
    QQ
  • 阿影
    阿影
    有沒有快速受小腿ㄉ奇妙方法阿
    能在一星期內受下來
  • 綁小腿=  =
    怎麼做ㄚ
    用繩子綁起來嗎?????
  • 我看過一個報導說  160公分  的話  小腿圍32公分就是很標準的美腿了

    所以我很疑問阿~~~大家說腿粗,其實13吋  也不是33公分~~所以也不算粗  也是很標準的美腿了~~
    不能總是和個子小的女生比腿細阿~~個子小骨架也相對小
    所以為什麼有人總是能30公分的細腿
    這是不準的
    在我看來大家的身高所謂的33公分  都是標準的腿了~~
    像那些高個的模特兒,腿  也不可能細到30\公分
    但她們的腿很美,腿美是看全身比例的  不是數字阿
  • mely
    mely
    小腿真的很細
    不過體重好像有點過胖 
    也不一定啦
    說不定你是肉都長在該長的胸上  也不一定
    那身材一定超棒的喔
  • 小弟我的小腿是肌肉型的
    由於唸書的時候非常的調皮
    老師皆恨之入骨
    時常體罰小弟
    使的小弟的小腿粗到可以踩碎地上的橡皮筋
    小弟日前看到瘦小腿的相關報導便嘗試看看
    終於找到有用的方法
    根據我個人的實驗證明  努力的捏或是按摩小腿是有效的
    該方法是利用左腳翹在右腳的膝蓋上
    然後反覆的用左腳的小腿肚撞擊右腳膝蓋    右腳反之
    這個方法看電視上班打電腦或是躺著都可以做
    不需用手捏也可以做到
    小弟我在使用這方法前先量過小腿肚最粗的地方
    大約兩個禮拜的時間
    小腿已經瘦了半吋
    個人認為挺有用的
    只要持之以恆不用半年時間應該就可以瘦更多
    只是各位姐妹們要努力的做  想到就作


    上面那位"天阿"姐妹
    妳還真有趣 
    看到大家腿粗
    你就放心了
    真是快把我笑死了
  • 『豬』腳
    『豬』腳
    我有量我ㄉ肥腿了

    真ㄉ很肥耶......

    左腳:13吋 33點5公分

    右腳:13吋 33點5公分

    ※都是量最粗最肥ㄉ地方※
     
    身高154公分 體重44公斤

    國一生∼大家認為呢?
  • 想請問一下~你的好姐妹

    該方法是利用左腳翹在右腳的膝蓋上
    然後反覆的用左腳的小腿肚撞擊右腳膝蓋        右腳反之
    __________________________________________________
    這樣做久了會不會對膝蓋造成傷害?
    另外
    大概一邊要做多久的時間呢?

  • 可是我記得我的軍護老師說.
    它的一個同學也是穿一種很緊很緊的絲襪.
    結果好像真的小腿有變細.

  • 我昨天看生活魔法家的節目時,裡面有介紹說只要穿上絲襪,然後在小腿上面由下往上推,只要"輕輕的",按摩3分鐘就可以瘦1.5公分,大家可以試試哦!

    PS一定要輕輕的哦,因為小腿上有淋巴線如果太用力會沒有效果而且還會越大哦!
  • 我的小腿很細(是太細)
    我很喜歡穿平底鞋走路  有機會就走路  少坐車
    但有一陣子小腿便粗了  我發現是常穿高跟鞋
    大概要小腿變細  就是少穿高跟鞋  多穿平底鞋吧
  • 按摩!
  • 我160cm  44kg
    小腿肚14<35CM>  腳踝只有8<19CM>...差好多喔.>"<  我是用量腰圍的一軟尺量的  我的上半身都是骨頭沒肉!為什麼下半身這麼胖阿..........
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