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0627
0627
2004-03-06 22:07:30

請告訴我哪種運動可以快速瘦手臂

如題
年輕時我是個人人稱羨的瘦子
現在是二個孩子的娘
不但變成肉肉的
手臂也因為抱小孩變成胖胖的媽媽手
人家說30 歲以後新陳代謝變差
更是不好瘦
我好煩喔
請告訴我瘦手臂的好方法好嗎?
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  • 魚ㄦ☆°
    魚ㄦ☆°
    2006-04-29 19:25:21
    我也是
    往後舉是只舉到頭後面嗎??
    我上面也有肌肉下面垮垮ㄉ><
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  • 甜田
    甜田
    2007-09-26 23:19:41
    這篇討論很有意義,我強力推~
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  • oprincesso
    oprincesso
    2007-09-27 10:22:46
    非常實用~謝謝各位的解說~
    趕快收藏起來嚕＾＾
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  • *晴天*
    *晴天*
    2007-09-27 12:27:32
    雙手平行畫圈圈真的有效喔
    但是要持久下去
    如果是要更快速    可以雙手各拿一瓶小礦泉水
    水水可以試試看喔
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  • sasa72512
    sasa72512
    2007-10-17 20:46:34
    我的愈來\愈粗了，真慘
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  • AliceRU
    AliceRU
    2008-04-20 16:46:17
    因為小時候運動家上長大後懶的動變胖
    手臂變的又壯,又有掰掰肉><
    減肥要剪到全身都瘦了,手臂才只會瘦一點點..><又不太能靠運動,會更壯!苦腦
    3月時買了薇姿雙效曲線~每天按摩上手臂~我改善說~~變的有曲線~可是試試
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  • 牛奶妹妹
    牛奶妹妹
    2008-06-18 23:40:18
    瘦手臂有很好的運動方法~

    請看下列連結:

    http://blog.pixnet.net/curves/post/18873486
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  • 不迷你的迷你馬
    不迷你的迷你馬
    2008-06-29 15:20:39
    可以先在手臂抹上一點按摩霜
    再用滾動式的按摩棒  在手臂肉肉處來回按摩
    包你硬肉變軟  而且可以修飾手臂曲線
    但是要天天做  才有效果喔!!
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  • gemma615
    gemma615
    2008-07-10 08:53:37
    推~
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  • LL富婆
    LL富婆
    2008-07-24 08:14:47


    這裡有很多關於減肥.瘦手臂.瘦小腹方法

    http://blog.sina.com.tw/fu520/category.php?pbgid=65685&categoryid=189601
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  • yahanyahan
    yahanyahan
    2008-07-24 23:36:53
    我手臂也超粗的!!
    不敢穿無袖:  (
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  • VIP店長
    VIP店長
    2008-12-25 10:58:27
    沒有錯~

    女生在30歲之後，因為肌肉量減少，造成基礎代謝下降。

    就會變成容易囤積脂肪在身上。

    肚子、手臂、大腿、屁股....就會讓人看不下去~

    靠有氧運動還不夠，一定要透過肌肉的運動來提升基礎代謝，燃燒脂肪!!

    介紹大家一個有效的運動~

    參考網頁:
    http://curves.pixnet.net/blog/post/24486548
    0
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  • ??^^
    ??^^
    2004-03-08 14:26:04
    這種症狀蠻像某些人
    就交給鄰家女孩即可

    P.S.不過感覺鄰家女孩和鄰居的下半身太胖,和女子足球隊的國腳籮蔔有的拼^^"
    0
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  • ??^^
    ??^^
    2004-03-10 07:32:05
    文章那麼長喔
    想必鄰家女孩和鄰居s看了之後無法吸收
    高大女子通常比較沒有心機(換句話說比較呆啦^^")
    很快就會橫躺沙發又睡著了^^
    無法達到減肥瘦身的效果
    嗯嗯~~
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  • ??^^
    ??^^
    2004-03-10 07:34:46
    P.S.1.所以需要督促與保護!
    P.S.2.也希望趕快收到獵費,是該獵人的時候了~~*^^*
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  • 老師
    老師
    2005-07-22 17:09:24
    化脂療程    注入CO2    高效溶脂   
    一般的減肥方法，無法讓我們得到長久的效果；在節食過後回復正常飲食，便會令體重加速上升，讓我們變得比之前更肥更胖。因此，只有令脂肪細胞永久消失，才能達致長久的減肥效果。   

       
    化脂療程是歐美最新的身型雕塑治療，操作簡單方便。藉皮下注入二氧化碳氣體，改善皮下的新陳代謝，促進血液循環，能有效減少脂肪細胞，減退橙皮紋等因肥胖而造成的各種問題。

       
    2001年，C.    Brandi為氣體化脂療程進行醫學研究。研究對象為48名年齡介乎24-51歲的婦女，進行一星期兩次、為期三星期的療程。研究結果顯示，治療者的大腿、膝蓋及腹部的平均尺寸比治療前明顯小，實是醫學界瘦身治療的一大突破。除此之外，研究結果更顯示，進行氣體化脂療程後，真皮層明顯增厚，骨膠原不但增生，且排列得更整齊！

       
    二氧化碳能直接消除脂肪細胞，脂肪細胞數目減少，便能有效達致雕塑身型的目的。注入二氧化碳可令血管擴張，從而改善血液循環，帶入更多的氧，促進新陳代謝並排走多餘的體液，改善水腫問題。最後能達致減少脂肪細胞，緊緻皮下組織，改善水腫型肥胖的效果。
       
    蝴蝶袖.水桶腰.梨子臀.小腹婆.很快甩掉.平均3次療程
    讓你不用手術.不流血.正常上班.可以去買無袖的衣服囉輕鬆曲線再現.永久不腹胖.替代以前的抽脂.最新科技.義大利進口儀器.特約中心預約專線07-3961127

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  • 要成功
    要成功
    2005-09-19 13:00:12
    ((孟慧的yahoo減肥日記討論家族)) 

    http://tw.club.yahoo.com/clubs/aaafffeee/ 

    這裡完全沒有直銷廣告 
    很單純是自己寫日記的地方 
    討論區&精華區&酷連結 
    也都有自己在網路上收集的減肥資訊 
    歡迎妳來給我意見^^
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  • 湘庭
    湘庭
    2005-11-18 19:15:25
    我之前用過羅氏纖、諾美婷、雞尾酒、減肥茶、船井碎脂機、減肥梅、運動、代餐…甚至最有名的林政誠醫師我都去給他看過，但是還是沒有減重成功，還導致我胃酸逆流和引發氣喘，減重把我的健康都減掉了，才二十幾歲身體跟七老八十一樣。
    後來我收到朋友給我的一本健康小冊子它真的幫助我(2個月瘦10kg)和我的家人(2個月瘦8kg)健康的瘦下來，而且也改善了我原本藥罐子的體質；這本小用子是一位台大醫師自身對抗腫瘤成功減重的方法和見證，我可以把這本小冊子送給你。

    我的E-mail：  athena088@pchome.com.tw

    減重千萬不要節食，因為節食會讓你的瘦肉越來越少，肥肉越來越多。

    另外一提：
    少吃多運動並不會讓你減重，因為這樣會使你的大腦反應熱量不足(能源危機)而你的生理機轉會增加熱量的儲存，減少熱量的消耗哦！
    所以只用運動減重短期體重反而會略略增加！長期辛苦的努力才可能有些許的效果

    減重的原理：
    減1公斤=消耗7700卡路里

    跑步一小時才消耗352卡路里，而你隨便吃一把花生(510卡路里)、一包洋芋片(640卡路里)、一個漢堡(415卡路里)，你那一小時的努力跑步就…
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