我一定要瘦!跟我一樣想瘦十公斤以上的人請進來!

我這次真的生氣了...
一年內...我一定要甩掉這些噁心的肥肉...
27公斤...你等著吧...
一個月計劃瘦兩公斤...一年就把你甩光光!
我要從現在的87公斤瘦到60公斤...
不想再逃避體重這個問題了...

我十月份的計劃是...早上吃多一點...
中午吃水果...晚上也吃水果...
水喝很多很多很多...
每天喝一瓶藤黃果茶...反正一瓶熱量才30卡...
聽說還可以加速新成代謝...
每個月一個主題...膩的時候就換一下口味...

運動方面因為我腳有受傷...
所以就做家裡可以做的瘦身體操之類的...
今天蘋果日報上看到的運動好像不錯...
肚子那邊就每天做25個仰臥起坐...
一個月加五下...

這樣...如果一年還是瘦不了...
那我真的沒有辦法了...
只能用下下策...去吃藥了...

想瘦十公斤以上的人請進來喔!
每天報告一下體重...跟你用的方法...
如果有發現什麼新的方法就也來討論一下吧~^^

ps:
我是男生...
現在173...應該還會再長高吧?
我還未滿18...

fatty

2003-10-06 23:02:53

我最近做什麼都提不起勁...
不知道...
現在打字速度都變慢了...
身體好重...手都抬不起來的感覺...

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fatty

2003-10-06 23:03:57

桑德邦尼

謝你喔
哼...
等一下換我叫你豬...

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酸˙餅乾

2003-10-07 00:01:08

喵ㄉ啦...

非常矮...?是多矮...?
我也很矮...沒看到F豬叫我小矮妹...

我沒刻意在減肥...
之前是分手就很順理成章...
瘦下來了...現在就一直維持在44左右...

我不運動的不喜歡也沒動力...
最多就是不吃而且現在日夜顛倒...
下午起床後就吃晚餐一餐然後到早上...
都不會餓就降子一直在這體重...
晚餐那餐像我的早餐吧都吃很多...
之前分手那個月每天幾乎沒吃就是喝飲料...
我也不敢喝水很喜歡喝飲料的說...
嗯我有想要開始搖呼拉圈看看...
可是大家都不要我減肥因為身體不好...
我媽說我要做仙了我哪有...

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修女

2003-10-07 10:41:33

fatty 加油.......
蔬菜湯減肥法實行完要確實報告一次ㄛ....我看了就覺得餓，而且天氣又冷了....體重只有三十八或四十的人會不會被風吹走咧cccccccc....不過瘦的人永遠不會懂我們胖的心情....這裡有太多人支持你了

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譚雅

2003-10-07 12:46:19

to fatty :

瘦身湯蠻有用的ㄋㄟ.0..

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譚雅

2003-10-07 12:48:41

to 芸兒 :

對呀 ! 我也是運動之後 ' 不再運動的話 ' 罪惡感會很重說 ........
讓身體熱起來就很有成就感 .....
少吃多動 .... 是不花錢很好的減肥方法喔

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fatty

2003-10-07 17:59:13

煩呀...
那人一直塞東西給我吃...
他真的很欠罵...
就跟他講不要...他還拼命做...
不過還好...
沒變胖就是...
明天要嚴格實行了...
今天第一天沒成功...
有破功吃蠻多東西...

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喵ㄉ啦

2003-10-07 22:25:26

酸餅乾
我阿.....我150.......矮到想讓人去自殺
說出了我人生中最大的秘密T_T
之前人家問我都說190說......
既然你喜歡喝飲料
你喝不喝無糖綠茶阿?
我覺得無糖綠飯後來一杯
超有效的
還有潽洱茶加山楂也不錯
我朋友一個月瘦了5公斤
去買那種很便宜很便宜的回來泡就OK了
我也要來試了
最近壓力大
吃個不停
好怕變胖說.....

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酸˙餅乾

2003-10-08 15:49:29

喵ㄉ啦...

嘿...我贏了終於...哈沒啦...
我也沒多高...所以也只是剛剛好...

我去看過醫生喔...
醫生說不要喝市面上的茶...
我忘了是裡面怎樣...
反正對減肥不好就是了...

這幾天吃好多好多...
昨晚還吃個肉圓跟Pizza...
就睡了害我現在胃好痛...
自己找死...

我真的真的不喜歡運動...
因為會流汗我真的很怕髒...
唉..........

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喵ㄉ啦

2003-10-08 21:54:46

酸˙餅乾
真好....我到現在還沒贏過任何人說....T_T

我喝的茶都是自己泡的ㄝ
所以才會有不冰不糖
還熱的

我昨天也是吃了很多東西
回到家吃了白飯跟炒牛肉----欠扁
然後也去睡了
早上起來就40了=.=lll
還好今天一直莫名的拉肚子
晚上已經39了

我也很怕留汗而且也很懶
之前都是趁洗澡前作運動或只要一動一流汗就去洗澡
但最近根本就懶的作運動
只好少吃囉
可是我又愛吃.....

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fatty

2003-10-09 19:33:14

嗯
我買了幾包代餐包
一包才一百多卡
喝了之後也蠻飽的
想用來代晚餐好了

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fatty

2003-10-11 22:29:53

瘦身湯已經是最後一天了
我才瘦了一公斤...
唉...
沒毅力呀...

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fatty

2003-10-11 22:30:13

榮總減肥食譜

每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯

星期
午餐
晚餐

一
水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。
蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。

二
冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。
瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。

三
蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。
瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。

四
同星期一。
同星期一。

五
蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
魚一塊（蒸、煮均可），生菜一小盤、蕃茄二個、烤土司一片、芭樂一個、咖啡一杯。

六
同星期五。
瘦肉三兩，芹菜、小黃瓜一小盤、蕃茄一個，咖啡一杯。

日
同星期一。
雞腿一支、胡蘿蔔、煮包心菜一小盤、蕃茄二個、芭樂一個、咖啡一杯。

注意事項：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。一切米食、菜，均不可用油炒炸。咖啡不可加糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。
三餐禁食菜單外食物。

二、可以用茶或白開水代替咖啡。

三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。

五、多散步、運動、作體操。

六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。

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fatty

2003-10-11 22:34:38

這是榮總的菜單...
我下禮拜開始...
希望不要像現在一樣亂吃...

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fatty

2003-10-11 22:35:15

我最近都沒最運動...
搞不懂自己...
我到底是怎樣...
為什麼都不運動...

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fatty

2003-10-12 14:01:22

耶
好高興喔
剛起床
量體重是85耶~
瘦了兩公斤

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diesel01

2003-10-13 09:37:48

恩恩..來幫你綿加油!!
我小表妹最近也瘦了30公斤,
聽說是跑步加飲食有控制,

最重要是她媽媽..答應給她一筆五位數金額獎金~利誘她啦!!^^

加油!!加油!!加油!!加油!!

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修女

2003-10-13 10:50:58

瘦身湯∼∼不費吧，我就在想趁冬天來臨前再減一下咧....再等你的榮總的成果吧!!

加油ㄛ∼∼∼∼

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mumu2092

2003-10-13 12:53:32

fatty
你已經開始榮總的菜單了嗎
我期待你的成果喔
我是開始3天的減肥餐啦
我預計我要減到48-50啦
我是162cm53kg感覺很胖的說~"~
大家一起加油吧

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fatty

2003-10-13 18:56:33

我明天才會開始榮總的菜單...
原因是...
唉...
別說了...

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