減肥 / @一定要瘦!!第二回@

喔......換版啦.....
53位水水快回來報到喔.....5/19量體重別忘了ㄋㄟ...加油加油.....^^

阿豬豬

2003-05-22 11:34:51

iris妳好，我也想加入妳們的行列，大家一起加油囉!
身高:151.5cm
體重:49kg
目標:45kg

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smallestfish

2003-05-22 12:15:05

No 40

早餐:半根banana
午餐:牛奶 + cereal
晚餐:salmon fish + 水煮青菜

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小D桃

2003-05-22 13:24:30

應該是62號吧.
先加入, 先減再說...

169cm
大概是61kg,
近期目標58kg.

加油摟~~

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i.r.i.s

2003-05-22 15:53:38

新加入名單:
59 小熊妹
60 灰姑娘(沒身高體重喔)
61 wulamiu
62 阿豬豬
63 小D桃

SORRY.....我最近累了些....因為期末快到了...
交報告比較不能翹課休息...所以比較沒上來...
不過還是要叮嚀自己別吃太多!^^不知道各位水水會不會跟我一樣...吃東西的時候喜歡吃完ㄚ??我覺得這樣不好說..要改ㄋㄟ...

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灰姑娘

2003-05-22 23:13:06

我..157..
52....
目標...48..就降哩
今天3餐..都是麵食...ㄟ害唷

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小萬

2003-05-23 00:01:30

更正...我上面說的是我昨天吃的喔!
我是個夜貓子...
所以當我上來PO文時通常都是半夜或凌晨

這才是我5/22星期四的
睡到下午(因為凌晨5:30才睡啊)
.............................
都沒吃
只有喝水跟2杯烏龍茶
晚上11點還喝了一杯室友自己打的無糖豆漿
就降......

不知會不會瘦?

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芬達

2003-05-23 04:41:06

啊?原來已有第二版~~那再貼一次~

我是幾號呢..
i.r.i.s妳好:妳很貼心噢都有幫大家作管理(先巴結)
芬達來說說肥胖記錄.
我在高中畢業以前字典裡沒有"卡洛里"這東西.看到什麼想吃就吃.做人十分隨性.一天四餐五餐都可能.高一時量五十幾..高三量(一點都不注意體重.二年才量一次...超沒概念)就已67了..
然後開始覺得自己.嗯.有點胖(其實已油到不行而不自知)~~少吃一點體重就到65.當年台灣還沒有羅氏鮮,我託人從美國帶二罐.瘦5kg,之後就一直在60停滯~
直到前年開始.吃了某藥局開的藥加節食加運動.狂瘦.半年左右體重輕到48(人生最開心的階段)
但因為藥吃太久.沒效了所以藥沒再吃.運動也停.節食也停.就又開始胖胖胖..到56~57(在普通瘦時.還去抽脂.但那對體重一點影響也沒有但下半身有變好看).
前陣子又吃了大概一二個月羅氏鮮.但只是把體重維持不再上升.沒法再減重了(藥劑師說.因為同種藥身體也會有抗藥性..再吃也沒用)所以改吃諾美婷中(蠻有效的.不到一個月減3到4kg)~~

現在體重都卡在53.54間...
一天大概只吃一餐加上水果.但真的爆餓的...

今天才看到妳們的減肥主題.
以後我會常來報到.跟各位成員分享心得~~

關於吃藥或抽脂的問題可以問我~
我最近對廣明藥局的藥蠻有興趣.以前聽人說超有效.請問有什麼副作用~~

ps:我161,目標是八月底前48kg

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LillianChen

2003-05-23 09:44:33

能幫我編號嗎??我也想加入耶

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☉ω☉小布的小嗶麻米

2003-05-23 09:48:23

to:i.r.i.s

我我我想加入...

我的身高體重是☆159/54★

小嗶的目標→瘦到45kg 總共努力要瘦9kg^^y

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迷糊千金

2003-05-23 12:50:03

芬達~
請問妳喔~
妳諾美婷的藥在哪買的阿?!
我最近想去買ㄟ~
妳吃多少劑量的,買多少錢?
吃的時候ˋ要注意啥?
羅氏鮮跟諾美婷比..妳覺的哪個比較有效??
~謝謝妳喔~

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★踏板糖☆

2003-05-23 15:04:15

呼叫~ ~ i.r.i.s

我改暱稱了原本是☉ω☉小布的小嗶麻米

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J.H.

2003-05-23 15:06:51

NO.9 今早量體重有瘦0.5公斤耶!!心情真好.....
5/22 早餐-麥片一包
午餐-便當(依舊沒吃白飯)
晚餐-滷味-蒟蒻*1+高麗菜*1+水晶餃*2

好久沒吃白飯了....好想吃啊
於是今天......
5/23 早餐-涼麵2/3盒
午餐-雞肉飯一碗...雖然飯都黏在一起..不好吃..
可是還是吃光光...實在是太想念白飯的味道了...

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i.r.i.s

2003-05-23 15:08:17

64 芬達
65 Lillian Chen(沒有身高體重喔~~)
66 小嗶

芬達:
我沒那麼好啦...只是因為自己減都失敗...想大家一起減喔!謝謝你ㄋㄟ...

Lillian:
幫你編號拉...我們是每星期一上來報體重!也可以寫信跟我說...寫信比較好啦~~不然我都找到眼睛脫窗囉...平常就是上來po減肥日記...

小嗶:
你的小布ㄋ??好了沒ㄚ??歡迎你加入喔~~

各位姐妹ㄇ......我剛收到一個減肥密招喔...
要的水水給我e-mail(因為要轉寄不能點小信封!)
po上來或是點我的小信封跟我說!!快喔...

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★踏板糖☆

2003-05-23 15:15:15

to :i.r.i.s

嘿嘿..有辣小布很元氣內^^

他看不下去他麻米肉肉的 so我就來加入你們^^
那有沒有什麼規定阿?!

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★踏板糖☆

2003-05-23 15:19:53

減肥小秘招阿

那我要~ ~ ~ ~

轉寄到~> yan_lin1986@yahoo.com.tw

3Q黑^^y

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i.r.i.s

2003-05-23 16:14:08

踏板糖.........還是小嗶順ㄋㄟ...我已經記住了啦..我可以還是叫你小畢嗎??信寄囉...
這裡的規定就是最好常上來po你吃了什麼東西...
每個星期一量體重!再跟我說...知道嗎?

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★踏板糖☆

2003-05-23 17:29:10

i.r.i.s
叫小嗶好嚕!
那我從5/24開始..希望到月底前體重能減少^^

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i.r.i.s

2003-05-23 17:32:45

看了圓圓的菜單....真的很了不起喔!
尤其是......做到!!那兩個字....
讓人壓力好大ㄋㄟ....
不加油不行了!我來學你吃好了!!
不過喝2000的水...脹ㄚ....

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●踏板糖○

2003-05-23 17:44:51

我更是打從心底的佩服...
光想到...就肚子好餓>"<

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芬達

2003-05-23 19:12:16

諾美婷不用處方籤所以各大藥局都有得買.我是在永和的"友善藥局"買的.以前減肥的藥也在那裡買.常客所以價錢有折扣.我一吃就是吃十五亳克的.因為我覺得我食欲太強~但後來才知道.最好一開始先吃十亳克的.再慢慢加強藥.不然如果吃一吃十五的再回去吃十的會沒效.(但現在十五的缺貨的蠻嚴重的)雖然我有買到十五的.但蠻怕又缺.那我就沒藥可吃了~建議你先吃十的.(價錢在三千左右都算合理.但殺一殺價.二十八顆大概二千七或二千八)

羅氏鮮跟諾美婷
羅氏鮮:主要是排去你吃下食物的30%油脂.但對本來你體內的油是沒效的~如果很常吃油的東西.羅氏鮮很有效.但皮膚容易變乾.我是吃了快半年皮膚才覺得乾躁.但藥劑師說.大部分的人大概吃一個星期就覺得皮膚乾乾的了~副作用是會排油.如果不想出糗或弄髒褲子.要一直使用棉棉(護墊擋不住)或是搭配在吃飯前半小時吃一顆纖維綻.會改善一直隨時排油的困擾

諾美婷主要是抑制食欲.它會傳達大腦說你不餓不餓~所以就比較不會吃那麼多東西.加上它本身也會幫你消一些熱量.所以吃了身體會覺得熱熱的~像在運動一樣且口乾舌躁(所以要記得多喝水).但一天劑量最多最多不能超過十五亳克(國外有死亡的案例.絕不可以超過劑量).它副作用比羅氏鮮大.因為吃了會失眠(若早一點吃比較不會)還有便祕.所以吃時最好搭配纖維綻跟多喝水~

吃這二種藥.記得每天都要吃一顆綜合維他命(善存之類的).才不會營養失去平衡

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