不能順利排便該怎麼辦啊

請各位水水提供一些秘方
要如何才可以每天順利的排便啊!
我快受不了了
肚子好難過啊

今天下雨

2003-04-10 17:43:57

其實大家很多方法我都試過了
我曾看過一個于美人主持的節目
有提到便祕問題
主要是說要分成二類
一種是氣虛也就是腸子沒力->我覺得我是這種
因為我都依賴茶包
每天就會自然肚子痛就想上廁所
但只要不用茶包........用什麼都沒效
所以我今天就沒喝茶包外加練習蹲廁所囉!
只怕幾天下來小腹會變超大就是了:p

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楓築

2003-04-10 19:26:50

4月號Vita纖活誌在p.84~p.89的一篇文章標題
"腸內環保大作戰,美腸行動開始囉!"
妳可以去找來看,直這篇文章除了告訴妳怎麼吃,
還有按摩的方式幫自己整腸,妳可以參考看看~

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6688

2003-04-10 20:04:45

喝酸梅汁!這是我最近覺得有效的方法喔!
酸梅可以平衡身體的酸鹼值!
我都是一早喝一杯熱的酸梅汁,就當早餐的飲料
中午吃完飯再一杯,有時如果前一天沒上廁廁
隔天就會用保溫瓶沖個1000cc想到就喝
對我來說是蠻有效的,還可以維持體重的標準喔!

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今天下雨

2003-04-11 10:27:59

to 楓築
我會去那雜誌來看看

to 6688
一般市售的酸梅汁就可以了嗎?
還是要用釀製的那種呢?

看樣子放假時要來去買一堆東西了^^

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6688

2003-04-12 04:21:59

to 今天下雨
我喝的不是市售(鋁箔包)的酸梅汁
你可以看看家裡是否有自己醃的
或者到有機食品店問看看
或是上網找農會的網站
我是都直接買一整瓶的梅汁
沒有吃梅子啦!
喝多一點時肚子就會咕嚕咕嚕的叫喔!
大概到下午就會上囉!
其實應該也要注意你吃的東西
我都是一星期大概有三天早餐會吃現在很多地方都在賣的有機疏菜捲(因為我超愛吃的)
多吃蔬菜也不錯喔!
祝你健康囉!

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紅茶拿鐵眉

2005-05-28 18:59:32

我覺得...
方法三天改一次比較有效
晚上睡前必吃二顆乳酸菌

醒來喝牛奶或咖啡.優酪乳.醋.蜂蜜水.檸檬水.
吃蕃薯.木瓜.鳯梨.蘋果.....

三至五天改喝的
效果還不錯

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~*~印度人

2003-04-09 10:25:16

那像我的症頭是已腹瀉兩個禮拜了，有沒有甚麼方法止住它或是改善呢?我也是好痛苦丫!!!拉到我手軟腳軟的，我已經儘量少吃油膩的東西了~~~
謝謝啦!

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~*~印度人

2003-04-09 15:50:54

可是我同學吃了酵素之後臉上大長特長青春痘，人家說是在排毒，可是真的很嚴重!害得我同學趕緊停下來，結果就沒長了，但我看她身体好得很丫，所以我也不太敢去嘗試~~

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