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讓腰變小ㄉ秘方
想請問各家姐妹:
我身高165,體重50,看起來也瘦瘦高高ㄉ,但我ㄉ腰
圍卻有27吋,是因為天生還是缺乏運動ㄚ???
因為女生ㄉ腰通常為23,24,想請問讓腰變小ㄉ秘方,拜託,拜託
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我也是ㄟ..165/46但腰竟有26.5
我在想可能是因為我有胃凸問題。。吃完東西很難消化。。所以都卡在腰邊了
真的超羨慕腰部有削下去曲線的女生。。看起來超性感的!
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我以前會做轉體運動
光這招就很有效了~
腰要轉到極限不要轉太快 會容易扭到
只要有拉到筋的感覺就做對了
然後我會再搖1公斤重的呼拉圈左右各搖300下
我膝蓋不好不敢搖太久
那呼拉圈外有包一層塑膠軟墊
不過因為有點重所以一開始搖很痛
但久了就習慣了
還覺得很舒服~
呵呵
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游泳用到能讓塊頭變大要游很多
至少要上千公尺
所以游不到上千公尺的人根本不擔心這種問題
而且游泳可以同是瘦很多地方
對肺活量的提升也很很大的幫助
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不過版主已經很瘦了
他不需要少吃點
他只要瘦腰就是perfect
就算不受也很讚
想瘦腰是女人出自於愛美的天性吧
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請問 抹布婦 你穿束腹,
是要穿多久才有效啊???
有經驗的人也歡迎回覆!謝謝!
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我覺得扁身的人通常腰都比較粗比較難減耶
像我除非是瘦到一定的體重
不然腰還是粗
我最瘦時曾到過22吋
不過那時候是瘦到42公斤才有那種腰圍
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我是搖最大裡面包鐵外面是海棉大約3公斤的呼拉圈 但會穿束腰背架在搖也會受傷嗎 還會子宮下垂喔現在才知道膝蓋也要打直才行嗎
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擦緊實霜+束腰甲+運動+驚人的意志力=生晚完小孩還可以維持22吋的我!!(好驕傲)
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我也是扁身耶,但我我的腰滿細的
我165公分..大概48.49公斤吧
腰23.5 臀34.5
不過我大腿超粗的50公分吧..不知道為什麼
唉~~
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搖呼啦圈真的可以瘦腰喔
之前每天搖 腰圍可以瘦到54-55cm
真的還蠻有用ㄉ
只是要注意不要搖太久會傷到脊椎唷
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我目前是吃酵素幫忙自己減腹部贅肉啦
一般人都知道酵素是幫忙分解食物..改善便秘
其實它還有一個很多人不知道的效果
那就是減掉腹部的贅肉囉~~~
因為酵素若是用餐中或用餐後吃的話
它是在幫助消化..分解食物
以致於比較不會發生胃脹或吃太飽很撐的感覺
且還能幫助新陳代謝..排宿便..改善便秘的情形
不過酵素本身若是在三餐飯前外加睡前吃的話
因為那時肚子裡面都沒有任何食物
若吃酵素進去時
它沒食物能分解
自然就會去分解你肚子裡面多餘的脂肪
而無形中就達到減小腹的作用囉~~~
不過選擇的酵素也很重要
必須是天然成分無藥性的
我目前吃的是Isotonix系列的酵素
https://www.winniehu.unfranchise.com.tw/index.cfm?action=shopping.uoShopProducts&storeID=8&cat1ID=TWN11309&cat2ID=TWN21316
我身邊很多人吃了都非常有效
有很多朋友是吃了一星期左右就小了一圈
且不會像一般的吃了之後會拉的沒力氣
當然小腹越大的人效果越明顯
且跟持續吃的時間也有很大的差別唷~~~
若大家想跟我分享經驗還是有任何問題想更深入了解的話
可以到msn找我直接聊唷~~
我的msn是"n644169@ms8.hinet.net"
^_^
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腰圍21"
@@
我現在25"
也很想少個一兩吋說
可是好難呀!
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可以問你一下
妳的腰是說牛仔褲的尺寸嗎???
因為通常腰應該是那那有線條的地方不是普通低腰牛仔褲扣的地方歐
多搖呼拉比較有效
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之前我的網誌有寫過
瘦小腹
http://www.wretch.cc/blog/pridedoll&article_id=3410246
瘦上腹
http://www.wretch.cc/blog/pridedoll&article_id=4544446
參考看看
這種東西一定要持之以恆
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小斑女
其實我沒有特別記多久會有效,
但是我覺得運動這種東西,
是要持之以恆,
比如說每天20次>>>>>>五十次>>>>一百次這樣
然後每天都持續一百次這樣,
差不多可能一個月內都會有效果。
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我也同意!!!
游泳感覺會使胸部變大
不知道是不是真的有變大
但會使胸部變緊實的感覺
這樣就會覺得挺挺的
感覺胸部就變大啦!
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呼啦圈我都給他搖30分鐘
搖到都快累死了 還視硬搖
都不知道這樣也有害 ˊˋ
但搖沒幾天 就累了 沒搖咧 = =