我愛碳水化合物!!!! 可是.......

粽子.麵包.湯圓.巧克力....這些都是熱量很高的食物<br /> <br /> 還是要少吃ㄧ點.這類食物雖然很好吃.熱量也很高<br /> <br /> 偶而吃就好.

那些是我最愛吃的食物<br /> 但，最近聽新聞報導<br /> 我快不敢吃了<br /> 不敢喝了<br /> 原來，喝有汽的飲料<br /> 會容易有皺紋<br /> 所以，我不敢喝了辣

碳水化合物真的是挺多人愛吃的耶.<br /> 只是現在這類東西中大多會因為要提昇口感而添加很多東西,,,<br /> 像麵包就很久沒吃了..

很喜歡吃糖果餅乾<br /> 幾乎天天都會吃<br /> 那些都是碳水化合物<br /> 所以只要到晚上就會忌口不吃

我也是常吃<br /> 所以最靚正在借調<br /> 讓自己少吃<br /> 因為實在是覺得自己胖到受不了了<br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">好多美食都是碳水化合物<br /> 不過本來碳水化合物就會胖不是嗎？<br /> 原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？</span><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">碳水化合物來減肥啊！？</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">碳水化合物來減肥啊！？</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">碳水化合物來減肥啊！？</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">碳水化合物來減肥啊！？</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">碳水化合物來減肥啊！？</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">原來以前還流行過用</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">碳水化合物來減肥啊！？</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用碳水化合物來減肥啊！？原來以前還流行過用</span><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">碳水化合物來減肥啊！？</span></span>

愛吃就給他吃吧<br /> 管他的～就給他吃下去吧<br /> 但是吃完之後記得多喝水多運動<br /> 這樣就可以避免它轉化成脂肪了啦

每樣都是熱量很高的食物，愛吃但不能天天吃，<br /> <br /> 要吃就吃一點點就好，嚐到味道就好，吃太多會胖的多。

<span style="font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">碳水化合物有時反而更成為致胖關鍵，原因在於碳水化合物會促進身體分泌胰島素，而體內製造越多胰島素，體內就越容易儲存脂肪。<br /> 不會吧，但是我也是超愛碳水化合物</span>

我也愛碳水化合物XDD<br /> 麵包、湯圓、粽子、飯糰、巧克力<br /> 這5各我也很喜歡吃<br /> 其它兩個比較沒那麼愛  

但是我也是很喜歡吃這些的也超愛吃這些的我想我真的慘了我離減重是越來越遠了

well, life is too short ,, so just enjoy the food lol .. haha<br /> who doesnt like to eat  bakery/snacks / rice cake and choclate ;  isnt ?

我超愛碳水化合物，麵包、點心、年糕、湯圓、粽子、飯糰、巧克力.............. 我都愛<br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> 可是這篇報導說：<br checkedbycsshelper="true" />   <p checkedbycsshelper="true" style="line-height: 18px; font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 12px">很多想減肥的人，在飲食控制上都會特別注意避免攝取過多脂肪，不過採取低脂飲食法，真的就能有助於減重嗎？過去40多年來的減肥觀念，絕大多數人都認同這樣的觀點，脂肪就是造成肥胖的元兇，但最近一份發表在權威性期刊「新英格蘭醫學」的研究報告提出了不同看法，更有健身教練親自實驗，發現採用低脂飲食反而增加了體重。</p> <p checkedbycsshelper="true" style="line-height: 18px; font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 12px">根據英國《每日郵報》報導指出，發表於「新英格蘭醫學期刊」（BMC Medicine）的報告表示靠低脂、高碳水化合物的減肥法已經過時，碳水化合物有時反而更成為致胖關鍵，原因在於碳水化合物會促進身體分泌胰島素，而體內製造越多胰島素，體內就越容易儲存脂肪。</p> <br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> <span checkedbycsshelper="true" style="line-height: 18px; font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 12px">全文網址: <a checkedbycsshelper="true" href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ" style="color: rgb(0,51,153); -decoration: none">低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥</a> <a checkedbycsshelper="true" href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ" style="color: rgb(0,51,153); -decoration: none">http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ</a> <br checkedbycsshelper="true" /> Power By udn.com </span><br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> 不管怎樣，我還是愛我的碳水化合物 XD<br /> ---<br /> 我也愛

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">紫terry 的話: <br /> <br /> 我超愛碳水化合物，麵包、點心、年糕、湯圓、粽子、飯糰、巧克力.............. 我都愛<br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> 可是這篇報導說：<br checkedbycsshelper="true" />   <p checkedbycsshelper="true" style="line-height: 18px; font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 12px">很多想減肥的人，在飲食控制上都會特別注意避免攝取過多脂肪，不過採取低脂飲食法，真的就能有助於減重嗎？過去40多年來的減肥觀念，絕大多數人都認同這樣的觀點，脂肪就是造成肥胖的元兇，但最近一份發表在權威性期刊「新英格蘭醫學」的研究報告提出了不同看法，更有健身教練親自實驗，發現採用低脂飲食反而增加了體重。</p> <p checkedbycsshelper="true" style="line-height: 18px; font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 12px">根據英國《每日郵報》報導指出，發表於「新英格蘭醫學期刊」（BMC Medicine）的報告表示靠低脂、高碳水化合物的減肥法已經過時，碳水化合物有時反而更成為致胖關鍵，原因在於碳水化合物會促進身體分泌胰島素，而體內製造越多胰島素，體內就越容易儲存脂肪。</p> <br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> <span checkedbycsshelper="true" style="line-height: 18px; font-family: 細明體, Verdana, Geneva, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 12px">全文網址: <a checkedbycsshelper="true" href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ" style="color: rgb(0,51,153); -decoration: none">低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥</a> <a checkedbycsshelper="true" href="http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ" style="color: rgb(0,51,153); -decoration: none">http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484161#ixzz2sheGVIqQ</a> <br checkedbycsshelper="true" /> Power By udn.com </span><br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> <br checkedbycsshelper="true" /> 不管怎樣，我還是愛我的碳水化合物 XD<br /> ---<br /> 我也愛</blockquote> <br /> 哈哈哈，吃碳水化合物真的會有幸福感啊!!!<br /> 昨天晚上不小心就嗑掉了一整條家庭號起士蛋糕......<br /> 現在正在啃老麵饅頭......

我覺得每個人每天都會多少接觸到一點碳水化合物吧 說要真的完全都不用接觸到 那我想應該很難吧 但是沒辦法啊 它們是減肥者的大敵人呢 所以適量攝取就好啦

碳水化合物 還是要攝取<br /> 只是你提出來的確實是精緻食品<br /> 那種就是營養師口中的<br /> 又油又胖的食品<br /> <br /> 我的建議是 喜歡吃 可以吃 但不要吃多<br /> 偶爾淺嚐一點就好<br />  

我對碳水化合物是還好啦，也不是非吃不可<br /> 但是甜食老是戒不掉<br /> 明明就胖了一圈<br /> 就是老是想要吃，往往受不了還是吃了<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">U-YUN 的話: <br /> <br /> 碳水化合物 還是要攝取<br /> 只是你提出來的確實是精緻食品<br /> 那種就是營養師口中的<br /> 又油又胖的食品<br /> <br /> 我的建議是 喜歡吃 可以吃 但不要吃多<br /> 偶爾淺嚐一點就好<br />  </blockquote> <br /> 感恩!!! 一點都沒錯啊!!<br /> 那些東西吃多了對身體的確不好<br /> 所以我通常大量(哀....胃口太好食量太大很麻煩啊!)攝食的碳水化合物是未精製過的，像是糙米、燕麥、爆米香等等 ^_^

我也很喜歡碳水化合物!<br /> 地瓜芋頭南瓜甜點餅乾貝果都是一堆澱粉<br /> 不過喜歡歸喜歡還是要適可而止<br />