喝水時間分5次 減肥排毒輕鬆瘦

可是要那麼規律地去喝水..應該有難度吧<br /> 不過..早上起床空腹喝一杯水倒還不錯....<br /> 總之...多喝水應該對代謝身體毒素還是或多或少有幫助的...<br /> 謝謝版水的分享哦~~

早上起來真的要喝一杯水，促進新呈代謝，多喝水真的比較好但也不要喝過量，各位水水要加油皮膚才會水噹噹。

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 13.63636302947998px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便<br /> <br /> 早上喝一杯水 我覺得效果還不錯 晚上我就不敢喝水 因為半夜會一直爬起來上廁所</span>

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">以下為大致上有做到的喝水時間呢!<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br /> 1.每天早上起床后喝一杯水。</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">.<strong>9:30am to 11:30 am</strong>應該喝兩至三杯水。->加強中</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3.下午茶時間喝水能清醒頭腦。</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px;" /> <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">4. </span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">在睡覺前應喝一小杯水。</span>

第一點是常常有聽過的<br /> 我也有試過還蠻不錯的<br /> 可以幫助排便!!<br /> 連喝水都有那麼麻煩<br /> 我想我還是照我的方法喝水好了<br />  

真的哦<br /> 那我也要來改變一下，我喝水的時間點了<br /> 這樣子，我也希望我可以瘦瘦瘦瘦瘦<br /> 不然，一直胖胖胖胖胖<br /> 就像人說的，連吸空氣都會胖了<br /> 真的很糟糕

<p checkedbycsshelper="true" style="word-wrap: break-word; white-space: normal; word-spacing: 0px; color: rgb(51,51,51); padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; font: 14px/25.2px 宋体; padding-left: 0px; margin: 10px 0px; letter-spacing: normal; padding-right: 0px; background-color: rgb(255,255,255); -align: left; -indent: 0px; -transform: none; -webkit--stroke-width: 0px">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便<br checkedbycsshelper="true" /> 3. <span checkedbycsshelper="true" style="white-space: normal; word-spacing: 0px; float: none; color: rgb(51,51,51); font: 14px/25.2px 宋体; display: inline !important; letter-spacing: normal; background-color: rgb(255,255,255); -align: left; -indent: 0px; -transform: none; -webkit--stroke-width: 0px">下午茶時間喝水能清醒頭腦</span><br checkedbycsshelper="true" /> 4. <span checkedbycsshelper="true" style="white-space: normal; word-spacing: 0px; float: none; color: rgb(51,51,51); font: 14px/25.2px 宋体; display: inline !important; letter-spacing: normal; background-color: rgb(255,255,255); -align: left; -indent: 0px; -transform: none; -webkit--stroke-width: 0px">晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利於溶解晚餐攝入的鹽分</span><br checkedbycsshelper="true" /> 5. <span checkedbycsshelper="true" style="white-space: normal; word-spacing: 0px; float: none; color: rgb(51,51,51); font: 14px/25.2px 宋体; display: inline !important; letter-spacing: normal; background-color: rgb(255,255,255); -align: left; -indent: 0px; -transform: none; -webkit--stroke-width: 0px">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒。<br /> <br /> 這四點我都有在做<br /> 但我無法短時間喝太多水<br /> 會很脹</span></p>

<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">5. </span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒。<br /> <br /> ====<br /> <br /> 好是好,可惜我會頻尿</span>

這幾個時段我都有喝水<br /> <br /> 不過工作時候忙起來真的水就喝得比較少<br /> <br /> 要不然就是晚上玩電腦顧著玩fg集g幣就少喝了<br /> <br /> 都渴了才會去喝<br /> <br /> 看來要改改這個習慣

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">我不牛 的話: <br />   <p style="margin: 10px 0px; padding: 0px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 14px; line-height: 25.200000762939453px; font-family: 宋体; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); letter-spacing: normal; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便<br /> 2<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">.<strong> 9:30am to 11:30 am</strong>應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分</span><br /> 3. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">下午茶時間喝水能清醒頭腦</span><br /> 4. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利於溶解晚餐攝入的鹽分</span><br /> 5. <span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 宋体; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); display: inline !important; float: none;">在睡覺前應喝一小杯水，有利於降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環能很好的進行，也有利於排毒。</span></p> </blockquote> 聽說睡兩小時不要喝水<br /> <br /> 不然會起來跑廁所<br /> <br /> 像現在天氣好冷<br /> <br /> 非常不想離開被窩呀<br /> <br /> 也有聽人說飯前1小時不要喝水的<br /> <br />