話題分類

熱門評鑑報告 more

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
貪貪生態貓食Munchee蜂之糧泌尿保健&蜂之罐系列
貪貪生態貓食Munchee肉泥&肉絲蠶蛹主食罐
iVENOR壹本諾生醫十時塑孅豆茶
雪芙蘭高效舒緩修護潤膚乳液
Mary Kay玫琳凱科研Lab系列
Relove拋光酵母泌膜組
 返回 醫美整形
a7m5w5a2y9
a7m5w5a2y9
2013-12-15 23:02:28

深蹲真的會俏臀嗎？

 深蹲真的會翹臀嗎？<br /> 練的膝蓋好痛喔！<br /> 是不是我方法錯了？
0
50
檢舉
  • 柳丁魚
    柳丁魚
    2015-01-21 14:34:48
    我是去年年底才開始練深蹲<br /> 戀了差不多2-3個月，每次20下，一天共做60-80下<br /> 我是在公司找上化妝室的時間做<br /> 去一趟就做20下，不然一次做60下應該會腿軟<br /> <br /> 我的屁股太扁了，看不出來有沒有變翹<br /> 但是到目前為止臀圍小了將近一吋...<br /> 大腿線條不好看，聽說腳掌外八一點可以拉到大腿內側肌肉<br /> 現在也來練練外八的深蹲
    0
     回應
    檢舉
  • 綠色水滴
    綠色水滴
    2015-01-21 15:21:25
    做深蹲有效果 不過要持續唷<br /> 而且妳姿勢要對 不然很容易受傷
    0
     回應
    檢舉
  • 兩個人的下午茶
    兩個人的下午茶
    2015-01-21 15:46:05
    可以看youtube<br /> 上面會有教練教唷
    0
     回應
    檢舉
  • 友達以上戀人未滿
    友達以上戀人未滿
    2015-01-21 16:12:58
    真的會翹嗎<br /> 感覺腳會很酸<br /> 屁股應該不會翹才對<br /> <br /> 可以做抬腿動作<br /> 這樣也可以幫助屁屁變翹翹翹
    0
     回應
    檢舉
  • 曾放炮
    曾放炮
    2015-01-22 16:10:51
    不會吧<br /> 還是多看看別人怎麼說吧<br /> 不然這樣子蹲一蹲<br /> 到時受傷了<br /> 還是要小心些<br /> 不然這樣子很危險的<br /> 要好好的看一下囉
    0
     回應
    檢舉
  • peneforloop
    peneforloop
    2015-01-22 16:23:22
    聽說真的會 但是姿勢不良有可能會對身體有傷害~~~~還是要看對的姿勢做對的 才不會上到自己的身體喔~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • cherriequeen
    cherriequeen
    2015-01-23 11:01:36
    膝蓋會痛的話還是不要做比較好.看看是不是姿勢錯誤....如果改了還是會痛..那就放棄這個方法吧...不然到時有了俏臀卻把膝蓋傷了...可就划不來了...
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 醫美整形

更多文章

更多討論

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤

精選試用心得

more