返回 流行女裝

月經走之後~ 該怎麼保養?

 每個女孩兒 每個月都會有好朋友來臨<br /> <br /> 最近好朋友剛走 ~ 還有點虛弱的感覺<br /> <br /> 而且莫名就很容易累<br /> <br /> 皮膚狀況也只恢復一些<br /> <br /> 現在喝膠原蛋白會有效嗎 ?<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" alt="" /><br /> <br type="_moz" />
  • 習慣在生理期結束後的第三天開始喝些四物湯(2~3瓶)<br /> 下次生理期來時會比較舒服
  • 我一直都不太注意這問題<br /> <br /> 可能是因為本來就不太會經痛 所以就...<br /> <br /> 看來我也該好好保養一下 QQ
  • 經期結束後~可以吃四物補補<br /> 看你是要燉雞還是燉魚都可以<br /> 通常都是燉雞比較多<br /> 其實買幾隻雞腿+去中藥行抓幾帖四物回來煮就行了<br />  
  • 要多補充鐵質類食物<br /> 沒時間煮四物~市面上也有在賣四物飲<br /> 或是經期後泡來喝得那種方便包
  • 會不會是心理因素?<br /> 其實一走整個人應該很舒服吧<br /> 而且皮膚狀況也會比較好<br /> 至於保養<br /> 平常多喝熱水不要冰冷就好了
  • 月經結束後,會吃喝些補血或補身的飲食,如:四物飲、紅豆、黑糖等類的飲食,讓身體暖暖也舒服點。
  • 可以喝紅豆盪~7-11就有賣,才30元,也可以多喝四物盪,或是去中藥店抓八珍盪回來用電鍋蒸,就很好喝。
  • 我習慣結束後連喝個幾天四物<br /> 其實他真的很有用的<br /> 或是喝中將湯也可以<br /> 平時少吃喝冰涼的食物就會有差了<br />  
  • 月經來時流失了很多血液很容易造成貧血<br /> 所以月經走了之後應該多補充含鐵較高的食物
回應...
 返回 流行女裝