大家也有很累想睡覺但是睡不著的情況嗎?

以前就很淺眠...最近更是嚴重身體很累但是要很久很久才能真正睡著 常常是12點躺到1點半左右才睡著然後早上5點多就自己起來..7點起床去上班... 這樣已經快一個月了每天都好累....怎樣才能安穩睡到天亮呀&gt;&lt; 我又不敢吃安眠藥...

綺翎

2013-08-05 01:56:46

這是在告知一個訊息嗎？ 你步入老年嗎？ 你說的這些症狀 好像是老年人的通病

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醒也無聊

2013-08-05 03:17:32

可能是上周太累，這兩天又睡太多，明天要一大早開會，可是躺在那睡不著，且精神百倍。 所以乾脆起來把冰箱裡一盒南門市場買的綠豆糕吃了四小塊。 又吃其他的，吃得牙齒等下還要去刷。 腦子中亂七八糟很多事情，一樁樁一件件的，奇怪我是懷舊各什麼勁?? 

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cat0429

2013-08-05 10:14:47

心情壓力問題吧 我這一個月也是這樣,每天五點半就醒了 白天精神不濟,也不知道該怎麼辦才好 換過棉被,開一晚的冷氣等等,還是沒什麼用 

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９號ｎｉｋｅ

2013-08-05 10:22:59

我有．．是因為我喝了茶類飲料， 比如有些紅茶或綠茶讓我睡不著．． 這種很痛苦～～隔天要上班超累的

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NyeNye

2013-08-05 10:58:39

有壓力時就會失眠 不然就是半夢半醒的睡 也好想知道有沒有甚麼辦法可以好好睡<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />

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佩晴

2013-09-05 11:11:57

&nbsp;常常<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" />

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Amille

2013-09-05 14:21:47

&nbsp;我曾經有一段時間也是這樣~~ 本來就是很淺眠的人了~ 不過覺得是壓力造成的~ 要想辦法減壓~~

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Summer愛夏天

2013-09-05 14:42:09

&nbsp;通常有這種情況我就會把腦袋放空， 完全把注意力集中在吸氣和呼氣上， 把速度漸漸放慢，絕對不能想其他事情， 這樣久了就會睡著了，可以試試看!

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我不牛

2013-09-06 12:13:41

&nbsp;有阿！過了該睡覺的時間然後硬撐的結果就是睡覺的時間就睡不著了...(汗） 不然就是飛國際線的時候....

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mnbv

2013-09-06 12:30:30

&nbsp;壓力太大也會這樣喔

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女人要貴養

2013-09-06 12:48:23

我最近也是睡不著爆瘦了兩三公斤 覺得對身體很不好但是還是吃藥了 我想我會去看中醫看看對自己身體比較好

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BangCat

2013-09-26 09:30:35

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">sbgogo&nbsp;之話:&nbsp; 以前就很淺眠...最近更是嚴重身體很累但是要很久很久才能真正睡著 常常是12點躺到1點半左右才睡著然後早上5點多就自己起來..7點起床去上班... 這樣已經快一個月了每天都好累....怎樣才能安穩睡到天亮呀&gt;&lt; 我又不敢吃安眠藥...</blockquote>我現在也是這樣, 不好入眠, 睡眠品質也不好了! 以前不會, 可能最近生活+工作壓力. 去看中醫了, 第一個星期目前還沒改善. 晚上也都有運動的習慣, 有時候可能要讓自己放輕鬆一點不然一直這樣下去也不是辦法~哀<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />

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JUNKERR

2015-06-30 08:30:35

蠻常會這樣耶!!! 有時候是因為想事情想到太興奮或是壓力大 有時候是完全沒原因的東翻西翻 但就是睡不著....明明累得要死...

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親親天使

2015-06-30 09:39:45

我最近也是這樣.... 躺好久才睡得著 早上又很早就醒來....迷迷糊糊半睡半醒 好煩喔....

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天空貓

2015-06-30 22:56:15

一累 &nbsp;幾乎不到3分鐘就睡著了 大部分都可以很快入眠 &nbsp;除非喝了咖啡因很強的咖啡或茶才有可能撐的住 也許上輩子是睡美人吧~~哈哈哈

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yy325

2015-06-30 23:22:20

我會這樣是因為和先生吵架才會 還有出遊時在陌生的環境會躺一會 不然我是可以在睡前喝咖啡的人

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