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俐玟
俐玟

減肥代餐有效嗎?

我想買代餐,網路上也有在賣奶昔的那種,<br />吃代餐對減肥效果好嗎?<br />該怎麼吃比較好?<br />吃這個真的有飽足感嗎?
  • 沒有吃過代餐<br /> 聽同學說吃代餐減肥還蠻有效的<br /> 但是恢復飲食後又會復胖  所以.........
  • 我覺得有效,但是我會非常的餓,<br /> <br /> 量少真的不夠吃,更何況又吃不飽,<br /> <br /> 常常會血糖過低頭昏腦脹。
  • 我覺得代餐包量實在是太少了,<br /> <br /> 真的吃不飽,就會想在吃其它的來補充,<br /> <br /> 往往會有反效果。
  • <br> 我覺得有效耶!因為我2.5個月減12公斤維持到現在1年半了都沒有復胖,姐姐現在也已經減了60公斤變健康了,我的教練真的超厲害的,其實應該是要有人教和服務最重要的........
  • 有朋友吃過ˋ但是說會常常感覺到餓<br /> 減重也有限ˋ等於一餐喝飲品<br /> 少吃少熱量ˋ有的就減重下來<br /> 各有好壞
  • 應該有效吧<br /> 如果有持續的話<br /> 我是沒有吃過<br /> 有看過別人吃<br /> 只是那種東西感覺是食難下嚥。
  • 有些人是說有效<br /> 但,我不知耶<br /> 是看朋友吃了<br /> 是真的有瘦<br /> 但,換過來想<br /> 若他沒在繼續吃的話<br /> 是不是就又胖回來了
  • 聽說當下很有效<br /> 但復胖也很快<br /> 除非你很有決心不讓自己復胖<br /> 而且營養也要兼顧到喔!
  • 減肥代餐那種奶昔,我買來喝過,味道不錯,但是很貴,<br /> 1包好像將近90元吧,效果有限啦,多運動才能減重
  • 我沒吃過<br /> 但我想應該是有效<br /> 但我比較建議是那種真的很胖的人<br /> 胖到因為運動會造成膝蓋負擔<br /> 可以先用代餐減肥<br /> 等到瘦一點了<br /> 就應該要加上運動<br /> 飲食正常<br /> 這樣才是最健康的方式
  • 減肥代餐吃了有沒有效?或許因人而異吧!<br /> <br /> 有吃過好幾種不同的代餐食品,食用以後覺得多少可以增加飽足感,及減低點食慾的攝取量,對於排便順暢也有好的幫助。不過持續吃下來,體重的變化不是很大,身材幾乎維持的差不多,所以仍處在肥重、超重的範圍內。<br /> <br /> 或許,仍要搭配類似運動等消耗體能的方式,才較能看出較明顯的效果。
  • 有吃過,一包的單價大約50~70元<br /> <br /> 有很多口味,水果、巧克力、香草的....<br /> <br /> 是會瘦沒錯,但一停就復胖所以並不建議您嘗試
  • 我之前有買過馬偕醫院的代餐<br /> 但吃久了就膩了,而且價位也不是很便宜<br />  
  • 我覺得那只是輔助啦<br /> 她只是幫你控制吃下去的熱量<br /> 重點還是要運動啊<br /> 可多耙文
  • 不是靠吃可以,也要看它的成份對於身體幫助大不大<br /> 身體要吸收營養是有澱粉,礦物質,蛋白質,如蔬菜和水果,肉和飯,
  • 我覺得很難有飽足感.....<br /> 因為這種奶昔通常價格不便宜<br /> 又不能喝多,因為太貴 喝多很花錢<br /> 但肚子餓又不能吃也不能喝奶昔........
  • 我覺得只有短時間有效~只要把代餐停掉又會慢慢回來了<br /> 除非代餐吃一輩子吧~但我想一般人都會吐<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />
  • 它可以減少熱量<br /> 但最重要的還是靠自己<br /> 不然還是瘦部下去的<br /> 大家一起加油吧
  • 應該多少有效吧<br /> 吃代餐就是要控制飲食的<br /> 但還是要配合其他運動也不要減肥成功吃後又大吃大喝<br /> 這樣當然沒效
  • 我吃過賀寶芙, 雖然有瘦,但很辛苦 ,因為三餐只能喝奶昔,我覺得應該是吃不多才瘦下來的<br /> 且還要搭配她的錠吃,也是一筆費用
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