我準備要當神仙了……

我想版主已經是半仙囉～<br /> 連老人都沒那麼誇張.......（老人好像只睡4-5小時）<br /> 睡1-2小時,對我這種每天睡足8小時ㄉ人來講<br /> 簡直太不可思議啦！！

 歡迎你一起加入睡眠不足的行列...<br /> <br /> 我已經當仙女好久了 ~ 看著我的黑眼圈 ~ 粉都蓋不住呀!<br type="_moz" />

我也是每天一定至少要睡八小時以上的人，<br /> 如果是常態性的每天只睡一兩個小時的話也太少了，<br /> 還是不要等閒視之，去看醫生吧～

 嘖嘖~~!!<br /> <br /> 你們都假清高~~~<br /> 難怪我只能當凡人<br /> <br /> 都說了貪嗔癡都過不了了<br /> 還想要出家當和尚~!!!<br /> <br /> <br /> 囧<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Mysa 之話: <br /> <br /> <p> 我上周也是...</p> <p>兩天加起來才睡五個小時</p> <p> </p> <p>最後，我索性連完兩天，</p> <p>行程從一早到晚上九點</p> <p>之後就完整的調回來了!!!</p> </blockquote>襪!!! 連續玩2天! <br /> 可以公佈一下你的行程嗎<br /> 我也想來玩個2天看看

降子不行阿....<br />身體會受不了的...<br /><br />睡眠對人體真的很重要~<br />多找些時間補眠吧!<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">阿迪蘭亞 之話: <br /> <br />  嘖嘖~~!!<br /> <br /> 你們都假清高~~~<br /> 難怪我只能當凡人<br /> <br /> 都說了貪嗔癡都過不了了<br /> 還想要出家當和尚~!!!<br /> <br /> <br /> 囧<br type="_moz" /> </blockquote>誰說要當和尚了？<br /> 你嗎？一點也不可能....

 所以我都說了我不適合當和尚<br /> 人家我只是凡人阿~~啊哈哈哈<br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">枯藤 之話: <br /> <br /> <span style="color: #800000"><span style="font-size: x-small">1.有心事嗎?<br /> <br /> 2.有壓力嗎?<br /> <br /> 3.內分泌失調嗎?<br /> <br /> 4.更年期嗎?<br /> <br /> 5.思念春天嗎?<br /> </span></span></blockquote><br /> 跑跑不積或做瑜珈吧 唸唸經 看看星星 泡溫泉 吃消夜  <br /> 看午夜場電影 上網看dvd 

是失眠嗎?那妳這樣會不會感覺身體累或是還好~睡不著可以聽個音樂看看書再看看能不能再繼續睡~成仙太誇張囉~

你做惡夢嗎?<br /> 害怕什麼事情嗎?<br /> 還是壓力太大了!<br /> 出去走走散散心,<br /> 或者做做運動流流汗,<br /> 應該會好一些吧!<br /> 不然就要看醫生了!<br />

教你一個（類）催眠術喔～<br /> <br /> 那是看書看來的<br /> 一定沒有心理醫生做的那麼好那麼完整<br /> 而且是我自己看書自己發明的<br /> <br /> 但我每次睡不著<br /> 尤其跟我ㄤ吵架後心裡很煩時<br /> 用這方式都可以很快就睡著了<br /> 聊勝於無又不會傷身<br /> <br /> 全身放鬆躺平在床上<br /> 四肢攤平, 手心向上<br /> <br /> 閉上眼睛幻想肌肉由上到下全部放鬆<br /> 從頭頂開始, 脖子、肩膀、胸膛到手指尖<br /> 再來是腰部、臀部、大腿、小腿<br /> 一直到腳趾尖<br /> 就像斷層掃描那樣<br /> 慢慢往下一層層放鬆<br /> 每一吋肌肉都要想到<br /> 你會發現全身緊繃的肌肉都鬆弛開了<br /> <br /> 再來一樣是由上到下<br /> 幻想頭頂發出一道金色的溫暖光線<br /> 光線一樣經由脖子肩膀一直道腳趾尖<br /> <br /> 過程都要慢慢的<br /> 讓自己的肌肉跟著你所想的指令走<br /> <br /> 如果一次沒用<br /> 就重複個兩次三次<br /> 我有時一次就睡著<br /> 較煩躁時<br /> 重複到第三次也差不多入眠了<br /> <br /> 前後不用十分鐘吧<br /> <br /> 而且可以睡得很沉很穩喔～<br /> <br /> <br type="_moz" />

一天都只睡1~2個小時就醒來<br /> <br /> 去看醫生吧<br /> <br /> 在這樣長期下去身體都搞壞了<br /> <br /> <br />

我也是常常失眠睡不好<br /> 我們是同病相憐<br /> 惜惜喔<br /> 如果是持續一段時間<br /> 可能就要看醫生

長期一天睡二個小時.對身體會有很大的不好影響.<br /> <br /> 只要連續二天失眠.我就會精神無法集中.一定要找時間補眠<br /> <br /> 要不然是真的會當神仙.<br />

我衹有一個問題：何以得知為仙為神，非為鬼為魔？<br />

要不  睡前在床上做上下往復運動100次再睡?<br /> <br /> 伏地挺身啦<br /> <br /> 或是仰臥起坐也可以喔~<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">雙色涼丸 之話: <br /> <br /> 教你一個（類）催眠術喔～<br /> <br /> 那是看書看來的<br /> 一定沒有心理醫生做的那麼好那麼完整<br /> 而且是我自己看書自己發明的<br /> <br /> 但我每次睡不著<br /> 尤其跟我ㄤ吵架後心裡很煩時<br /> 用這方式都可以很快就睡著了<br /> 聊勝於無又不會傷身<br /> <br /> 全身放鬆躺平在床上<br /> 四肢攤平, 手心向上<br /> <br /> 閉上眼睛幻想肌肉由上到下全部放鬆<br /> 從頭頂開始, 脖子、肩膀、胸膛到手指尖<br /> 再來是腰部、臀部、大腿、小腿<br /> 一直到腳趾尖<br /> 就像斷層掃描那樣<br /> 慢慢往下一層層放鬆<br /> 每一吋肌肉都要想到<br /> 你會發現全身緊繃的肌肉都鬆弛開了<br /> <br /> 再來一樣是由上到下<br /> 幻想頭頂發出一道金色的溫暖光線<br /> 光線一樣經由脖子肩膀一直道腳趾尖<br /> <br /> 過程都要慢慢的<br /> 讓自己的肌肉跟著你所想的指令走<br /> <br /> 如果一次沒用<br /> 就重複個兩次三次<br /> 我有時一次就睡著<br /> 較煩躁時<br /> 重複到第三次也差不多入眠了<br /> <br /> 前後不用十分鐘吧<br /> <br /> 而且可以睡得很沉很穩喔～<br /> <br /> <br type="_moz" /> </blockquote>這個我有聽過耶...<br /> 不過對我似乎只有幾次的功效...<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br /> 幾次後就無效了... 越想越久...躺了一小時還沒睡著<br /> <br /> 反而是在想明天我要做什麼事.要怎麼做.要怎樣怎樣...<br /> 還要買什麼東西(慢慢在心中把物品的畫面一一列出來)<br /> 然後就...睡著了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <br /> 曾經一躺下３～５分鐘左右就睡著了...<br /> （原本想來個倒數跨年...結果還是在睡夢中跨年）<br /> <br /> <br type="_moz" />

你是有吃了什麼提神的食物嗎???<br /> 我最近反而是一直很想睡覺耶~~~<br /> 而且是已經睡很久的狀態了~~~<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">螺絲丁 之話: <br /> <br /> <br /> <br /> 最近都只睡1~2個小時就醒來<br /> <br /> 然後就睡不著了<br /> <br /> <br /> 再這樣下去我可能連睡覺都不需要，直接做仙了……<br /> <br /> <br /> <br /> </blockquote>無法幫到您什麼忙....只能說...請多保重了＠＠<br /> <br /> 醒來後睡不著...<br /> 那起來看書或是寫些東西(像記事或計畫單.購物單....) 這樣呢？<br /> 我是有過突然某幾天完全無法入眠...最多睡1~2個小時就睡不著了...<br /> 很焦躁 心裡不知道在急什麼..然後又突然很絕望(?)<br /> 後來就好了!?<br /> <br /> 我已經忘了是怎麼樣改善的了.......<br /> <br /> 上面說看書和寫些東西是我有時無法入眠時做得事情...<br /> 另外我是有在玩串珠...所以串珠串到累了就爬去床上睡了...<br /> <br />