冬天是不是會容易變胖

最近天氣慢慢冷了，感覺在吃東西吃上很多，比較少去運動，偶爾吃完飯後會去散個步@@，可還是感覺自己最近變胖了，有什麽控制飲食的方法是在冬天能用得上的嗎

琉璃藍

2012-11-02 21:03:31

我也這麼覺得耶~ 因為好冷..會懶得動~ 連去外面散個步寒風都讓人止步了.. 冬天的熱量就很難消化~~ 人就胖了~~T^T(檢討)

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許我ㄧ個願

2012-11-02 22:08:24

我正在減肥&nbsp; 是漸漸變瘦&nbsp; 但&nbsp; 有越來越容易餓的趨勢&gt;&lt;

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灰煮婦

2012-11-02 22:11:43

如果沒有控制才會 穿上緊身衣著 可以間接的控制食慾 每天稱體重也有警惕作用 比較胖不起來喔!! 

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巧思

2012-11-02 22:20:12

是真的,看來,我還是要少吃一點 不可以再胖下去了 冬天的自己,臉真的好圓............討厭!!

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tindoris

2012-11-02 22:23:38

點頭lng，因為天氣寒冷，冬天我特愛吃火鍋類的食物，，，，，，，

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~琳子~

2012-11-02 22:31:47

是 我是親身經驗 去年的冬天我就因為愛吃巧克力還有瘋狂喝一些熱飲和吃甜食 一個冬天我就胖了五六公斤 現在好不容易瘦回來了 然後冬天又到了...

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秋寇

2012-11-17 03:18:24

冬天容易胖的原因有四個： 首先，放的假多。從聖誕節，元旦，到農曆年...冬天有很多的假期，而假期一多的話，不管你是待在家裡吃餅乾看電視，還是出去外面和朋友吃香喝辣，胖的機會自然多。 再者，冬天吃東西的場合多。從秋冬進補，聖誕節狂歡，取個老婆好過年的紅色炸彈，尾牙，從除夕吃到小年夜的年節，或是春酒...只要朋友就會有吃的場合。 第三，氣溫低，氣溫一低食物很容易就會通過胃，天氣一冷，總是覺得胃空空涼涼的，因此食慾會增加，相對的使得體重也跟著增加。 最後，天氣冷時身體需要消耗比較多的熱量來維持體溫，因此，相對的也會會需要較多的熱量來補充，所以一般動物在冬天時體重會略增加個一兩公斤左右，這是生物的正常機制。 所以若不想冬天變胖的話，最好聚餐應酬少吃一點（一星期一次就好），要吃香喝辣最好約在午餐（讓身體有較多的時間把熱量消耗掉），盡量維持體溫（如多喝些熱湯或熱茶，或是開熱暖氣）。 

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惡人窩

2012-11-17 10:42:14

我覺得還好耶 

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藍藍ㄉ天空

2012-11-17 10:56:41

哈哈.....................................真ㄉ很容易ㄟ............................................................................................................................

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Akie

2012-11-17 10:58:37

因為冷了就會想吃阿 穿厚的衣服就感受不出來 所以還是~~早睡早起比較部會吃消夜.

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