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啾啾-0
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2008-07-28 19:48:20

減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴水~ 就是第三版啦~

因為趴兔第二版已經滿版了，所以趴水第三版來囉~
各位姊妹們，速速歸來~~(喂喂喂！你在招魂呀~~  X__X  )
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-23 09:04:06
    TO喵 怎嚜MC沒來還要打針啊??那嚜嚴重 希望妳心情趕快恢復後 歸隊一起加油吧!! 12/21(日) ◆睡覺01:00 ◆起床08:30 ◆體重48.2 ◆水-600CC ◆13:00湯麵(關廟麵+茼蒿+肉絲)+葡萄核桃麵包 ◆18:00葡萄核桃麵包 ◆18:30湯圓+茼蒿+肉絲 ◆20:30養生豆花+甜不辣 ◆排便*0 ◆運動-走路0分鐘 12/22(一) ◆睡覺11:50 ◆起床7:30 ◆體重X ◆水-1800CC ◆08:40葡萄核桃麵包+豆漿 ◆12:30宮保雞丁飯+無糖綠茶250CC ◆19:15燙波菜+蘋果 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-24 08:54:52
    12/23(二) ◆睡覺11:50 ◆起床7:35 ◆體重47.5 ◆水-1600CC ◆08:40蛋餅+豆漿 ◆12:15肉羹麵+魯豆腐 ◆15:00棗子*1+金沙巧克力一顆 ◆17:00肉片紙*2+牛肉乾兩口 ◆19:10蘋果*1+香蕉*1+燙空心菜+麻荖 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘
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  • 1202
    1202
    2008-12-24 09:26:49
    TO 啾啾 是的,是老公要陪我回娘家 呵,還好我們的老家沒離多遠就雲林跟員林1個小時就到了 TO 喵 因為經期不順的關係所以要打針嗎? 那妳就慢慢來現在的妳先以身體健康為主 體重呢,你本來就不胖,所以等妳身體狀況都OK了,再來斤斤計較吧~ 12/22(一) 水:2200 *08:50 麥總匯三角三明治*1+熱奶茶400CC *12:00 素便當*1(飯量1半) *16:50 橘子*1顆 *18:50 皮蛋粥1小碗 便便:1 運動:淳淳老師朔易圈30分鐘 12/22(二) 水:2100 *08:50 麥三角雞腿三明治 *12:00 素便當*1(飯量1半) *18:30 炒麵1碗+味增湯1大碗 便便:X 運動:X
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-12-24 23:35:57
    TO:喵 哇~這麼嚴重呀~還要打針，之前我也有快兩個月沒來，確定不是懷孕啦~因為這樣反而擔心是不是有病，看醫生檢查說長水瘤，不過還沒超過5公分，所以不需手術開刀，後來連續吃要好幾個月控制追蹤，後來都沒問題，可是又有一次經痛看醫生，結果醫生說我的水瘤又長出來，但是這次比較小，好像是我的體質的關係，所以容易會這樣，不過因為是良性的，有時候身體會自行吸收，只要不要太大就不需太擔心~想當初真的是嚇死我啦~~ 希望你一切順心~身體健康呀~至於體重，我今年冬天保不住啦~但是我還是會加油的~~ TO:1202 妳老公感覺就是粉溫柔的好倫啦~~真幸福~~ ^__^ 12/23(週二) 早餐：豐富料的蛋炒飯*1份+日式烤麻糬*2顆 午餐：車頭便當吃光光，包括高麗菜*1份+雞蛋*1顆+烤肉片*3份+滷炸豆腐*1/2個+酸菜*2湯匙 晚餐：石頭日式火鍋燒烤吃到飽，因為白天太累，所以真的吃得很飽很飽~~] 茶水：含飲料、茶約2000CC 便便：一次 體重：X 還是好累的一天，昨天(12/22)也是2點多才睡~~又沒休息一直工作，還好今天晚餐去吃好料的~~可是真的會胖~~ 12/24(週三) 早餐：素食漢堡排生菜加蛋漢堡*1大個 午餐：炒青菜兩種各兩份+煎魚一小份+紅燒五花肉+清湯一小碗 下午茶：可頌起士麵包*1小塊 水果：柳丁*1顆 晚餐：馬玉山五穀粥+高麗菜兩份+皮蛋一顆+胡椒少許煮成一鍋 茶水：約1000CC 便便：X 體重：X 這兩天都超忙的，公司明明就有其他部份，但是每次吃力不討好的工作總是我們節目部在做，搞得自己節目的東西都""滴淚""，每天搞新年佈置，哎~像今天搞到快7點，回到家都8點多才吃晚餐，這樣不胖也難~~ 再加上回家還要上網規畫旅遊行程，本來都想好了，結果天氣變糟，所以又重新規劃，昨天半夜2點多才洗完澡，搞到來快3點才睡，早上整天工作沒休息，真的粉累粉累~~ 明天還要繼續打拼~~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-25 09:55:45
    12/24(三) ◆睡覺12:30 ◆起床7:30 ◆體重47.9 ◆水-1600CC ◆08:40豆漿+小籠包*2 ◆12:25鍋貼*9+酸辣湯 ◆17:00肉片紙*1+牛肉乾3口 ◆19:00糜家莊(紫蘇紅K球+醬燒可魯骨半根+北菇滑雞粥)推推推~~好吃--->明明是減肥日記 怎嚜變美食日記啊 ◆排便*1
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  • 1202
    1202
    2008-12-26 09:44:33
    TO 啾啾-0 呵,我老公算是笨笨憨厚型的吧 妳的工作也蠻辛苦的,不過感覺這樣也去過很多地方,真不錯 TO 胖胖瑩 醬燒可魯骨半根 聽起來就很好吃的感覺 12/24(三) 水:2200 *08:50 培根蛋餅*1 *12:00 現炸機排便當*1 *16:50 橘子*1顆 *18:50 米粉湯1碗 便便:X 運動:X 12/25(四) 水:2100 *08:50 肉鬆蛋三明治 *12:00 素便當*1(飯量1半) *18:30 公司慶生會:PIZZA1片+炸干貝酥1個+培根捲熱狗1口+蘿蔔糕1片+鋁箔包麥茶350CC+海帶3口+黑豆乾3口 便便:X 運動:X
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-26 10:41:57
    糜家莊 http://www.mehome.com.tw/ http://blog.yam.com/nancycould/article/16352977 醬燒可魯骨真的很好吃~其實這家東西都很好吃 價錢也不會太貴 冷冷的冬天來上一碗熱粥 很溫暖喔~ ~~體重一天比一天重了~~ 12/25(四) ◆睡覺11:50 ◆起床7:00 ◆體重48.4 ◆水-1800CC ◆08:40巧克力麵包 ◆12:15叉燒麵 ◆18:50炸麻麵+蛋包湯+小黃瓜+皮蛋豆腐 ◆排便*1 ◆運動-走路0分鐘
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  • 啾啾-0
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    2008-12-26 18:37:25
    TO:ALL 大家今年好像都比較怠惰囉~因為體重不僅沒下降，好像冬天到了還有些微的回一點(我自己是回很多啦~)從47多又回到49多~哎~ 我覺得可能是我們都從5字頭減到四字頭，或多或少都有4-5公斤，所以就覺得有點瘦了，所以就比較不積極了~ 嗯~這樣下去不行了~去年從開版9月也是有遇到冬天，但是那時大家還比較胖，所以都很認真很節制，今年不能再放縱自己啦~ 我為自己訂一個小目標，那就是從元旦開始，新的一年，一訂要再來做晚餐減肥控制法，希望再次回到47多，甚至等到夏天來臨，我們的目標45可以達成~ 大家一起加油吧~
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  • 啾啾-0
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    2008-12-28 22:34:29
    ㄟ~感覺好久沒上來了~想說大家不知道如何了~ 結果竟然都沒有人，那ㄟ阿呢~~ 要跟大家報告一下，我明天下班會直接殺上清境，然後隔天到花蓮，再隔天從宜蘭回來~所以這三天沒辦法上網PO東西，回大家的訊息嚕~~ 這兩天還是大吃大喝~糟~~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-29 09:16:36
    TO啾 一到冬天 要克制自己的食慾真的很難 寒流一來報到 冷到就想吃東西 不過我要先來把我吃零食的習慣改掉 一天下來 發現自己零食吃的比正餐還多 粉糟糕~ 12/26(五) ◆睡覺12:30 ◆起床7:20 ◆體重48.6 ◆水-2000CC ◆08:40巧克力麵包 ◆12:25蝦捲飯 ◆16:30牛肉乾絲幾口 ◆19:30半個潤餅捲+魷魚羹冬粉 ◆20:30杏仁豆腐 ◆排便*1 12/27(六) ◆睡覺11:50 ◆起床8:30 ◆體重48.4 ◆水-800CC ◆09:15蛋餅 ◆14:00黑輪(菜頭+玉米+甜不辣)+鮭魚下巴*2+味增湯+章魚沙拉 ◆18:40三清茶+紅豆糯米糕+鮮蝦燒賣*2 ◆21:30花枝羹+乾麵+水餃*3 ◆排便*0 12/28(五) ◆睡覺01:10 ◆起床8:40 ◆體重48.6 ◆水-500CC ◆10:30豆漿+油條+蔥蛋+燒賣*2+蘿蔔糕 ◆16:30馬來糕幾口 ◆17:50麵線1碗 ◆18:30滷肉飯兩口+香菇雞湯+燙青菜 ◆排便*1
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  • 1202
    1202
    2008-12-29 17:02:00
    to 啾啾-0 冬天一冷,真的就對食物投降了,也不太想運動 再加上年終大家同事`朋友`同學都要約吃飯 所以就這樣寮下去了 啾啾-0旅遊團又要出動囉,呵,我也好想去喔 to胖胖瑩 我也是耶,這個六日我也是一直想吃東西,明明就不餓的 喝喝 to喵 不知道喵現在怎麼樣了,希望她一切都好 12/26(五) 水:2200 *08:50 肉鬆三明治 *12:00 素便當*1(飯量1半) *16:50 橘子*1顆 *18:50 粥1小碗 便便:1 運動:X 12/27(六) 水:1000 *08:00 培根蛋餅+紅茶中杯 *12:00 牛肉麵1碗中 *18:30 炒青菜1份+煎蛋+三杯雞1塊+生菜莎拉0.5份 便便:X 運動:走路1小時 12/28(日) 水l100 *13:00 水餃8大顆 *18:40 冬瓜湯1碗+秋刀魚半偉+炒花椰菜+三杯雞1塊+燙小白菜 勞動:切菜40~50分鐘
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-12-29 18:33:18
    TO ALL: 雖然喵沒上來PO文，不過，喵還是繼續默默支持大家的唷…喵一直都有在看大家的文章唷… 只是喵最近發福，加上貪吃鬼作崇，一直在逃避事實中，不過喵還是很努力、很努力的認真在減肥(雖然是增肥計畫啦…)
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-12-29 18:36:13
    轉眼間已邁向第四版了內…啾…明日開始罷工中，那第四版誰來開動內…胖胖瑩的資曆比較久，這個重大任務就交給您啦…再灌版的喵… 姐妹們，第四版見咯…大家一起加油，雖然喵還是在原點打轉中，不過還是要繼續努力…大伙們： 甘巴茶…
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-30 08:28:52
    喵 我這是最後一次回應了吧~ 啊~我不知道怎嚜開新版ㄟ 留給你們開好了 12/29(一) ◆睡覺11:00 ◆起床07:30 ◆體重48.2 ◆水-1800CC ◆08:30豆漿+蛋餅 ◆12:05排骨飯 ◆15:30梨子1/4+牛奶糖一顆 ◆19:20滷味(高麗菜+青椒+王子麵) ◆排便*1
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  • 1202
    1202
    2008-12-30 10:38:46
    呵~~ 我也不會開版耶 我有個疑問,轉換到IFIT的版面也會滿版嗎
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-12-30 12:10:29
    喵發現竟然沒有滿版內…奇怪了內??
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-12-30 22:50:31
    To all: 開始寫日記的喵…不知道ifit的版是多少版面才滿版…不過好像不是500篇唷… 啾玩樂中，1202&胖胖瑩不知道連續假期會回家嗎??如果大家都回家，版就由喵來缶水啦… 12/30(二) ☆睡覺PM11:20 ☆起床AM06:03 ☆體重: 49.8體脂:22.3% ☆07:30 250cc林鳳營牛奶+500cc豆漿+香蕉一根+棗子一顆+素筍包一大顆 ☆12:00 雞肉捲餅一條 ☆1５:30 500cc 黃金曼特寧拿鐵一杯+350 cc林鳳營牛奶 ☆16:00 油飯一碗+麻油雞湯一碗雞肉3塊 ☆20:35 奶酥芋頭面包一口+鳳梨15塊 運動 xxxxx 便便*1
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-31 09:00:44
    TO喵 天氣冷颼颼 晚上我還要去101看煙火跨年~(跨年是年輕人的活動 我不知道去湊什麼熱鬧 呵呵) 明天睡到自然醒再回彰化囉!!(希望車子有座位) 12/30(二) ◆睡覺12:30 ◆起床7:15 ◆體重47.9 ◆水-1700CC ◆08:25小籠包*2+豆漿 ◆12:20魷魚羹麵+魯豆腐 ◆20:30餛飩*2+魯豆腐+燙大陸妹 ◆排便*1
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  • 1202
    1202
    2008-12-31 13:27:07
    to 喵: 我今天晚上00:00要出發回老公老家雲林,然後1/2再回彰化員林 to大家 我這次12/3跟上次12/29小紅來,經血量都少少的,有點擔心是不是身體出了狀況 以前第1~2天量都算多2~3個小時換一次棉片也都有沾滿一半晚上睡覺隔天起來也是滿滿的一片,可是現在這幾次第一天的第1~2片棉片有沾滿快1半,可是到了第一天的第3片就只有1/3,第一天的晚上到隔天早上居然只有快一半而已 這次更扯今天才第三天我現在中午就快要沒有了 真擔心不知道是因為壓力大 還是因為哪裡有出了問題 還是因為我這幾次都沒有去喝豬肝湯也沒有喝四物飲 我想這次結束我先喝點4物調養一下然後下次來在看看 如果還是少量的話那我就要去婦產科檢查一下了,順便做一下抹片檢查好了 12/29(一)小紅第1天 水:2000 *09:00 起士小黃瓜肉鬆三明治*1 *12:00 素食便當*1+1小碗清湯(2口飯) *18:00 牛肉涮涮鍋*1 便便:X 運動:走路30分 12/30(二) 小紅第2天 水2200 *09:00 起士肉鬆三明治*1 *12:00 素食便當*1 +1小碗清湯(2口飯) *18:40 蕃汁炒飯+1碗青菜蛋花湯 便便:X 運動:走路30分
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-12-31 18:05:08
    12/31(三) ◆睡覺12:30 ◆起床7:35 ◆體重47.7 ◆水-1500CC ◆08:45豆漿+蛋餅 ◆12:15鍋貼*8+酸辣湯 ◆14:40香蕉1根 ◆16:00水晶草莓蛋糕 其他再補
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