減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?

我身高155cm, 體重59kg....大胖妹一個, 絕對要瘦.

我今天才開始減肥, 請多指教. THANK YOU SO MUCH.

sabrina1

2007-03-20 20:03:32

體重53

早:咖啡+牛奶燕麥
午:糙米飯+海帶+蛋+雞肉+豆子
晚:糙米飯+菜湯

點心:咖啡+黑炫風法蘭酥+巧克力

運動:走路60分

檢討:最近吃太多咖啡+巧克力了

大家加油!!

為了有衣服穿

還是要健康的減肥下去!!

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sabrina1

2007-03-21 18:19:30

體重53

早:牛奶燕麥+咖啡
午:糙米飯+海帶+蛋+豆干
晚:菜湯+黃豆糙米飯

點心:4塊餅乾

運動:走路65分

大家加油!!

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瑞瑞*

2007-03-21 19:08:05

呵呵我也想加入你們耶...
我20歲現在讀大一之前有跟著版減肥可是那好像不太
適合我拉!後來就沒有繼續了
放了一個年假回到學校信心又燃燒起來了拉> <
我身高162 體重58外表唉每次回家都會被唸要減肥阿
我住宿應該比較好減吧~
3/21
早餐:全麥土司3片蘋果一顆
午餐:炒飯
晚餐:清湯米粉燙青菜芭樂

我以盡量把澱粉排在早上! 吃飯不吃肉吃土司不喝牛奶改果汁..
大家加油囉

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sabrina1

2007-03-22 21:02:11

瑞瑞*:

呵~~~妳也想變成美少女嗎?^^"

我之前開版時太天真了

我已是歐巴桑了

ANYWAY 妳一定可以的啦!

我是覺得三餐一定要吃喔

然後運動

然後等待

慢慢的減

方為上策

我已經減了一年囉

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

體重５３

早：一片土司＋咖啡
午：糙米飯＋菜＋豆干炒肉絲＋咖啡
晚：糙米飯＋菜湯＋豆子

點心：無糖珍珠綠茶

運動：走路９０分

大家加油●ω●

下次的版叫【Ｓａｂｒｉｎａ的減肥日記】

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瑞瑞*

2007-03-23 00:01:00

TO sabrina1 姊姊~
呵呵..怎麼說自己是歐巴桑呢~~大家一樣年輕拉!!

早:黑糖饅頭肉鬆三明治牛奶一杯
午餐:蘋果一顆
晚餐:米粉湯+燙青菜蘋果一顆

運動?哈爬了10層教室拉應該有運動到吧@@?

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sabrina1

2007-03-23 07:13:08

瑞瑞*:

嘿嘿~~我就是個歐巴桑啦!!^^
我還是很服老的
因為我65年次
夠老了吧
以前交過男友
現在沒有也不想愛自己比較重要!!

嗯~~~這個版基本上是我在寫的
我比較簡單
純紀錄飲食運動體重等
不太會說些好玩的事

妳爬了10層教室挺不錯的ㄟ
每天都這樣就一定會瘦
妳說不好減
我想是外在的誘因太多
如外食+小吃+繁重的功課+打工之類的
才不好減吧

另外就是習慣
我已經養成寫減肥日記的習慣
即使自己一個人寫
也能自得其樂
這樣比較能培養耐心
可能我是溫吞的金牛座
才能維持吧~~~~

感覺妳是個可愛的人
所以多和妳說些話囉
一起加油吧☆★

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sabrina1

2007-03-23 17:08:41

體重53

早:起司蛋糕一片+無糖咖啡
午:糙米飯+肉+菜+豆子+魚
晚:糙米飯+菜湯+香蕉

點心:餅乾1片+2個半條的酥餅條~~~~吃真多

運動:走路90分

大家加油!

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sabrina1

2007-03-23 18:49:58

(六)(日)要去高玩

所以不PO日記

現在好想喝無糖珍珠綠茶喔~~~

不行要忍住ㄟ

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瑞瑞*

2007-03-23 19:06:08

TO sabrina1:

不會了拉..妳不是一個人了有我跟妳一起努力喔!
妳說的對阿!! 我就是因為外在誘因太多拉好吃的東西拼命吃= =1到五在宿舍是還好就不會亂吃零食什麼的..
而且還很省但是一到假日只能用狂吃還形容拉..假日就會出去玩吃吃喝喝的像每次到士林吃的花最多拉
> < 然後課業還蠻大壓力的(因為在準備插大)根本沒時間運動阿現在一邊控制吃的還要運動了..

早餐:統一多多白饅頭肉鬆三明治
晚餐:波菜高麗蔡番茄炒蛋四季豆炒香菇魯雞腿

跑操場半個小時! 好開心阿跑步瘦最快拉..

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sabrina1

2007-03-23 22:33:36

瑞瑞*:

啊妳+我ㄧ起努力ㄟ
真好^^"

我平時不太吃小吃ㄟ
因為我工作都帶便當
吃黃豆糙米飯+清淡的菜

除非和朋友出去我才會吃一點小吃
我喜歡吃素
素義大利麵或素拌麵都很愛
咖啡是最愛∼∼∼無糖咖啡
巧克力也是∼∼∼黑巧克力

準備插大很辛苦ㄟ
要加油
也要注意健康喔

運動也是每天都要的
持之以恆吧

（更正：我是去高雄玩）

還有我都喝無糖珍珠綠茶
熱量比較低

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sabrina1

2007-03-24 06:44:42

最後一篇

我來結束吧

邁向新版版吧!!

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