減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!

5/10(四)        體重：55(+1)--------黃金期第6天



早上6點多：樂天巧克力派x3(130x3=390卡)

中午12點多：光泉原味優格(137卡)

下午4點多：泡菜湯1杯(馬克杯)
                      香蔥雞汁科學麵1包(197卡)

沒恩



今日心得：好幾天沒拉屎加上這兩天晚上又吃比較好~
                    難怪會胖>"<
                    月底我一定要挑戰新低體重啦~要節制了!
                    不過這幾天還要回台北過母親節耶.....
                    我會盡量控制的!!

                    今天去換票竟然不能換還要重買,整個只有按!
                    小腿傷口旁邊腫起來了~每次要走路都好痛
                    因為血液循環的關係吧.....

                    上上禮拜我好幸福喔,你記得今天嗎?

to蜜桃:
謝謝你^^
我會繼續加油的!!

5/11(五)          體重：沒量----------黃金期第7天


早上8點初：鮪魚火腿飯糰1個,溫奶茶小杯

下午2點多：咖啡牛角小麵包半個
                      豆干丁x10個
                      泡菜蘿蔔x5個

晚上10點多：鹹酥雞合吃(豬血糕/豆干/甜不辣/魷魚條/鹹酥雞)
                        經典曼特寧特調深培1/2瓶(綠色的)

恩x1


今日心得：回台北過母親節溜~~
                    今天不想量體重,看圓肚子也知道沒瘦....
                    食慾真的有變好=  ="開始吃三餐+宵夜....
                    久久回台北一次會想吃嘛>"<
                    小腿傷口下方回家之後腫起來,只好乖乖呆在家~

                    有人真的晃點晃很大的啦~
                    今天msn等到下線ㄚ~
                    昨天講洗完澡之後打來ㄚ~
                    前天安撫說會來找我ㄚ~
                    通通都沒有做到!連電話也減少成1通或沒有
                    哼~你不積極就game  over~
                    還有很多人更積極的!!!

5/12(六)          體重：55.1(+0.1)----------台北體脂計


早上10點多：火腿蛋土司去邊,小去冰奶茶1杯


下午2點多：柳橙汁中杯(Ｍ)
　　　　　  蛋捲冰淇淋1支
                      煎餃3個


晚上6點多：貴族牛排1塊+荷包蛋1個
                      葡萄汁1杯
                      玉米濃湯1碗
晚上10點多：低脂牛奶蛋糕1小塊(母親節蛋糕)


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今日心得：下午去逛信義區的誠品書店
                    因為腳傷整個走很慢
                    大家經過也都是多看我的腳一眼=  ="
                    看個雜誌一個下午就過去溜~

                    晚餐去吃牛排,但我很節制只吃主餐
                    沙拉吧有的沒的也沒去夾~多吃多肥~~

                    後來再去看一次醫生,台北的專業多了....
                    人口皮被撕下來了~但是完全不痛~也有結痂~
                    醫生說大概要2.3個禮拜才會好~叫我不要趴趴走
                    可是回台北不玩一下怎麽行~ㄏ~~

5/13(日)                體重：沒量


早上10點多：饅頭夾蔥蛋1個

下午1點多：三杯雞丁塊6個左右
                      蛋蜜汁1杯

晚上8點初：三鮮花枝羹1碗+黑醋ㄧ點(合吃)
                      蚵仔煎1份(合吃)
                      檸檬+愛玉-青蛙下蛋(合喝)
                      章魚燒1份(合吃)
                      阿宗麵線小碗(合吃)
                      現打葡萄汁(合喝)

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今日心得：今天是母親節~下午跑去台北地下街買甜甜圈給媽吃~~
                    各種口味都買了1個~
                    我到現在都還沒吃過咧~她喜歡就好囉!!

                    我的腳真是多災多難阿....
                    穿了國中的鞋結果很緊小指頭被磨到起水泡
                    只好去買新鞋~還有點跟的說~哈哈~我要練習!
                    晚上又晃回士林夜市吃小吃~吃了很多但都合吃
                    轉角遇到愛的蚵仔煎真的沒有很好吃ㄚ?吃名氣的吧....
                    ㄚ宗還是西門比較好吃~章魚丸燙到都說不出話來~

                    還買了2件短褲想等上學時穿,休閒風~
                    可是都有點短,長度只蓋到大腿1/3吧~是我腿太長嗎....總之穿起來還滿害羞的
                    等瘦ㄧ點我想應該會更好看~現在很多肉....
                   
                    晚上的淡水很少人~風吹起來很舒服
                    最近桃花比較旺=  =有人吃醋了~一直說大忙人
                    回家車子還熄火嚇死了XD

                    回斗六我要再開始好好減肥~最近吃很好!!

5/14(ㄧ)          體重：56.1(+1)-----------in台北體脂計


下午1點初：薏仁紅綠豆牛奶1碗

嗯x1


今日心得：手機充電器竟然沒帶回來台北.....
                    還好有舊手機可以用>"<
                    不過還是覺得不方便~想拍新戰利品~哈哈~~

                    今天吃得非常少~晚上睡前也忍住沒亂吃~
                    因為我不想也不允許自己再胖起來啦!!!

                    心情很甜~~哈~~~~貼心鬼~

5/15(二)          體重：55(-1.1)---------in雲林指針式



早上8點多：燻雞飯糰1個
                      小溫奶茶1杯

中午12點多：薏仁蓮子木耳牛奶1碗

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今日心得：很快就降回來了~因為我昨天很拼ㄚ~~
                    不能讓多吃的肥肉留在身上太久~不然真的變脂肪


                    晚上本來有點克制不住想衝去買鹹酥雞
                    但是想到簡訊內容就激發我的鬥志了~
                    "喜歡但談不上是愛"
                    等我瘦到48就算你愛也沒用了~
                    我只是要證明你當初不好好把握後悔了吧~

5/16(三)              體重：54.5(-0.5)-------in雲林指針式



早上8點多：素漢堡1個
                      大溫豆漿1杯


中午12點多：薏仁紅豆牛奶1碗(外帶)
                        薏仁蓮子木耳牛奶1碗(外帶)
下午3點多：蒟蒻片x30


晚上5點多：鹹酥雞(甜不辣條1份/豬血糕1份/豆干2塊)

凌晨2點多：Fin飲料3口


沒恩


今日心得：差0.5就瘦回來溜~~不過今天吃狠多!!
                    鹹酥雞忍了兩天還是買來吃了~有早ㄧ點吃啦...
                    吃完還昏迷了ㄧ陣子....好好睡喔~~
                    薏仁牛奶算是養生甜品很不賴
                    但是要在店裡吃才比較大碗,外帶不划算,但有人請我是不會客氣的~
                   

                    中午用電話小聊一下
                    下午又msn再聊
                    晚上也聊~好像有聊不完的話耶~~
                    你讓我很開心^^

5/17(四)            體重：55(+0.5)---------in雲林指針式


早上10點多：植物的優蜂蜜草莓1個
早上11點多：冬粉羹(+黑醋一點,辣油ㄧ點)
早上12點多：巧克力厚片1個

晚上5點多：統一科學麵小包(72卡)
晚上6點多：泡菜清湯1杯(馬克杯)
                      科學麵-香蔥雞汁1包(197卡)
                      鳳梨+蓮霧1盒
                      蕃茄蜜餞情人果5顆
                      中華甜愛玉1盒(89卡)

凌晨1點多：香酥雞塊小包(合吃)
                      滷味-水晶餃4個+豆干2塊(合吃)
                      木瓜牛奶2/3杯

嗯x1


今日心得：爆食的一天=  ="

5/18(五)            體重：沒量



中午12點多：泡菜拉麵1碗

下午1點多：巧克力聖代1個
下午4點多：寶礦力水得2/3瓶

晚上9點多：乾麵1碗(+白醋一點,辣油一點)
                      小菜-豬頭皮+海帶1份(合吃)
                      葡萄柚綠茶半糖少冰1杯(合喝)

沒恩


今日心得：有人下來陪~很開心~~
                    他說我是小豬豬吃太多了=  ="

5/19(六)      體重：56.5(+1.5)----------in雲林指針式


下午1點多：米糕1個,排骨酥湯1碗
下午3點多：布丁雪糕1支
下午5點多：奶油雞肉磨菇白醬義大利麵1/3盤
                      烤小餐包1個
                      沙拉1碗
                      玉米濃湯2/3碗
                      蘋果紅茶1紙杯
晚上7點多：狀元糕芝麻x1,花生x1

沒恩


今日心得：才兩天體重也差太多了=  ="

                    下午去吃斗六著名的米糕跟排骨酥湯超好吃!
                    又飆去嘉義逛街~有回到台北的feel~~
                    還有我是耐斯松屋的正妹耶~很開心~~
                    狀元糕很特別~~QQ的

to呆呆:
非常歡迎阿~我也是屬於會亂吃型的~
所以也請妳多多指正我的飲食囉~~

我也快要畢業了說~看來我們是同期畢業的耶~~
ㄧ起加油喔~穿得美美的畢業讓大家驚艷ㄧ下^^

5/20(日)            體重：56(-0.5)--------in雲林指針式


中午12點多：林鳳營優酪乳小瓶(原味)
                        泰山冰鎮檸檬紅茶2/3杯(馬克杯)
                        蕃茄蜜餞情人果6顆

下午1點多：辛香菇杯麵(336卡)
                     
下午2點多：§超值昆布養生鍋雞和羊1鍋(合吃)§
                      凍豆腐1盤(合吃)
                      炸芋頭1盤(合吃)
                      蔥花蛋花湯1碗
                      火鍋清湯1碗
                     
                      醬料:蘿蔔泥/醬油/蔥花/辣椒ㄧ點/白醋/沙茶醬
                      飲料檸檬紅茶1杯


晚上8點多：甜爆米花中盒(合吃)


嗯x1


今日心得：今天下大雨很難騎車.....
                    出去吃個中餐都等半天,時間都浪費掉了~
                    不過小火鍋還不賴,共鍋剛剛好                   

                    晚上因為我豬頭說錯話所以不開心
                    但之後有合好了~~希望沒有下次了>"<
                    這樣弄得雙方都不開心很不喜歡
                    嘴巴要甜ㄧ點才會得人疼~我媽說的至理名言~
                    "羊男的迷宮"不知道主旨在哪耶@@"但還不錯~
                    晚上用走的回家也滿猛的~不過ㄧ點都不遠~

to呆呆:

妳身高夠高~穿旗袍看起來也滿修長的啦~有拉提的效果~

妳ㄧ整天吃那麼少喔.....
這樣長久吃不是辦法耶~會暈倒吧~
有時候快點瘦下來也是需要攝取足夠的熱量才能燃燒脂肪

我很久之前瘦到50就卡關了~減肥要有耐心!!

5/21(ㄧ)            體重：56--------in雲林指針式



早上8點多：火腿招牌飯糰1個
                      大溫奶茶1杯

下午1點多：肉圓1份+辣(2顆)
                      魚丸湯1/3碗(內含兩顆小魚丸)
                      冬瓜茶幾口
                      巧克力聖代2/3杯

晚上5點多：鮮肉包2顆
晚上10點多：統一科學麵小包(72卡)
                        鳳梨1/4顆
凌晨12點多：鹹酥雞(魷魚條1份/豆干2塊/魚板1個)


嗯x1


今日心得：白天沒去考憲法期末.......
                    晚上才知道消息,還好老師願意讓我補考>"<

                    早餐終於吃到飯糰了~真是美味~
                    中午的肉圓也還不錯~很大顆
                    晚上又嘴巴饞了.....該打很不乖
                    星六要上台報告要厲行減肥計畫了~最少也要降回原本最瘦的54!!!


                    你走之後做啥事都不習慣沒有你在身邊~~
                    草莓印被虧了~但是很甜蜜~~

5/22(二)          體重：沒量


早上9點多：乳香世家+玉米片1杯(234卡)

中午12點多：薏仁蓮子木耳牛奶1碗

晚上5點多：科學麵-香蔥雞汁1包(197卡)
                      蔥抓餅+牛肉+蛋3/4份


沒恩


今日心得：東西終於來了~~
                    相信搭配控制飲食會瘦更快!

                    最近晚上真的都會吃東西很糟糕
                    只好先從戒宵夜開始
                    答應你不再吃宵夜的^^
                    不要再悶了也別心情不好ㄚ~這樣我也會不開心的∼