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果凍冰
果凍冰
2005-11-05 23:07:56

減肥日記 / 果凍冰╱減肥╱雕塑╱維持╱日記【第３版】

１１╱５
ｐｍ０２：２５　魚肚飯　約６００卡
ｐｍ０３∼０６：００　預計　奶茶＆綠茶　約１８０卡

小計：７８０卡


今日體重：

起床∼
體重：４９．８
體脂肪：２２．８
水份：５７．２


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498
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-16 19:23:39
    ３╱１６
    ａｍ０５：００　咖啡牛奶　餅乾　約４００卡
    ｐｍ０７：００　火雞肉飯　奶茶　約５００卡

    總計：約９００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-17 19:25:19
    ３╱１７
    ＡＭ０５：５０　牛奶　１５０卡
    ＡＭ０６：１０　三明治　煎餃　豆漿　約６５０卡
    ＰＭ０７：００　檸檬茶　約５０卡

    ８５０卡．．

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-17 20:53:03
    ３╱１７
    ＡＭ０５：５０　牛奶　１５０卡
    ＡＭ０６：１０　三明治　煎餃　豆漿　約６５０卡
    ＰＭ０７：００　檸檬茶　約５０卡

    ８５０卡．．

    ｐｍ０８：５０　泡麵　約４００．梅綠．１５０

    總計：約１４００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-18 20:10:17
    ３╱１８
    ｐｍ０７：１０　半個排骨飯　綠茶　約４００卡
    ｐｍ８∼１２　珍珠奶茶　約２００

    ６００
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-20 02:55:31
    ３╱１８
    ｐｍ０７：１０　半個排骨飯　綠茶　約４００卡
    ｐｍ８∼１２　珍珠奶茶　約２００

    ａｍ０２∼０３　７－１１便當∼紅茶∼７００

    總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-20 02:57:57
    ３╱１９
    ａｍ０７∼１２　科學麵＊２∼麵包＊１∼乳酸飲料∼約１１００卡

    ａｍ０２：５０　科學麵２００

    總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-20 17:47:03
    ３╱２０
    ｐｍ０３：２０　奶茶　１６０
    ｐｍ０５：４５　巧克力　１６０

    ３２０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-20 21:04:10
    ３╱２０
    ｐｍ０３：２０　奶茶　１６０
    ｐｍ０５：４５　巧克力　１６０

    ３２０卡

    ｐｍ０８：１５　肉燥飯∼魚∼約６００卡
    ｐｍ９∼１２　蘋果汽水　約２５０卡

    ３２０＋８５０＝１１７０

    總計：約１１７０卡
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  • ∼＊阿佳＊∼
    ∼＊阿佳＊∼
    2006-03-20 23:11:57

    午餐：排骨麵（約７００卡）

    　　　咖啡　（約４５０卡）

    晚上：巧克立＋可樂糖　（約３５０卡）　

    合計熱量：約１４００大卡！！

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    親愛的果凍還記得我嗎？∼∼好久沒上來了

    因為沒上來ＰＯ真的不行阿，越吃越多了

    你還持續這麼有毅力真的要向你多看齊囉∼

    最近還好嗎？∼我要正常歸隊摟∼∼

    呵呵，我要瘦，五月底之前要瘦到５６公斤＠＠
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-21 18:45:11
    ３╱２０
    ｐｍ０３：２０　奶茶　１６０
    ｐｍ０５：４５　巧克力　１６０

    ３２０卡

    ｐｍ０８：１５　肉燥飯∼魚∼約６００卡
    ｐｍ９∼１２　蘋果汽水　約２５０卡

    ３２０＋８５０＝１１７０

    ａｍ０２：３０　泡麵　約４００卡

    總計：約１５７０卡



    阿佳：
    我記得你啊！
    好久沒見你了！！繼續加油囉！！

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-21 21:15:16
    ３╱２１
    ｐｍ０８：３０　便當　布丁奶茶∼約７５０卡
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  • ∼＊阿佳＊∼
    ∼＊阿佳＊∼
    2006-03-21 22:14:12

    ０３２１

    午餐：牛肉湯麵（約８５０卡）

    晚餐：咖啡２＋芭樂　（約５００卡）

    合計熱量：１３５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-22 20:04:27
    ３╱２２
    ｐｍ０５：３０　蚵爹　綠茶　約４５０卡
    ｐｍ０７：３０　便當一些　綠茶　約５５０卡

    總計：約１０００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-22 20:06:32
    今天上了２次嗯嗯！！

    不知是不是綠茶滴關係∼＿∼！！

    體重：約５１公斤

    要回到之前４開頭滴數字！
    要再減２公斤才行！加油囉！！

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  • ∼＊阿佳＊∼
    ∼＊阿佳＊∼
    2006-03-22 22:57:09
    ０３２２

    午餐：自助餐（約８００卡）

    　　　咖啡＋零食（約４５０卡）


    合計熱量：約１２５０大卡！！
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-23 19:48:49
    ３╱２３
    ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
    ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

    總計：約１３００卡
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