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減肥日記 / 愛美小媽維持日記第二版

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從3月20時的60kg開始減重,目前為止是46.x~47.xkg

減了13~14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

但想朝雕塑更完美體態著手...呵呵...人永遠是不滿足的

上一標從8/10開始至11月1日,最低46.5最高47.9...
此版是11/2開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

這樣我就十分滿意了....能夠維持這樣一輩子就超開心了
不會想太瘦,但希望體態勻稱,全身有美感...有點性感不要骨感

我會每週三量三圍公分數(用來警剔自己的身材)
每3個月刪除一些..免得太長了..po個三年五載還得了

加油
  • 文章被切掉了...

    產生以下自我分析:
    胸部:  剛剛好
    腰部:  超過9.4cm
    臀部:  超過6.7cm
    大腿:  超過2.6cm
    小腿:  超過0.1cm
    手臂:  超過0.3cm
  • to  懶到不行

    請問有注意到
    要先算7的小腿肚之後才能算4的腳踝嗎?
    還有手臂是用手腕尺寸算喔
    因為剛剛有水水搞不清楚
    全部用身高算...

    只是提醒一下而已^^"
    對了
    我好羨慕你的手阿.....
  • TO  咪咪醬:

    小媽不能吃紅酒..及魚油..因為肝功能還未完全恢復正常
    這兩種東西吃了對肝有極大傷害....只能吃起司啦..

    最近略胖了...連胸部也長肉了...不知是不是該傷心還是高興
    寧可瘦一點...胸部維持原樣...看起來比較清純....

    跳肚皮舞...覺得手臂及後背的曲線...變好看了..
    可能是手臂的動作較多吧...手臂常要作蛇舞的動作...

    肚皮舞感覺自己像一條蛇一樣......這種舞蹈應該是源自蛇吧
    許多動作都有像蛇一般的動作...柔軟地扭動...

    不過一點都沒有瘦到就是....奇怪...
    但身體的柔軟度變好了許多...

    to  小糖果:

    多作扭腰的動作...及折腰的動作...腰的贅肉會減少許多
    小媽的腰沒啥贅肉.但小腹還有一些肉肉..沒辦法完全平坦(除了躺著)

    作點簡單的仰臥起坐的效果也是不錯...搖呼拉圈也是粉好
    只要不停下各種運動的話,保證腰會變細的啦..

    大家加油...
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