減肥 / 60KG 以上的請進...（第二版）

喔耶∼！！
歡呼一下...終於到了第二版...
姊妹們要持續加油喔！
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60KG 以上的請進...第一版路徑：
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

小魔女summer

2005-12-19 14:11:07

12/18(日）
　早餐：
　　　白開水　 600CC
豬肉蛋三明冶

點心:(新竹尖石薰衣草森林)
水果茶 200CC
薰衣草茶 300CC
手工餅乾一片

午餐:(新竹內彎)
黑豬肉香腸三口
黑臭豆腐二塊
亁板條一碗
小菜
尚有試吃其他小吃

車上零食:
烤豬肉片數片
小蛋糕一塊
芭樂二片

晚餐:
冬粉湯一碗
(要收心了不能再吃了)

睡前: 魚油二粒
這二天吃太好了消消油質

睡前體重:51.2kg
預料中真的變重了..
沒關係明天要飲食控制..

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小魔女summer

2005-12-19 14:16:23

12/19(一)
起床體重:50.9kg(+0.5kg)

早餐:
白開水 600cc
培根玉米蛋餅
三合一咖啡 300cc

午餐:
柳丁(中) 一粒
豆干二塊
燕麥片泡玉米湯湯
　　　（自創新的組合．．好喝
　　　　又可飽足）

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卡蜜兒

2005-12-19 14:48:58

To Alice0504

我也有試過玫瑰蜜棗
其實這個還蠻健康的所以不錯
不過看很多人都有吃梅子
那到底是什麼咧
這個我就完全沒試過了
要去哪裡買阿

我發現吃柚子也挺有效的
我星期六晚上去吃大餐日本料理好好吃喔
結果星期天就想說來補救一下
一天吃了一顆頗大的柚子
整天都在喝大麥茶
宵夜喝完一杯沖泡黃豆粉
肚子就咕嚕咕嚕去便了一些
星期一早上吃完黑芝麻燕麥粥早餐後
立刻便了一大堆
哈哈
看看我的飲食完全是為了幫助消化跟排便量身訂做的
也不知道是哪一個最有效
應該都有效吧
所以說便秘最好是從飲食跟生活習慣著手喔
加油 (^_^)/

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Alice0504

2005-12-19 15:26:43

12/18
晚餐:水煮地瓜幾個連皮吃~
脫脂優酪乳250ml~
蘋果一個~

運動一小時~

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Alice0504

2005-12-19 15:28:20

12/19
早上起床喝了一杯500cc的開水~
嗯嗯後量體重61.0(+0.4)
體脂數24.7(無增減)

吃了一個蘋果~

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Alice0504

2005-12-19 15:33:23

12/19
午餐:炒油菜一盒~

頭好痛~好像又開始發燒了= =

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Alice0504

2005-12-19 15:43:33

to:卡蜜兒~

很多人都有吃梅子嗎?
我不知道耶~
我以為只有我在吃@@
我是在夜市的賣蜜餞那區買的~
我以前買是寫瘦身梅~
可是完全沒有瘦身的效果~
只是有乳酸菌所以可以幫助我嗯嗯~
現在買是寫正乳酸菌梅~
有分半斤跟一斤的~
半斤150~一斤300~
我覺得蠻便宜的~
對我又有效~
所以我都吃那個~
又很方便不用泡啊煮啊~
不過梅子好像有很多種~
不要買錯了~
我以前買過一種很貴的~
而且是一盒裝的~
每顆還有一個包裝~
那個完全沒有任何效果= =
又很貴好像2000多塊~
我吃的那個梅子最外面還有一層綠茶粉~

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Alice0504

2005-12-19 15:50:47

忘了說~
我都是買一斤300的~
每天吃ㄧ個可以吃ㄧ個多月喔~
可是那個比較適合像我腸胃那麼頑固的人~
因為我有個同事偶爾也會便秘~
但他吃了一顆梅子後~
拉了三天= =
而且他說她的肚子會痛~
我吃的話是會有很正常的感覺要嗯嗯~
不會痛耶~
而且沒吃就不會想嗯嗯了~
我的腸胃太頑強了^^"
所以平常就很正常排便的人不要輕易嘗試比較好@@

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小魔女summer

2005-12-19 16:04:40

下午茶:
小蘋果一粒
小柳丁一粒

今天晚上要加強運動
己經二天沒有運動哦
加油加油

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小魔女summer

2005-12-20 10:47:52

12/19(一)
晚餐:
魯鴨翅一支
魯鴨腳一支
粥少許
瓜湯一碗
青菜少許
魚一塊

運動: 10分
(今天的運動沒有達到我想的)

睡前體重:51.2kg

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小魔女summer

2005-12-20 10:51:18

12/20(二)
起床體重:50.8kg(-0.1kg)

早餐:
白開水 900cc(為了要嗯嗯)
蘿蔔糕三片(婆婆的愛心)
沙克堡半個(老公的愛心)
黑咖啡 150cc

9:00-12:00
綠茶 600cc

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小魔女summer

2005-12-20 10:53:52

to CharmeC:
不能放棄喔
雖然我也變胖了
但是還要隨時PO進度
加油吧!

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小魔女summer

2005-12-20 10:58:42

卡蜜兒的話：

To Alice0504

我也有試過玫瑰蜜棗
其實這個還蠻健康的所以不錯
不過看很多人都有吃梅子
那到底是什麼咧
這個我就完全沒試過了
要去哪裡買阿

我發現吃柚子也挺有效的
我星期六晚上去吃大餐日本料理好好吃喔
結果星期天就想說來補救一下
一天吃了一顆頗大的柚子
整天都在喝大麥茶
宵夜喝完一杯沖泡黃豆粉
肚子就咕嚕咕嚕去便了一些
星期一早上吃完黑芝麻燕麥粥早餐後
立刻便了一大堆
哈哈
看看我的飲食完全是為了幫助消化跟排便量身訂做的
也不知道是哪一個最有效
應該都有效吧
所以說便秘最好是從飲食跟生活習慣著手喔
加油 (^_^)/

****************************

TO: 卡蜜兒

我同意你的說
不管任何減肥方法
到頭來一定要溶入生活才能長久
而且較意維持

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Alice0504

2005-12-20 13:31:22

12/19
下班去大賣場買水果~
買了蘋果還有草莓^^
還買了pizza給我爸當晚餐~

晚餐:吃了很多草莓^^

運動半小時~
還有泡澡20分鐘~

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Alice0504

2005-12-20 13:33:24

12/20
早上起床喝了一杯500cc的開水~
量體重60.3(-0.7)
體脂數26.0(+0.3)怪怪@@

吃了一個蘋果~

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小魔女summer

2005-12-20 13:35:29

12/20(二)
午餐:
柳丁一粒
玉米濃湯加燕麥片　300CC

********************************
嘴饞．．．應如何是好．．

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Alice0504

2005-12-20 13:46:18

12/20
午餐:芥藍菜一盒~

奇怪了~怎麼一到下午~
我就會發燒呢= =

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小魔女summer

2005-12-20 14:39:53

Alice:
要保重喔
　你好像最近身體不太好
　　先照顧好身體
　　再減胖好了

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小魔女summer

2005-12-20 14:46:11

to:
目標 53kg.
alice.
charme c
第二版的成效不彰
　希望第三版我們會更努力
　渡會這個寒冬．．．．．．．
　我去開版喔.....
等你們喔...........

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