☆主婦幫☆新年到!祝大家扭轉乾坤~光陰幫募集.用幸福守護美元Ψ103Ψ

要下囉~各位88
祝大家有美好的一晚~~

大家早~~

阿蓮(不介意我叫妳阿蓮吧!XD)

妳上班在台北縣呀!

我住板橋,上班在三重呢!妳呢?

好羨慕喔!小孩都大了~

我呀!还在傷腦筋沒小孩呢!

以後會不會孤獨呢!

唉~唉~~

醉蓮的話：
betty
我在新店
沒小孩喔..就養寵物呀

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寵物不太敢碰呢!XD
(怕寵物的毛有跳蚤~)

像妳小孩都大了

時間都是妳的,可自己安排休閒活動呢!

妳常去戶外走走嗎?

碧潭現在重新整頓不錯吔!

尤其晚上碧潭燈光閃爍很漂亮~

烏來也不錯泡泡溫泉很舒暢~

新店还滿適合讓人下午偷閒的好地方呢~

小兔兔,卡卡希,阿蓮

妳們皆與婆婆住在一塊呀!

婆婆在我們心中確實是一個壓力呢~

我也曾與婆婆住在一起,假日要外出我都偷偷的

有一次还被嚇到呢!

(其實婆婆沒在管我,是我心虛XDDD)

但現在沒住在一塊了,自由多了~~

浪跡天涯小兔兔的話：
betty90024


妳沒真正看懂我寫的意思喔~~~~



我只跟我ㄤ住~~還有一缸魚而已

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喔!會錯意~XDDD

me  too!只跟我ㄤ住

但我沒魚,有幾盆盆栽

CC~~

卡卡希的話：
我也沒有跟婆婆住

但她的精神一直都在...

因為我ㄤ一直都會說~~

我媽說...阿姨說...

兩個都是我婆婆...

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一個婆婆就夠,还多了個阿姨

我ㄤ不太聊我婆婆,一聊我莫名其妙抓狂

唉~

渡假去囉~

星期一見~

拜拜~~

大家早~^O^~

吃飽午睡    易得癌   

吃飽午飯睡午覺是人生一大享受嗎？   

醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡午覺脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱，癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後，至少六小時    才可睡覺。
莊淑旂社會福利事業基金會今天在台北市士林區公所舉辦健康講座，高齡87歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人，發表有關癌症發生的原因。   
莊淑旂認為，吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤，人剛吃飽飯，食物還在胃裡未消化，就趴下來睡覺，導致脹氣不能消除，這種生活習慣的人，最容易得癌症。   
此語一出，前往聽講的民眾驚呼聲四起。   
於上班族、公務員，還有學校學生都有睡午覺的習慣，莊淑旂認為，學校要求學生吃飽之後，一定要睡午覺，實在是大大的錯誤。
她建議，吃飯之後，至少要六小時才能睡覺，此時食物才會進入小腸消化。   
除了戒除睡午覺的習慣，宵夜也不可以吃，如果白天真的很疲倦，最好睡飽之後，再起來吃午飯。
莊淑旂說，50年前，西方人都覺得東方人的皮膚好、身材好，如今回台灣一看很多身材走樣，街上滿是過胖、過瘦的人，顯示吃太得太飽、挑食、重口味。   
此外，現代女性月經來臨前，幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群，莊淑旂說，這就是乳癌發生的前兆，應該要多運動，自己找快樂，否則癌症很快就會上門。

運動後    不要猛灌水   

跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！   
醫學博士莊淑旂昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。   
準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到，「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為，如果廖風德沒有立刻喝水，不會死得那麼突然。   
老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。   
榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旂的部分說法。   
何一成說，在天冷時運動，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸嚴重降溫，將誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。   
在劇烈運動後，最好能緩和3分鐘，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。   
何一成指出，運動員在不得已的情況下，會盡量減少喝水的危害，像是馬拉松選手在運動中，通常只喝一小口的溫水；至於廖風德的死因與喝水是否有關？   
他表示，心血管不好的人，如果違反上述的運動後喝水的原則，會有更大的危險。   
莊淑旂強調，   
容易喘就是氣不通、不順，氣無法排出，喝水反而會壓迫心臟，    最好是靜下來之後，等氣通、放屁後才喝水。而且要把水端起來，同時挺胸、縮小腹，把橫隔膜拉開，才是正確喝水的姿勢，且要一口一口慢慢喝。   
莊淑旂認為，運動員由於運動習慣，喝溫水應該無礙，不過，精神疲勞者、身體疲勞者，   
則切忌在運動後、尚未和緩時，把一大杯的水灌下肚。   

早!

嗯  流年不利  哈