減肥最有效的方法就是....."飲食控制"+"運動"
看似簡單 做起來卻困難重重......
現在每天都努力的寫減肥日記 這樣比較會有毅力想瘦下來
而且每當寫日記時會發現怎麼會吃這麼多東西
隔天就會少吃一點
我的減肥餐大部份都以優酪乳、魚湯、水煮青菜or杏鮑菇為主....
其實我真的不喜歡運動.... ="=
但減肥又非得運動不可!真是ooxx
這几天都在下雨害我去運動還得穿雨衣騎小白
真的很麻煩又討厭!
薏仁,
小朋友學好烹飪課以後就可以幫妳煮飯
這樣妳很快的就可以當"閒閒美代子" (離幸福的日子不遠啦~~)